1樓：匿名使用者
1全部目前國際社會公認的巴斯（bass）刷牙法，基本能使牙齒各個外露部分刷乾淨，又不損傷牙齒牙根。具體做法是：刷頭的刷毛斜向根尖及牙面呈45℃，貼近牙根並伸入根溝（根溝是牙根環繞牙齒頸部與牙齒有機結合的部位，健康情況下根溝深約lmm左右），略加壓使牙刷毛一部分進入根溝，一部分進入牙間隙，原地水平顫動，然後是上方往下，下方往上轉動，即牙刷頭的動作有縱向、橫向、旋轉、顫動四種，刷舌側（裡側）將牙刷豎立刷。
用bass刷牙法以握筆式持刷柄為宜。當然，為了確保刷牙質量，每次刷牙至少要3分鐘，以口腔、牙面不滯留食物殘渣為準則。事實上，刷牙質量比刷牙次數更重要。
2樓：匿名使用者
逐個敲下來密封儲存，記得放乾燥劑。
3樓：匿名使用者
bass刷牙法 學會了一輩子受用
水平顫動法：也叫bass刷牙法。水平顫動法用短顫的橫刷動作最能潔淨菌斑，故又稱為溝內刷牙法。
置刷毛毛尖與牙齒�牙齦面成45°角而輕度加壓，刷毛頂端部分進入齦溝，而部分在溝外，然後作前後向顫動6～8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。刷上下前牙的舌顎面時，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動。同時還應拉刷後牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙。
在日常生活中我們應該怎樣保護我們的牙齒？
4樓：匿名使用者
如何保護我們的牙齒讓它平安度過一生？
日常生活中怎樣可以很好的保護牙齒的健康。
5樓：遊戲之書
1、保護口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。
2、漱口
要注意漱口，飯後或剔牙後用溫水漱口可以把口腔內殘留的食物殘渣漱掉。我國古代主張用茶水漱口，是一個很好的辦法，因為茶含有氟，可以防齲，還含有鞣質，對防止牙齦炎也有好處。
3、少吃甜食
甜食是不利於牙齒健康的，所以要少吃。
4、多吃蔬菜和水果
多吃富含維生素c的食物，如橘子、橙子等。對牙齒有好處，還能幫助營養的均衡。
5、控制辛辣、冷熱食物
在飲食上，應避免辛辣、燙口食物，這樣可以遠離口腔潰瘍。
6、定期洗牙
每年定期洗牙，清理牙結石、牙菌斑。
6樓：知道麼麼噠
您好；保護牙齒是每個人一生都要進行的工作。建議：一、好好刷牙。
每天都要好好刷牙，推薦採用中華口腔醫學會推薦的巴氏刷牙法。每天三餐後加上睡覺前刷牙，至少要保證早餐後加上睡覺前刷牙，每次刷牙不得少於3分鐘。每次刷牙前，建議採用牙線清理牙齒鄰面、牙頸部的食物殘渣和軟垢，然後再刷牙。
刷牙時要選用小頭的牙刷，牙刷毛不要太硬，以免損傷牙齦。二、每半年或者一年，需要到口腔科進行牙齒保健。如果有疾病，由醫生進行**。
沒有疾病，醫生會提供牙齒保健的知識，幫助保護牙齒。
希望對你有所幫助！
7樓：顏悅織嘜哥姜澤
很多牙科醫生都有這方面的問題與困惑，只能說把習慣養好
怎麼才能保護好我的牙齒，
8樓：重慶韓佳牙博士
你好，首先每天認真有效的刷牙1-2次，如果午餐後不方便刷牙，也要餐後認真漱口，晚上刷過牙後不可再進食。 其次，定期檢查牙齒，每半年至少檢查牙齒或洗牙一次，清除牙結石以及預防其他口腔疾病。最後，少熬夜、注意飲食平衡。
如何正確的保護好自己的牙齒啊？
9樓：修身的時尚搭配
怎麼才能保護好牙齒？
平時應該有哪些好的生活習慣才能保護自己的牙齒？保護牙齒需要注意什麼？
10樓：加油幹哦
以現在的社會狀況來看，越來越多的人在乎自己的身體健康。他們都會通過各種各樣的方法，來達到身體健康的目的。這是一個非常好的現象，只有這樣才能夠讓我們的生活變得更加充實，變得更加精彩。
