1樓：小磊磊
運球時需要注意以下幾點問題：
第一種，從後場向前場推進的時候需要運球；
第二種，在調整傳球角度的時候運球；
第三種，突破上籃時運球；
第四種，做一些技術動作，運球轉身，攻籃，在籃下扛，做進攻動作的時候運球。
真正使用運球的過程當中也有四種情況需要注意：
首先是運球要有目的，有的人低著頭就運球，忘了場上還有四個同伴；
第二點，也是被很多人忽略的一點，運球從後場向前場推進的時候要用弱手運球——當向前場推進而防守的人突然上來的時候，可以變成用強手運球周旋；如果無人防守的時候也用強手運球，突然有人上來防守，一變向就會變成弱手，而用弱手跟防守人周旋，很可能會造成失誤，這一點很多人往往忽略。
第三點，進攻的時候，在接球以後，一定先轉身面向籃，而不要把球放在地上——很多人有不好的習慣，接球以後在地上拍一下球，拿起來後就成了死球，如果防守好的話，馬上上來一呼，就會把傳球路線都封住，造成夾擊。所以在接球以後要馬上轉身，面向籃且不要運球，用三威脅的姿勢，可以或傳球或運球。
2樓：匿名使用者
技術要求：以右手運球為例。當防守者站於籃下防守時，進攻隊員向防守者的右側跨一大步。
這一跨步直接影響到投籃的成效。跨步同時雙手持球並上舉球做逆時針的環繞動作，給防守者造成要向右側傳球的假象，使其重心向其左側偏移。當球繞至自己左側上方時，進攻隊員身體已背側向防守者，此時跨左腿起跳投籃。
投籃時可用單手肩上或單手低手投籃。但在實踐中筆者發現，採用單手低手投籃實效更大，此技術便於發揮行進間運球的速度，且易造成防守者打手犯規，獲得兩次罰球機會。
運用時機：當進攻隊員運球突破到前場時，防守隊員位於罰球線附近準備阻攔其投籃時，可果斷運用。獨樹一幟的拉球在上，儼然是一塊鮮明的活招牌，因此本招又名布氏搖擺。
招式：1、運球靠近防守者時，以左腳之力，舉右腳向右。標準的晃右切左招式。
這時要同時運球向右，但科比卻把球運起，以拉到最高處的動作代替，並且眼睛盯著對方在腳步移動，作為何時該切和是否要臨時變招的依據。
2、左肩,左臂和頭部皆盡情的如跳迪斯科般往右一晃，但球仍高高運在頭上。突然身體往右沉，重心全部晃到左邊，但右手已置於球的右側，以利換向左切。
3、左腳先往左踩，並運球。用右轉的腰力反轉回去，這是本招之所以換向左切的力度如此強勁的原因。
4、跟著跨過對手防線，並換手運球到左手。以身體站住出手角度，然後出手狠狠地扣一下。
3樓：花驢兒
五指一定要分開，儘可能的包住籃球，但不是死抓著，放鬆。在每次運完球后看看手心一定要是乾淨的。在運球過程中要有手球一體的感覺，重在籃球有旋轉！！
（例如左手運到右手時。右手接觸的同時能讓籃球在手中停留一段時間，但要注意不要翻腕）多運，別盯球，眼觀八方，視角越寬加上多運之後的球性，慢慢就會愈來愈好的。堅持哦！！
打球是件很快樂的事情，越放鬆越好！祝你開心！！
4樓：仁義凌雲
不能一直帶球，要多看人，尋找隊友。
5樓：鄧正才
手與腳要協調，眼晴不要盯著球看（這個非常重要）
6樓：匿名使用者
不要低頭帶球 帶球同時要看自己的隊友 要有自己的節奏 突破或分球 要果斷 別猶豫
7樓：華泰龍安
因人而異，還是要多實戰訓練，可以多嘗試一些協調方面的訓練，
運球過程中要注意哪些問題(以右手為例)
8樓：相易爾蔚
五指一定要分開，儘可能的包住籃球，但不是死抓著，放鬆。在每次運完球后看看手心一定要是乾淨的。在運球過程中要有手球一體的感覺，重在籃球有旋轉！！
（例如左手運到右手時。右手接觸的同時能讓籃球在手中停留一段時間，但要注意不要翻腕）多運，別盯球，眼觀八方，視角越寬加上多運之後的球性，慢慢就會愈來愈好的。堅持哦！！
打球是件很快樂的事情，越放鬆越好！祝你開心！！
右手運球時左手要注意什麼
9樓：海上二十九號
運球的時候最好能夠注意左右手的配合和協作。
右手運球的時候，左手最主要的要注意隨時準備接住右側變換交替運球。比如左右手體前交替運球、胯下運球、背後運球。
其次要注意保護球，右手運球的時候，很多人會習慣性的將左手靠近球的左前方位置，便於保護球，也便於接替運球。
最後右手運球時，左手注意適當的頂住防守者。特別是在對抗的時候。
