1樓：情感導師張潔
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回答女性們都非常羨慕學舞蹈、練瑜伽的人，因為這樣的人不僅身材保持的比較好，而且身體的柔韌性也非常的棒。在提倡全民健康的時代中，大部分女性都想學瑜伽，但又會擔心自己的年齡是不是適合，其實學瑜伽的最佳年齡是沒有什麼限制的，只要身體的情況允許是隨時可以去學習的，對身體的筋骨也是很有幫助的，但學瑜伽一定要量力而行，不要著急的想要短時間內就能做到高難度的動作
瑜伽適合多大年齡 ww
2樓：廣州奈落教育諮詢****
建議從十四五歲開始，最早也不能早於十二三歲，具體看發育狀況了，要是很早熟的孩子可以十二三，晚熟的最好再晚些開始
一直到6、70歲都是可以的
3樓：請叫我大宓宓
瑜伽沒有年齡限制的哦，從小到大都可以練
瑜伽適合什麼年齡的人
4樓：河南八支健身服務****
是的，任何時候開始練習都是最好的
15-30歲
這個年齡段是經歷最豐富的時間，以女性為例，女性在這個時期會經歷青春期、孕期、分娩等等，在這個階段練習瑜伽，不僅僅是為了塑形**、提升氣質，更重要的是有一個健康的身體，或者有些練習者是為了找到人生的職業發展。
30-45歲
女性到45-50之間，隨著卵巢功能的衰竭，月經週期開始紊亂，並出現更年期的不適：失眠、暴躁、頭痛等等，通過瑜伽的練習，可以改善這些不適、放鬆神經使人心平氣和，保持清醒的頭腦。
此時通過練習瑜伽體式，四肢和身體的深處就可以得到血液的滋養。就像你有一把刀卻不用，它就會慢慢生鏽，但如果你定期磨刀，就會永葆銳利。這就是此時練習瑜伽的意義。
只要開始練習，身體會一點點的開啟和柔韌，長期保持練習，身體就會有明顯的變化和改善的。
5樓：
一起來看下瑜伽適合什麼人群
瑜珈適合什麼年齡的人練?/?
什麼年齡練瑜伽最好
6樓：學僧
各個年齡都可以練
1、瑜伽是健身。只要循序漸進，逐步適應，應該沒什麼問題的2、當然也首先要保證體力，不要做高難、太複雜的動作 畢竟不比賽3、練瑜伽更重要是找到那種瑜伽的境界和感覺5，瑜伽主要是鍛鍊身體的柔韌度的，還有一些呼吸上的方法，各個年齡段都很適合
多大年齡練瑜伽比較合適？
7樓：緒梓始夜春
，凡16歲以下的人骨骼未發育好，練習愈加容易導致骨骼變形最好是16歲－30歲的時候開始練習愈加
8樓：歪小蓋
20-40多歲吧。我看翰林健身學院的學員，基本上都是30歲左右。
9樓：
任何年齡的人都可以練習瑜伽,瑜伽對任何年齡的人都有幫助。如果你年輕,瑜伽使你維持朝氣蓬勃的身心;如果你年歲較長,瑜伽使你擁有超出這個年齡的生命活力。根據自己的身體狀況選擇適合自己的體式、切忌做令身體不適的姿勢。
練瑜伽一般年齡多大比較適合呢?
10樓：律子禕
有心就可以，年齡不是問題。。我覺得瑜伽是老少咸宜的運動
11樓：●幻
沒有 要求 幾乎都適合
12樓：匿名使用者
不分年齡！只有級別...
