1樓：匿名使用者
你可以先借助一些工具，潛水鏡或者鼻捏子，這樣安全了你就吸一口氣，慢慢放鬆身體，不要緊張也不要怕，讓身體慢慢伏在水面上，等你學會浮在水面上了，再試探單獨用手或者腳做規則的動作，你會發現自己的身體是再一點點前進的，找到感覺了，再協調手和腳一起遊，切忌放鬆心情，不要緊張，不要太在意老師的態度和考試的壓力，就想著自己要把這一件事做好就行了，等你會在水裡自由的遊一段距離時在試著把工具拿掉，練習換氣，憋氣。
就像我們小時侯不會走路的本領一樣，那時候會感覺走路真的很難，可是我們現在不是感覺走路就是我們的本能，其實游泳也是一樣，會了就不能了，而且它本來就不是一件特別難的，你是一定能學會的，就像學走路一樣，祝你成功！
我也是剛剛學會的，別人教的再多都是輔助的，只要你記住要領，自己領悟，慢慢就會了。
2樓：軍營准尉
你們教練 一看就是次貨 什麼叫吐泡泡 閉氣的方法是用胸口和丹田的氣息抵住鼻孔 耳孔 和嘴巴的水流 就像真空一樣 水就進不去了 這是憋氣 當你沒有辦法再堅持住 就要把身體裡的氣慢慢的放出來 放心 氣釋放出來 不會進你的鼻子和耳朵的 這樣的方法是讓你加強憋氣的時間 教練讓小孩子吐泡泡 是錯誤的 下水就吐泡泡 小孩子身體裡那有哪麼多的氣啊 當然5秒鐘就起來了 要學游泳還是要多奄奄你比較好 小孩子 就要多淹一下 自然就有游泳的感覺了
3樓：龍的傳人
腿要向斜下方蹬，你的頭能出水已經算不錯了，但是手臂要向後下方劃。
吐5秒左右已經是不錯的成績了，我剛學的時候吐2秒都很困難了！
4樓：十二℃藍
不會游泳不會死掉的~
額…… 讓爸爸媽媽幫你找一位負責任的教練好了
一樓小朋友的辦法比較危險的會被嗆到的~
5樓：何德明
找一個游泳班，如果有人教，一個星期左右就可以學會
6樓：匿名使用者
先自己著摸怎麼浮起來,一會浮起來就好辦了(我就是這樣學會的)
7樓：匿名使用者
讓教練把你扔到深水區,讓你自己游回來,
我小時候就是這麼學會游泳的.
8樓：匿名使用者
把頭埋下去 靠邊一點一點遊
9樓：匿名使用者
震驚了，什麼學校啊，不會游泳就拿不到畢業證書？？？？！！！！
10樓：討厭吃骨頭的狗
大家的回答都很好，
在下拜讀了
怎麼可以學好游泳
11樓：匿名使用者
游泳可以自學，應先從蛙泳學起，學習步驟如下：
1、跟伴去游泳池，淺池走劃，熟悉水性；
2、學習悶水：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來；練到背能浮起，肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆；
3、學習水下、水上蛙泳：淺池吸氣，重心前移，腿先蹬夾後手劃，腳外轉90度，橫蹬開65度，再用力夾腿，身體會快速前行；手30度向兩邊、向後划水；
4、換氣：腿蹬夾兩手向前伸時，頭在水下用口鼻吐80%的氣，手划水提肘時，抬頭用口吸氣，再收腿；可讓人託著下巴練習，三天就會，再學自由泳、仰泳、蝶泳等。
注意事項：游泳原理是：肚子裡留有空氣，加上腳蹬手劃，就會游泳了；下水前要充分熱身，可以防止腿抽筋；水上用口吸氣，用口鼻吐氣；水下用口鼻吐氣，不能吸氣；游泳時讓頭抬高一點，不容易嗆水，耳朵也不容易進水；耳朵進水只要上岸單腳跳加搖頭，水就出來了；臨時上岸應該擦乾身上的水，披上浴巾，可以防晒黑；池水裡有藥物和病菌，回家要洗一個香皂澡等。
初學者怎樣學游泳 簡單六步驟快速學會游泳
12樓：匿名使用者
初學者快速學會游泳步驟：
第一步：憋氣、吐氣；
一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形；因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢!並不斷嘗試不同的吐氣速度；同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好；人在黑暗中容易緊張， 此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺；
第二步：水中站立；
因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂；初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行；想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時向下伸腿，既可踩到池底站立； 此練習是為了提高在水中的安全感；
第三步：滑行；
學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助裝置練習滑行；姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行；身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好； 此目的是找到在水中前進的感覺；以上三個步驟熟練了，即可開始練習動作；
第四步：先練分解動作；
因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部；即在滑行過程中練習動作，為了提高練習時間，可以利用輔助裝置讓頭部保持在水面以上；剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢；一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離。到身體不再向前滑行時再作第二個動作；
