1樓：玫麗妹妹
用適合自己的化妝品。還要保證睡眠不能熬夜，經常保持心情舒暢。
用適合自己的產品是最主要的
2樓：彡水公子
水，蔬果，纖維都大量，當然要保證這些吃進去還能順利且容易的排除來，不然就成負擔了…
3樓：變形汽車金剛
注意清潔，然後床單**等腰勤換洗
明星們經常熬夜，怎麼保持好**好狀態？
4樓：松原野
現在的女明星為什麼這樣熬夜，**還能那麼好？細膩透白，連素顏都很好看？在揭開曉答案之前，我們先了解一下睡眠不好對**的傷害，這裡也想告訴大家，如果有條件能夠保持充足睡眠，還是要多睡、睡好哦！
所謂的美容覺必，是在晚上11點前入睡。這是因為人體分泌比較多生長激素（可促進膠原合成、肌膚保溼）的時間約為晚上9點到凌晨1點，而且必須是在身體進入在熟睡狀態的時候。如果長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，**會出現乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題，最終會導致肌膚早衰。
同時，白天我們**會受到空氣汙染、紫外線等外界因素的傷害，晚上本該屬於**休息和修復受損的時間，但是如果長期熬夜，**無法好好修復損傷，免疫功能變差，就會更加敏感脆弱。女明星們經常熬夜還能保持完美狀態，她們有什麼小祕密？祕訣1：
做好清潔，防止爆痘，想要有好**，第一步肯定是把清潔工作做好。熬夜很容易造成我們的**油脂分泌不平衡，這個時候如果沒有做好清潔工作，後續的護膚做的再細緻，也不容易吸收，反而會堵塞毛孔，增加**的負擔，久而久之就會出現各種閉口黑頭，甚至爆痘。
除了使用溫和高效的卸妝潔面乳外，我們的**還需要更深層的清潔，清潔**能將**與空氣暫時隔絕，使**溫度逐漸升高，積存在表皮的廢物隨著水分的不斷蒸發，到達**最表層並排除，這樣一來，**才能從毛孔深處變乾淨。女明星都愛敷**，無論是在家休息、還是在劇組拍攝，甚至坐車時、候機時，或是下樓倒個垃圾，你都會看到她們在抓緊一切時間在敷！面！
膜！如果經常睡眠不足會加速肌膚水分的流失，還會破壞肌膚屏障，導致肌膚變得愈來愈幹容易敏感。而具有補水修復功效的一片式保溼**則能快速為肌膚大量補水，提升肌膚含水量和飽滿度，令乾燥黯淡的**恢復動人光彩，難怪會成分女明星們最愛的美膚神器！
你平時是否也是這樣做的呢？
5樓：喵小採
明星們都是靠著年輕吃飯的，所以**的保養對她們來講是非常重要的。尤其是**的質量，當命來看。
燕窩當白開水喝
大s的美並不是從她步入30歲開始的，似乎從小就知道保養的她，有著近乎瘋狂的完美情結。她坦誠在14歲的時候，開始嘗試所有可以美白的方法，並撰寫《美容大王》一書，因為她說自己實際上就是美容大王。而至今為止，大s認為最奏效的保養方法，就是喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當水喝;在牛奶或豆漿中泡入杏仁粉，天天喝;每日早晚服用珍珠粉或維生素c。
堅持下來，就一定會得到你想要的美麗，當然，**也不菲呢!