當然，還是有一部分的人不是特別在意自己的牙齒健康，他們認為牙齒和我們的身體健康沒有特別大的聯絡。其實並不是這樣的，牙齒也是身體一個非常重要的部位，它的健康和我們的身體健康也有著密切聯絡。
1、注意自己的口腔衛生。
現在有很多人主要是因為每天忙於工作，並沒有太多時間來注意自己的口腔衛生。但是這樣就很容易導致口腔遭到破壞，所以一定要注意自己的口腔衛生，養成一個早晚刷牙的好習慣，給牙齒提供一個更好的生存環境。
2、養成一個良好的飲食習慣。
在日常生活中，想要更好地保護我們的牙齒健康，那麼也需要養成一個良好的飲食習慣。特別是對於現在的年輕人來說，每天只想過著「吃香的喝辣的」生活，其實這樣對我們的牙齒會有非常大的影響，所以一定要養成一個良好的飲食習慣。
每個人都想健健康康的生活，那麼在平時就需要多加付出，這樣才能夠得到自己想要的結果。
11樓：11夭夭
平時應該堅持早晚刷牙，飯後漱口。保護牙齒要注意少吃或者不吃生冷堅硬的食物。
12樓：小塔
吃了酸辣的東西不能直接的入睡，可以好好清理個牙齒，這樣一來就不會生牙病了。
13樓：勇敢去飛舞
保護牙齒要注意少吃甜的和酸的，吃完東西多漱口，每天按時刷牙。
14樓：天才人物我無敵
每天要堅持早晚刷牙，飯後也要漱口，平時不要吃太硬太涼的食物。
15樓：dj林林
早晨認真刷牙，晚上認真刷牙，不要經常吃甜的東西，去牙科檢查自己的牙齒。
16樓：做最真de自己
早晚堅持刷牙，睡覺前堅決不吃東西，少喝可樂等有腐蝕性的碳酸飲料。
怎樣才能保護好我們的牙齒 10
17樓：蜂療骨關節病
早晚要刷牙，而且刷牙的時間要在十分鐘左右,飯後要漱口,不要吃太熱的食物或 太冷的食物.那樣毀損傷牙的保護膜.發現牙齒有問題要即時就醫.
定期去做檢查.按摩口周圍的部位,可以保健牙齒.
18樓：匿名使用者
早晚刷牙，飯後漱口，定期去檢查一下牙
19樓：修身的時尚搭配
怎麼才能保護好牙齒？
怎麼樣能保護好自己的牙齒？
20樓：辦公趴
保護牙齒：
1、早晚刷牙。刷牙使牙菌斑清除乾淨，牙菌斑粘附在牙齒表面的細菌性薄膜，是造成齲齒和牙牙齦發炎的主要因素。
2、慎選牙具。選擇適合的保健牙刷，使用清潔衛生牙具。
3、正確刷牙。正確的刷牙方法即豎刷法（牙刷順著牙齒縫隙刷）：上面牙齒往下刷，下面牙齒往上刷；左右刷裡外刷，切忌左右橫刷。
4、定期檢查。每半年或一年要到口腔醫院檢查一次牙齒，做到無病早防、有病早治。
怎樣可以更好的保護牙齒，怎樣保護牙齒
平時刷牙 晚上不要吃太多東西來了 吃了就得刷牙 平時喝點淡茶。不要挑食。多吃水果蔬菜 這樣護好牙齒，給長壽 加分 改善牙黃 牙齦上火 牙 怎樣保護牙齒 早晚刷牙，定期洗牙，睡前不要吃糖，少吃甜的東西，飯後漱口 早晚刷牙,少吃甜的東西，飯後漱口 早晚刷牙 定期去正規的口腔醫院檢查牙齒 怎麼可以更好的保...
怎樣拔自己的牙齒，怎樣保護自己的牙齒
用線套住牙齒，再用手拉住線一逮，就掉了。怎樣保護自己的牙齒 怎麼才能保護好牙bai齒 牙齒是du每天都需要使用的，它zhi 的健康對於我dao們來說是非常重要的版，所以權我們要好好的保護牙齒，刷牙是必須的，因為刷牙可以清除牙垢和細菌，晚上刷牙比白天刷牙更重要，但是很多人會忽視睡前刷牙，可是如果晚上不...
怎樣保護好我的頭髮，怎樣保護好頭髮？
建議你多吃黑豆,木耳,黑芝麻這樣的食物 讓頭髮烏黑滋潤 效果不錯 還要用 的護髮素護理頭髮 多吃一些水果,蔬菜 頭髮 到理髮店打理一下也不錯的 希望我的建議對你有作用 呵呵平常要注意打理哦 上護髮油 免洗護髮素都是很不錯的選擇 專業顧問告訴您 一.平時一定要用單洗單護的洗髮用品.也就是說不要什麼二合...