第五步：加上手部動作；
手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形；以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態；此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中；動作做快了容易，做慢了難，此練習主要練習手腳的協調性；
第六步：換氣；
每次換氣必定是由手部動作幫助完成；無論如何難受，換氣一定要有規律，時間久了就習慣了；其實在任何體育專案中，呼吸都是很重要的成功條件新手學習方法：
識水性、學漂浮；學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水中讓身體移動；
控制呼吸、在水中憋氣；初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嚐試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性；
練習划水和踏水；藉助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手划水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用;用腳踏水，動作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動；
找陪練人指導；會水者協助學習游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示範，二是可以在旁協助你練習，不僅經驗交流方便，也可增加初學者的信心和安全感，此時一定要多觀察，那樣學游泳會更效率；
報名游泳班；當學習游泳者對水性和水中漂浮，有了一定經驗後，為了能更系統的學習游泳，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學習者更好的學習到不同的游泳方法和技巧，遇到問題時，可以得到更專業的回答；
13樓：小米蘭兒
學游泳的6個基本步驟
第1步：憋氣
、吐氣一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢!
並不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。
此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺。
第2步：水中站立
因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。
此練習是為了提高在水中的安全感。
第3步：滑行
學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助裝置練習滑行。姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好。
此目的是找到在水中前進的感覺。 以上三個步驟熟練了，即可開始練習動作。
第4步：先練分解動作
因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部。即在滑行過程中練習動作。為了提高練習時間，可以利用輔助裝置讓頭部保持在水面以上。
具體動作我就不說了，有很多途徑可以獲得正確的姿勢。但是，剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢。一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離。
到身體不再向前滑行時再作第二個動作。一般來講，高手一次蛙泳腿部動作可以滑行5米以上。
第5步：加上手部動作
手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形。以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態。
此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中。動作做快了容易，做慢了難。當每組動作都能做準確，離成功就不遠了。
此練習主要練習手腳的協調性。
第6步：換氣
每次換氣必定是由手部動作幫助完成。具體方法其它文章有介紹。總之，無論如何難受，換氣一定要有規律，時間久了就習慣了。其實在任何體育專案中，呼吸都是很重要的成功條件。
14樓：滿甲莫曉彤
下水不要緊張，按教練說的慢慢來，熟能生巧，多去游泳館練習練習，慢慢就學會了。要找到適合自己的游泳方式，每個人都有自己不同的游泳方式。只是為了自己娛樂，不是去參加什麼比賽的，只要自己玩的開心就行。
新手怎麼學游泳啊
15樓：匿名使用者
最主要的基本功是換氣。有許多人遊了十幾年了，自以為是「會遊」，其實他不能算是會遊——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣。