睡防腐劑保青春
近日，「美麗教主」伊能靜走進《非常靜距離》，與主持人大談「保養經」，比如她說到目前為止，吃冰的東西沒有超過十次，每日三餐一定準時，特別是早飯吃得比男性還多，「我食量最大的早餐就是三顆蛋，然後兩個包子一碗粥，還有兩杯豆漿」。至於怎麼保養自己的**，除了幾乎每天泡兩三個小時的澡外，伊能靜的另一個訣竅讓人有點目瞪口呆，「我都是睡在那個防腐劑裡面的，每天晚上把蓋子掀開就跳進去，不過很多人表示這就是非人生活」。
「忍」就一個字
最近出演《全城熱戀》的徐若萱，再一次用事實證明了自己不老傳說，從**到神情，從身材到服裝，怎麼看都像18歲的少女，讓眾多mm心生嫉妒。但如果你瞭解她的保養祕籍，也許會小吃一驚呢。徐若萱很得意的是自己獨創的「忍者**法」：
一天只吃一餐，而且要做150個仰臥起坐。在不用工作的日子，徐若會睡到中午才起床，先吃點營養補充品，再喝水，有時也吃一點點水果，下午做運動，到晚上7: 00才開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什麼都可以。
這麼大的運動量，再加上這麼少的攝入量，也真的只有「忍者」才能做到了。
一天睡15個小時
睡覺美容這點似乎大家都能夠理解，因為充足的睡眠能夠保證身體的新陳代謝，健康才是真正的由內而外的美麗。然而，大美女陳慧琳的睡覺美容法，可不是平常人能夠理解的。kelly談起她的的養生美容之道說：
「每逢拍早班，都是朝6晚8，可以任何東西都不吃就去睡，一般最短也要睡15個小時，這很省錢的!」當然，這種方法很省錢，既不用吃，也不用買美容用品，更不用去美容院，可是，有多少人能享受這種豪門少奶般的生活呢?畢竟，上班族每週只有兩天休息。
6樓：書慧捷
一、女性怎麼保養熬夜後的**
1、預防眼袋和黑眼圈
熬夜帶來最可怕的危害莫過於眼袋和黑眼圈了。假使職場女性在公司加班，那麼在休息的空隙裡可以去洗手間進行眼部護理。
先取一條手帕，用流動的自來水沖洗浸溼，將手帕敷在臉部，主要是眼部、頸部、太陽穴和兩頰等位置，大概冷敷3-5分鐘即可。
2、常常給**補水
水分是**青春的源泉，一旦**缺水就會變得粗糙、失去彈性，更會產生皺紋。
經常熬夜的mm可以準備一些水分、養分充足的保溼滋潤的護膚品，不但可以滋養**，還能保護**不受空氣的傷害。
3、卸妝後徹底清潔**
卸妝和清潔是熬夜後首先要做的事情。假使有條件的話，最好在晚上10：00-11：00之間就做一次清潔，因為這段時間是**的**保養時間。
在這段時間用溫和潔面清潔後，塗抹保溼營養乳液，讓**及時不能睡眠也能得到養分的補充。 熬夜時**最容易流失的則是水分，因此要謹記隨時跟**補水。
二、怎樣改善熬夜後的臉部浮腫
1、冰鎮海綿拍打法
工作疲勞常會令臉部變得浮腫。第二天早上狀況尤為明顯。起床後，你可以將放在冰箱冷藏後的保溼噴霧噴灑在三角形的化妝海綿上，然後沿著臉部輪廓從下往上、從內往外不斷拍打臉部。
倘若天氣比較炎熱，海綿的溫度很快升高，則可以更換海綿噴上冷藏的保溼噴霧繼續拍打。持續3分鐘左右，你就會發現浮腫得到顯著改善。
2、碳酸潔面，肌膚的有氧排水操
含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液迴圈，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質，從而改善浮腫和粗糙暗沉現象，並加速細胞對後續水分和營養的吸收。
配合碳酸洗面奶，可以雙手握拳，用第二指關節輕輕按壓兩頰顴骨下方，簡便的去浮腫肌膚有氧操就完成了。
3、晨起的第一杯飲品
「喝一杯溫開水」已經是大多數美人起床後的第一要務。而對於容易水腫的女性來說，可以試試在起床後給自己泡一杯可可。
7樓：影視鷹瞳
我覺得還是主要靠美容來保持，因為人的機體都是一樣的，只要熬夜**就會暗淡無光澤，那明星要出現在大眾面前，必須保持好狀態，一是要按時美容，二來還靠化妝品來掩蓋，但是即使外在怎麼修補，卸妝之後還是能看到本真的，所以按時睡覺還是必要的明星們經常熬夜。怎樣保持**的好狀態？明星最起碼一點他們有錢。
他們家裡顧著。護理師。他們自己也有。
護理**的經驗。他們經常熬夜，是很辛苦的。臺下十年功。
這就證明成為一個明星，確實也不容易。他們保持著好的**。他們平常護理**有著解決定。
性的關係。這裡宣告一下。在有條件的情況下，還是不要熬夜。
要珍惜你們的自己的身體。明星經常為了演出和表演，經常會熬夜。長時間熬夜會非常，對**非常不利，熬夜之後，如何如何保養**。