13樓：青玥
不要從太小開始，身體的覺知不夠好，也很難靜下心來感受自己的呼吸，感知自己的身體，建議從十五歲以後開始練習。
14樓：
那為什麼很多瑜伽館不招收超好過60歲的學員呢？！
不同年齡段的人，應該選擇什麼種類的瑜伽？
15樓：感情幸福你我他
對於現在絕大多數的人來說，其實都非常的注重養生，所以瑜伽就是一種很不錯的選擇。但是我們在練習瑜伽的時候，需要根據不同的年齡階段來選擇，這樣在我們練習瑜伽的過程中才不會拉傷自己的身體，而且還能夠活動我們的筋骨，希望大家都能夠引起重視。
因此，我有以下幾點看法想要與大家分享：
一、20歲以前打下良好的基礎。對於瑜伽來說，本來就是塑形的一個過程，在我們20歲以前的時候，我們身體的柔韌度比較好，能夠去挑戰更專業的瑜伽動作，這樣隨著我們年齡的增長，還能夠讓自己的身體得到更好的發育。比如說練習平衡體式、鴿王式等等，都是為了打下良好的基礎的首選。
二、20到40歲左右加強塑形練習對於20歲到40歲左右的人來說，他們都會比較在意自己的身材，所以瑜伽也是**的一種選擇。比如說平底支撐、小燕飛、騎自行車等等，不僅可以去除腿部和臀部僵硬，還能夠糾正腿部畸形的情況。
三、40歲以上做針對性鍛鍊。對於上了40歲以上的人來說，他們也會很明顯的感受到身體的退化，所以為了自己的身體著想，我們應該結合著自己的實際情況去找到適合自己的瑜伽方式。比如說自己的腿部不是很靈活，那麼我們可以運動量小一點的瑜伽運動，並且做一會兒，休息一會兒，來改善自己肢體的靈活度。
除此以外，在我們練習瑜伽的時候，我們還應該適量的補充水分，因為瑜伽也是消耗體能的一種方式，為了避免出現脫水的情況，我們一定要對自己的身體負責任，並且愛護好自己的身體，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。
16樓：我是餅餅呀
適合不同年齡段的女性練習的瑜伽體式大揭祕
17樓：籃球之韻
在不同年齡段的時候有些不同的種類瑜伽練習，比如15-19歲需要加強腰腹肌鍛鍊 ，20-25歲需要塑形線條的訓練。
18樓：尕軋
不同型別的瑜伽都適合不同年齡段的人，但是可以根據自身需要練什麼部位而選擇瑜伽的型別
19樓：花花就是我
年輕的人其實可以選擇更復雜一些的瑜伽，年齡比較大的人就可以選擇簡單一些基礎的瑜伽動作
做瑜伽什麼年齡適合?
20樓：
一起來看下瑜伽適合什麼人群
21樓：幽默阿
不適宜老年人及其18歲左右未發育完全的兒童，
22樓：匿名使用者
練習瑜伽沒有年齡限制
高溫瑜伽適合哪些人群？高溫瑜伽適合的人群
高溫瑜伽顧名思義就是在高溫的環境下做瑜伽，在溫度達38攝氏度乃至更高的溫度，什麼事也不做，也會出汗了。所以的有一定的運動基礎，否則很難適應這樣的環境，一般比較常見的瑜伽都是在常溫下在室內或者室外進行，主要是講究靜心。如果本身沒有事先了解或者有把握的，做動作有時候就很難掌握，更何況還處於那麼燥熱的環境...
什麼年齡段練習瑜伽最好，什麼年齡練瑜伽最好
朝九晚五的上班族，充分合理利用零散時間，化整為零，哪怕是做一個體位都是好的。清早起床和晚上入睡前利用10 15分鐘練習瑜伽呼吸和冥想 午餐前和下午茶的工作間隙利用瑜伽體位活動頭 頸 肩，利用桌椅做一些原地的扭轉和伸展。固定參加週末的瑜伽課程，也可以將練習時間雷打不動。清晨空腹是練習瑜伽的最佳時間，如...
初學者適合練習什麼瑜伽，初學者適合練什麼瑜伽
我怎麼開始練習？開始練習有三種方法 1 找個瑜伽館讓老師當面傳授 2 從vcd開始 3 從書本開始 能夠有老師當面傳授最好，可以及時解答你的各種問題。跟vcd練習和閱讀書本也是可行的，目前國內有很多人都是最開始從書本和vcd開始的。但是這種一定要加強交流，以避免對書本理解產生的偏差。是否可以在家練習...