1樓：開心飛度
1全部後手拳是拳擊中一錘定音的重要手段，練拳擊的都講究重手在後，這樣你的後手重拳才有足夠的空間和距離發力，你是左撇子的話可以練反架，即左手在後。
只要你的基本動作沒有什麼大問題，打沙袋倒也沒有什麼特別高深的技巧可言，正確的發力感覺可以在無數次的打擊中逐漸體會和磨練，初學者自己練最需要注意兩個問題：一是站位，二是呼吸。
關於站位：拳擊的實戰架要保持重手在後，身體保持一定角度的微側，切忌站位過正，將身體正面暴露給對手。側身向前一能減少自己正面的受打擊面積，雙腳一前一後也更容易抵抗來自正面的力量衝擊；二便於前手拳的試探和延伸，而且側立時身體更方便扭轉，容易配合發後手拳的發力。
關於呼吸：訓練時要採用更加深入的腹式呼吸，而且呼吸節奏要和動作相契合，吸氣時蓄力準備，呼氣時發力出招。初學者常犯的錯誤是氣息紊亂，閉氣發力，卻不知氧氣**不足，會讓有氧消耗強制轉換成無氧消耗，使得體力的流失加劇，懂得調整呼吸，使之成為你自然的本能和習慣，才算入了門，在實戰中就能更好地分配體力。
一些基本的細微技術要點需要足夠的重視，因為細節往往決定成敗。
2樓：匿名使用者
右手。另底座式的沙袋才容易晃
自由搏擊和散打有什麼區別？
3樓：鄙視04號
自由搏擊和散打區別如下：
1、二者的起源
不同。
自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等，60年代發端於歐美，以美國為主要起源和發展中心，在西方文化環境影響下逐漸孕育並發展壯大起來。
散手運動，俗稱散打運動，屬於中華民族傳統體育專案，古代稱之為相搏、手搏、白打、拍張，手戰，相手等，由於採用徒手相搏、相角的運動形式在臺上進行，故又稱為"打擂臺"。
2、二者的運動形式不同。
自由搏擊不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展。
散打則是一項以踢、打、摔為內容，以雙方格鬥為形式的對抗體育競賽專案，它是武術徒手搏擊的組成部分。它是武術的重要組成部分。
3、二者的招式套路不同。
自由搏擊是一種沒有套路、沒有宗派，強調個性風格，以實戰求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術。這對自由搏擊選手的技戰術水平、戰鬥意志、體能、抗擊力等整體搏擊能力提出了更高更全面的要求。
散打突出了武術的"遠踢、近打，貼身摔"的技術原則，腿法有彈腿、踹腿、前掃腿、後掃腿、擺腿、勾掛腿等諸多花樣。
自由搏擊和散打之間正因為存在本質區別，因此它們的訓練要求也有所不同。
自由搏擊的訓練重點如下：
1、動作的力量
對沙包、手靶或穿特厚護身的同伴進行規定腿法動作的攻擊，根據攻擊的聲響、位置移動等現象進行判斷。如果有條件，能夠採用力量感應器等儀器，把打擊的力量用數字表現出來。
2、動作的速度
對個別腿法動作進行單位時間內踢擊次數測驗，逐步提高單位時間內踢擊的次數，並迴圈訓練。
3、主要動作的準確性
如果有同伴時，互相測試腿法水平，如進行固定目標的攻擊、活動目標的攻擊、指定動作進攻然後防守反擊、兩人組合練習中攻防動作的準確度等。
散打的訓練重點如下：
1、空擊練習
空擊練習是徒手進行的練習。空擊練習是熟練掌握技術動作的重要訓練手段之一。空擊練習可不斷鞏固技術動作的正確的動力定型，不斷加強條件反射，空擊的形式多樣，可單練亦可進行多人練習。
2、 點選練習
點選練習根據幫助者的訊號及時作出動作反應的練習方法，常用的的訊號有手勢、口令、靶位等。點選練習可有效提高習練者的動作速度和反應速度，提高實戰中的反應能力。給訊號時要注意訊號的突然性，訊號要清晰，靶位訊號要準確。
3、 攻防練習
攻防練習一般是二人一組，在不接觸的情況下按照攻防的實戰要求進行的練習。開始可規定只做單招進攻，逐漸過度到連招進攻；戰術亦由單一的逐漸過度到組合。
4、 喂招練習
喂招練習是由教練或同伴根據一定的攻防要求，結合實戰意識，有目的的給練習者喂引動作，或藉助手靶、腳靶等輔佐器材，幫助其進行練習的一種方法。
5、隔空練習
練習是二人在不接觸的情況下，根據對方的動作及時作出反應的習練方式。
6、假實戰
二人一組在控制力度和速度的情況下，將力度和速度控制在一定限度內進行的近似實戰的練習。判斷力反應力戰術意識靈活運用技術的能力消除恐懼心理大膽運用所學技術動作。
拳擊和散打有什麼區別？
4樓：夢殤天堂
散打可以有拳法.腿法.擒拿.