運球是有球隊員在原地或移動中，用單手連續拍按或雙手交替拍按由地面**起來的球。運球（dribble）是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰術配合的橋樑。
有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃，尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力**；盲目的運球會貽誤戰機，造成被動。
10樓：夜半耳機
貼身時可以架著或擋著對手做護球動作，當然，動作不能太大，會被吹犯規的。
11樓：匿名使用者
右手運球突破時，左手當然是護球了
小動作裁判沒看見是沒問題的，但是，用肘頂人是不對的，太易引發衝突了
12樓：匿名使用者
左手肯定要放在身體與防守隊員之間，用來保護球
但是切忌不要用肘去頂人，平時打球容易去衝突，比賽時會被吹犯規
護球時把手臂伸直，不要把肘漏出來，儘量用小臂去擋人，不要向前發力的頂 就沒事，因為如果是他直接撞了過來，你用肘頂著也不會犯規的
13樓：匿名使用者
注意隔擋，掩護運球。跟防守隊員保持一定距離。
呃..動作不要太大就沒事。一般情況下用手掌~
14樓：12樓的住戶
看裁判判罰尺度，一般只要你肘正常護著球，沒有肘部主動觸擊一般不算犯規
15樓：會魔法的綿羊
簡單的說，用整個小臂來擋開對方的干擾和掏球都是沒問題的，別用肘尖頂人就ok
16樓：陽光的岱江
右手運球時!左手的作用很多,首先,右手帶球時,左手的最基本作用是護球,其次是用左手擋人,當防守你的球員不斷掏你球,這時左手的作用及其重要,你要學會用左手推開對手(不是惡意的推人),只要推住對手,讓他與你右手的球保持一定距離!最後,在你突破時,左手的作用更加明顯,如果你不用左手抵住對方去突破!
那我敢保證!你突破幾次,對方就可以斷你幾次球!因此,當你突破時,首先抬起左手倚住對方,這樣突破時對方就很難去斷你的球了!
17樓：萬事只曉得
1：左手要注意防守
2：左手做出相應的護球動作
18樓：匿名使用者
左手要護球，不算犯規
19樓：羅馬城之劍
不算，只要不把他一把推翻
20樓：小白曉
如果你的手肘是橫著過去的 那就是犯規
最好不要用手肘 可以直接用手掌
21樓：獨步千軍
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
籃球運球技巧和技術——控球
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法：
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步，胳膊正好放在你球線上，等你把球送入他手中。
對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。
這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。
行進間運球時的變向投籃
變向投籃是在快速運球過程中，運用跨步時的一大步和起跳腿邁前的一小步進行變向，同時配合上肢假動超越對手的一種實效性投籃技術。此技術動作突然，對防守者迷惑性強，使其難於防守，而且極易造成對手防守犯規，且便於掌握。技術要求：
以右手運球為例。當防守者站於籃下防守時，進攻隊員向防守者的右側跨一大步。這一跨步直接影響到投籃的成效。
跨步同時雙手持球並上舉球做逆時針的環繞動作，給防守者造成要向右側傳球的假象，使其重心向其左側偏移。當球繞至自己左側上方時，進攻隊員身體已背側向防守者，此時跨左腿起跳投籃。投籃時可用單手肩上或單手低手投籃。
但在實踐中筆者發現，採用單手低手投籃實效更大，此技術便於發揮行進間運球的速度，且易造成防守者打手犯規，獲得兩次罰球機會。
運用時機：當進攻隊員運球突破到前場時，防守隊員位於罰球線附近準備阻攔其投籃時，可果斷運用。
提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
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