1樓：匿名使用者
左手單臂啞鈴彎舉，拿一個啞鈴15斤左右，做彎舉練習，每組15個，做8組
2樓：匿名使用者
單手負重練習就可以，其實練均勻了比較好
怎麼鍛鍊左手力量
3樓：ai_玻璃人
能把人晃摔....，你是哪等人才，速度很快還是控球很好
4樓：黃要死
在做事時，能用左手就不用右手
5樓：匿名使用者
啥？ 能把人晃摔，你先教教我右手把
6樓：小妖精小天使
練習popin裡的pop（小臂）
如何鍛鍊左手力量
7樓：
這就要看平時的習慣了，一般右手是來在使用的所以它比較發達，反之只要空閒時拎東西或是搬東西都用左手，時間長了慢慢就會好起來的！可以的話適當的增加啞鈴的鍛鍊，很快就會平衡的。
8樓：匿名使用者
二頭和三頭訓練
坐姿啞鈴彎舉 4組x10-12次
單臂啞鈴頸後臂屈伸 4組x10-12次
啞鈴雙臂上舉 4組x10-12次
啞鈴單臂彎舉 4組x10-12次
9樓：
平時多注意鍛鍊左手.
做一些平時讓右手來做的事情,不要什麼都讓右手來做.其實體力勞動是很好的鍛鍊哦.
練習吉他如何鍛鍊左手力量
10樓：看**
學習木吉他，確實，雖說彈久了會發現其實越輕鬆地彈越出效果，前期誰都有一段時間去鍛鍊左手力度，沒有這個基礎就沒法過度到輕鬆。我有下面幾點意見，希望可以幫的到你。
1，用左右的食指跟拇指卡主琴頭1品，就那樣懸著，什麼時候困了在鬆開，如果自己就懸的瞌睡了手指還不困，那說明你已經沒問題了。
2，按弦，不是需要非常大的力度，準確度更為重要，力量用準了才能一兩撥千斤。儘量用手指尖垂直於品上，不要傾斜的很嚴重。開始不要貪快，彈響一根弦，再繼續練其他的。
11樓：locke樂林
有練手指力氣的東西賣，買來試試看。網上的吉他配件應該就有。其實彈久一點就不會這樣了。
12樓：匿名使用者
不用刻意練的 注意姿勢正確，手指要立起來。 磨出繭子來就ok了 壓弦就不痛了。
如何鍛鍊才能快速增強左手力量？
13樓：
用單槓，或左手拿磚頭做馬步衝拳每次50下，每組10次。中間休息1至兩分鐘。或用握力器，最重要的是堅持。
如何增強左手力量
14樓：魚新立修閔
左手力量，練很好練的，不用可以的去練，多用左手做事就行，這是平常的，也可以做俯臥撐，鋼鈴啞鈴，拉簧，等體育器材鍛鍊，生活中多用左手哦。
15樓：匿名使用者
如果你不是左撇子的話，把右手乾的工作全交給左手吧
16樓：匿名使用者
1.可以找一個裝滿水的桶,用左手提,可以上下,也可走一段路,來加強鍛鍊.
2.找一根圓棍,最好是攆餃子皮的,然後在正中間打一個空,從空中間穿過繩子,然後綁一個比較重的東西,比如磚頭或者舉重的金屬盤,注意繩子不要太長,從你的肩膀到地面就可以,然後雙手握住圓棍,手臂平行伸直,有點類似於殭屍向前伸手臂,然後用手轉圓棍,慢慢把重物捲起,然後慢慢放下,左手和右手有點象擰東西的感覺,這種方法是對小手臂最好的鍛鍊.可以隨強度增加重量.
3.引體向上
17樓：祕禎勢欣豔
作事的時候多用左手，
18樓：乙熹羿懿
經常鍛鍊，用握力記，啞鈴什麼的
怎麼練左手的力氣
19樓：匿名使用者
大可樂甁總可以有吧，灌滿水可以當啞鈴用，用左手舉，練臂力
20樓：十大哈哈就
吃飯，打球，做事全用左手
我是左撇子，左手力量大，拳擊站姿左手在前還是右手在前好？還有求一些打沙袋技巧（我的沙袋是底座式的
1全部後手拳是拳擊中一錘定音的重要手段，練拳擊的都講究重手在後，這樣你的後手重拳才有足夠的空間和距離發力，你是左撇子的話可以練反架，即左手在後。只要你的基本動作沒有什麼大問題，打沙袋倒也沒有什麼特別高深的技巧可言，正確的發力感覺可以在無數次的打擊中逐漸體會和磨練，初學者自己練最需要注意兩個問題 一是...
為什么右手比左手力氣大啊，為什麼右手比左手力氣大啊？
從表面上看，人體似乎是左右勻稱的，其實不然。如果通過前後方向的正中面把身體分為兩半，就會發現這兩半內的細微結構不一樣的地方很多。外形上不對稱，有的比較明顯，能夠很容易直接看出來。譬如習慣用右手工作的人 大多數的人是用右手 他右手的活動較多，得到鍛鍊的機會也就多，因此右臂右手的骨骼和肌肉就比左臂左手粗...
怎樣鍛鍊力量
你好朋友，我是一名健身教練，很高興回答你的問題，力量的提高，就是抗阻力訓練，做 只能完成4 6個的重量進行鍛鍊 力量提高就可以很快了 有健身疑問可以找本健身教練解答 首先我會制定一個計劃.切合實際的計劃.可以保證自己每天都可以完成.之後首先每天早晨時慢跑.之後做引體向上.俯臥撐.兩頭起.中午可以適當...