1樓：
運球時應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練左手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
看過灌籃高手的就應該曉得,櫻木剛入門時練基本功就是這樣的左腳邁向前弓步
重心放低
用手前後來回運就
還有在腰間逆時針轉,跨下8字到左腳時順時針那個方向就這樣練一段時間後左手球性就會有大的進步
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
右手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方。運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以 採用突然變向或其他假動作)。
變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用.
我的個人認為是必需多練!!苦練!
2樓：
可以帶著手套 練習運球 有助於加強手感
3樓：
一般的，完全用左手替代右手去運球是完全沒有必要的。所以，左手要練習的是如何幫助右手，以及進行投籃練習。
1、左右手合練。把球在不同高度上運，左右手各一下，左手感覺和右手完全一致的用力方法。
2、左手單練，要求降低，只需要在轉身、停頓等瞬間的過渡期可以用左手完成即可。
3、投籃練習。這個最重要，因為運球是你自己掌握的，而投籃時一定有對方隊員干擾。一定要把左手的投籃、上籃練得和右手一樣方便。
如何開發左手上籃 左手運球，右撇子如何練習左手運球和上籃？
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