摔角.還有防身術除了用肘,其餘都可以而拳擊不可以用腿和腳不可以有摔,散打是中國古代各個武術改編來的,他們不注重花鞘,只注重實用性,看起來雖然不如跆拳道那樣好看,但是學到手後威力很大,你可以看日本的空手道和韓國的跆拳道的高手來挑戰中國散打,被中國國家隊的散打成員痛扁,特別是日本派5人來佛山被來個5比0狂打,中國的散打真的挺棒的,你們可能不知道
5樓：二洋
練散打的，無論打哪一種拳，都非常突出轉胯，所謂突出，是其轉胯時肩部並不同時轉動，而是盡力肩膀，突出胸口，轉胯發力後再劇烈收縮胸肌，含胸甩肩二次發力出拳…這種大開大合的出拳方式力量大，而相對下面的打法速度慢而破綻大… 拳擊無論直勾擺出拳時都是肩胯同時轉，而沒有展肩~甩肩的二次發力，相對前者速度快破綻小而力量小… 而擺拳的差別者更為明顯…散打大擺拳非常突出展肩甩肩，而且手臂是拉開到斜後方再掄圓甩出，這種大擺通常是配合側步下沉…而拳擊的擺拳則是往斜方向刺出，然後腰胯同轉擺拳…
6樓：手機使用者
拳擊只能用拳，而且出拳時不能遮掩，散打可是用腿、摔，而且是中國的
7樓：手機使用者
拳擊：就是用拳頭**化！ 散打：身上大部分**化！
8樓：昕_love1刈
拳擊和散打中的拳法都是一樣的！但是散打可以用上腿法，運用比較靈活不像拳擊那麼死板，所以中國人散打比較厲害，拳擊就不行了。
希望採納
9樓：佴韋化映秋
我覺得搏擊應該是爆發自己最強的力量去攻擊對方，而散打不同！
10樓：延承溫嘉平
前者是進攻的
後者攻防兼備
11樓：孟芬顏涵涵
搏擊以出擊為主~散打以防為主！
12樓：勾辭皇甫語海
搏擊注重拳頭
散打手腳能並用
13樓：肖懌那拉振宇
不同之處就是搏擊涵蓋了跆拳道的所有長處,和部分散打的長處
我把武術分為套路,跆拳道,散打,搏擊
**拳擊格鬥節目的電**道有哪些？
14樓：靖靖婧婧
體育頻道、山東衛視等等。
1、體育頻道：**電視臺體育頻道是國內創辦最早、規模最大、擁有世界眾多頂級賽事國內獨家報道權的專業體育頻道，頻道以新世紀、新形象為宗旨，讓中國億萬觀眾與世界體育同行，分享世界盃狂歡盛宴，親歷奧運會精彩全程，體驗歐洲盃群雄逐鹿。
武術搏擊 總說拳擊只用拳 不如散打空手道 是這樣嗎
15樓：龍之大漢族
推薦你先去練習中國的內家拳，再去修煉中國的散打和擒拿格鬥，特別是中國的傳統拳術，例如劈掛拳、洪拳散手、詠春拳、八卦拳、蔡李佛拳，堅持把這些學會了，你絕對會成為高手中的高手的。
練內家拳打好基礎，然後再學習以上拳術，這些拳術非常實用，特別講究實戰，我所說的實戰不是打擂臺，打擂臺比賽其實算不上是真正的實戰，這些拳術裡的實戰都是我們的老祖宗經過幾百年甚至上千年經過實戰格鬥而總結出來的，在現實中打架用的話基本上招招都是狠招，不說招招致命，至少能讓對手不殘也是半廢了，你看擂臺上那些什麼泰拳啊、空手道啊，在真正的實戰中，泰拳、空手道根本就是個對手，你可能不相信，或者想反駁我，以前我也不信，總感覺國外的什麼巴西柔術啦、拳擊啦、泰拳、跆拳道啦、柔道啦 等等，比較**好用，比中國散打強多了，其實不然，瞭解過中國的這些傳統拳術後，才知道，咱們中國的功夫，才是世界武功的祖先。
相信我跟你說的話。祝你早日學成。
16樓：