首先在熬夜之後第二天馬上補充睡眠這樣有助於**的恢復，經常保養**比如像做**，要注意防晒，經常去美容院做**保養。只要就少做到以上幾點，對於經常熬夜的明星**就能迅速的恢復。明星經常熬夜，肯定是睡眠不足，它在白天的時候要補充睡眠，再明星在錢財方面不用擔心，經常會美容護理，用高階化妝品，這樣也會對他的**有個好的恢復，好說，女明星都有專業的化妝師，就是她**不好，化完妝也會看著比較好。
明星**好，還不是錢作怪，而且他們那麼多代言商，那麼多人贊助化妝品給他，而且他們整天護膚，想不好的**都難，不要說明星，普通百姓，只有錢，都能總有好的**，畢竟好的**都是錢的問題。沒錢，怎麼能有好的**，畢竟買東西都需要他，明星們，為了拍攝，經常熬夜，明星們呢，為了保持身材，一般都是吃水果代餐比較多，吃的都是比較美顏的那種，而且呢，她們的化妝品都是很高檔的，我認為呢她們只是用那些化妝品遮住了，化妝品都是裡三層外三層的，根本就看不出年齡，60歲的大媽都可以化妝成18歲的少女。所謂的美容覺必，是在晚上11點前入睡。
這是因為人體分泌比較多生長激素（可促進膠原合成、肌膚保溼）的時間約為晚上9點到凌晨1點，而且必須是在身體進入在熟睡狀態的時候。如果長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，**會出現乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題，最終會導致肌膚早衰。同時，白天我們**會受到空氣汙染、紫外線等外界因素的傷害，晚上本該屬於**休息和修復受損的時間，但是如果長期熬夜，**無法好好修復損傷，免疫功能變差，就會更加敏感脆弱。
女明星們經常熬夜還能保持完美狀態，她們有什麼小祕密？
**該怎麼保養好呢
8樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
9樓：
1.多吃水果
做個吃水果大王，為了使你的**健康快速的變好，你需要通過飲食來改善肌膚，這裡我建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經常吃，會好能每天都有水果吃，且這些水果經常換著吃。
2.多吃蔬菜
為了健康美麗，你要儘可能得補充身體需要的維生素，身體好了，**自然就好了。這裡我建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍。為了你**的健康一定不要排斥這些蔬菜額。
3.吃美容食物
儘量每週吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，還有三樣女人女人美容的法寶，分別是蜂蜜、紅棗、花生，這三種東西家中應該常備，這些東西也是減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要杜絕吃零食，以及對身體有害的食物。
4.保持良好的睡眠
為了確保你的睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的根本，同時也有助於保養**。
5.自制**
我覺得效果比較好的**有蜂蜜**、香蕉牛奶**、黃瓜**、土豆**、薏仁粉**等，以上**直接敷於面部即可，每週最多2次。切**每週最好只使用一種。你也可以選擇一兩種長期使用。
油性面板該怎麼保養，油性面板怎麼保養
很多小姐姐都認為自己是油性 且尋求油性 保養的好方法！要知道什麼是油性 油性 是因人體皮脂腺分泌旺盛所產生的，中的皮脂腺特性由遺傳因子決定。臨床上根據 表面脂質量的多少，可將 大致分為 油性 乾性 中性 和混合 等多種型別。一般油性 者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光...
怎麼保養面板，怎麼保養面板
你大概是油性 或混合性 應該注意清潔 如果平時接觸電腦，每次用完電腦要注意清潔，每次清潔完最好用一些起到緊膚作用的緊膚水，然後再塗上些起到保溼作用的保溼乳液。有條件平時要多做做補水 平時注意多喝水，吃清淡些，多吃蔬菜和水果。希望幫到你。保養 是一個漫長的步驟，要長期細心的愛護自己的 要選對護膚品，要...
明星們經常熬夜，怎麼保持好面板好狀態
現在的女明星為什麼這樣熬夜，還能那麼好？細膩透白，連素顏都很好看？在揭開曉答案之前，我們先了解一下睡眠不好對 的傷害，這裡也想告訴大家，如果有條件能夠保持充足睡眠，還是要多睡 睡好哦！所謂的美容覺必，是在晚上11點前入睡。這是因為人體分泌比較多生長激素 可促進膠原合成 肌膚保溼 的時間約為晚上9點到...