只要具備了換氣能力，哪怕你只會「狗刨」，你也算是「會遊」了。
學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。
漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。
學習漂的首要作用是瞭解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！
為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
學習漂的另一個作用是練習平衡。在水中你可以觀察到，那些遊得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些遊速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。
造成這種現象的一個主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。
所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單：在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。
記住，一定要儘量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。要儘量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。
這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。
反覆練習幾次後，你對漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來後，你就可以增加蛙泳的推進動作——手臂划水和雙腿夾蹬水。對於初學者來說，這些動作都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面。
等初步能遊起來之後，再逐漸提高動作質量。
這一段的訓練沒有換氣動作，相當於入水後的潛游狀態。不要不耐煩，應該反覆地做這個練習，直到手臂划水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協調起來。初學者能滑出
七、八米就可以了。好點的可以滑出十幾米。
潛游熟練後，就開始進行最關鍵的訓練——換氣。蛙泳的換氣有很分明的節奏感，掌握起來並不難。當你的手臂用力向後劃時，上半身會被向上抬起——這就是你抬頭換氣的時機，完全是順其自然的。
好手的頭部出水時間短，滑行時間長。特別是那些自由遊遊得好的人，你簡直就看不到他在換氣，似乎頭一直埋在水裡，非常的精彩。初學者頭部出水的時間可以長一些。
由於心理緊張，初學者換氣時往往張大了口狂吸，這樣很容易吞水(尤其是在不平靜的水面)。要控制好節奏，儘量做到從容不迫的換氣，當然這需要較長時間的鍛鍊。肺活量不足的人，頭入水的時間很短暫，這樣推進時間也就短，速度就快不了，而沒有速度，換氣時間也倉促，結果只看見頻繁點頭，就是遊不快。
*^掌握了換氣，基本上就算能遊了。不過在你進入深水區之前，你最好還應該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。
在不會游泳的人看來，踩水是很神奇的——人怎麼能夠站在水中呢？其實這項技術一點都不難。首先你應該明白，人體只需要並不大的一點作用力，就可以把頭部升出水面。
如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。
仰漂是遠水游泳所必須的。不帶漂浮物時仰漂是深水中唯一的休息方法。學習仰漂能夠讓你更好地瞭解人體的浮力。
會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上，當然新手肯定是做不到的。初學仰漂要注意防止口鼻進水，最好先讓人輔助託持，幫助浮起和平衡。
每天學游泳好還是隔天學好，游泳可以天天練嗎，還是要一天隔一天
每年到了夏天的時候，就會有很多人選擇去學習游泳，畢竟又涼爽又可以很好的鍛鍊身體。但實際上學習游泳遠沒有我們所想象的那麼簡單，它有非常多的禁忌存在。正常情況下我們是每天去學習還是隔天去學習是需要看我們學習到了一個什麼樣的程度的。每天還是隔天學習需要看我們學習游泳到了一個什麼樣的程度 如果我們是剛開始學...
游泳怎麼遊，在海里游泳應該怎麼遊？
首先，要有信心。你一定能學會游泳，那些會游泳的人並不比自己多個胳膊多條腿。其次，需要有合適的裝備 一件合身的游泳衣，一頂矽膠游泳帽可以保護頭髮，也防止頭髮擋住眼睛，一副游泳眼鏡使你的眼睛不會受到水的刺激，防止頭髮上的水流入眼睛，也比較衛生，特別是初學者能很容易在水下睜開眼睛。然後，你就可以下水了。第...
我怎麼不會游泳怎麼才能學會，我不會游泳 怎麼辦 如何去學會它
找人教 最好是拿過獎的人 那種教練教起來動作帥點 從專業的角度來講，游泳可分為仰泳，蝶泳，蛙泳，自由泳等等，如果你的目標是成為出色的游泳健將，那必須得找個好教練。但如果你僅僅是一種業餘愛好，且不太在意自己的水平，最低限度是，萬一自己掉河裡，能保證不會象個秤砣一沉到底，那麼專業的話題就不多說了。根據我...