別聽他們的。我如果是你，就這麼練：上午練半天拳擊，練半天跆拳道，下午練長跑和泰拳，晚上練柔道或摔跤，空閒時間附帶練力量和擒拿之類的東西。
當然這樣練會把人累死的。
17樓：如魚得水
不是的，每種拳術都有它的特點，散打的發力是最好的，不過前提是你的那個教練要很有水準，現在很多散打的都打得只有形而已
18樓：大朗搏擊俱樂部
不能說哪種更厲害，最主要是看什麼人在練的。
武術、拳擊、搏擊、散打區別在**？
19樓：只想賺錢的小窮
中國可以說是一個文化很深的一個國家，要知道中華上下有著五千年的歷史。也因此中國有著很多的文化，我們的中華功夫就分為很多的種類，其中的每一種功夫都是分為不同的類別。很多網友提出武術、拳擊、搏擊、散打的區別是什麼、區別在**，那麼就讓我來為大家講解一下吧這些功夫之間的區別吧。
首先武術是比較自由的一種，因為運用武術比賽的時候，選手可以運用很多的招式來攻擊對手，你可以充分地利用你的四肢，並不會限制你。所以武術是非常靈活的。拳擊顧名思義只能通過用參賽選手的拳頭來攻擊對手，但是如果你想要躲避對手的攻擊的話可以通過移動自己的身位來實現這一點。
所以拳擊也並不是你想象中的那麼笨重。
散打的話就是一項更靈活的一項運動了，散打可以說是結合了武術和拳擊兩種的格鬥方法的一種運動。但散打可以說是武術的精華，具有武術的很多特色，對選手的要求很高。自由搏擊這項運動就像它的名字一樣，沒有固定的套路，也沒有固定的打鬥方法，只是通過自己方式自由地發揮在比賽中與對手打架。
選手通過自己的靈活的手段來戰勝對手。
雖然有如此多的運動方式，但是最為重要的還是要用心去鑽研、去練習它。這樣才能通過自己的努力達到一定的高度從而去使用它。
20樓：匿名使用者
散打有武術和拳擊的影子，但卻有別於武術和拳擊，因為散打是介於武術於拳擊之間，所以可以用腿與拳，組合技多於拳擊且難於拳擊，但卻少於武術卻易於武術，不過總體來說對於普通人散打還是最好的選擇，因為他沒有那麼多花裡胡哨的招式，實用性更好
21樓：樂觀的
我覺得是在實用的區別，我覺得散打和搏擊更實用。
22樓：匿名使用者
武術、拳擊、搏擊、散打，每個的動作方式都是不一樣的。
23樓：雙魚
我覺得散打和搏擊更適合實戰，而武術我覺得是用於表演。
24樓：爸爸阿
中國有著很多的文化，我們的中華功夫就分為很多的種類，其中的每一種功夫都是分為不同的類別
25樓：匿名使用者
武術還有中醫理論和內功的內容。
26樓：欒雨虹
每一個動作都有不一樣的殺傷力，而且適用人群不一樣。
27樓：能和暖
個人覺得這四中的區別在於使用的技巧不同，表現形式也不同，然後就可以理解為不同的文化差異吧。
大概就是這樣吧~
一般人都只知道其中幾種的區別。
散打和搏擊的區別？
28樓：p為夢停留
搏擊是一個非常寬泛的定義，散打是其中的一個流派。
搏擊規則重拳，散打規則重拿。舉個簡單的例子，一拳打在對手的軀幹上，你可以有湯但對手沒有明顯的位移，馬上反擊，所以你在散打中有分，在自由搏擊中對手卻沒有罰分(自由搏擊縮小了規模)，因為它對對手沒有明顯的影響，位移並不難，基於這些規則導致搏擊思維大不相同。
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