1樓：
你好：失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，最好採取自然**，加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
意見：合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
2樓：匿名使用者
焦慮也是由長期失眠引起的 想**焦慮 就要先把失眠治好 您的一些身體不適 胸悶氣短 口乾舌燥 也和吃一些西藥有關 想改善的話 吃中藥製劑的神牡安神吧 這是一款調養品 慢慢調理什麼機能並且在安神方面也有一定的突破 試試吧 祝你早日**
3樓：匿名使用者
可能是神經衰弱，可以到醫院神經科看一下。開一點助睡眠的藥和鎮靜的藥，一兩個月就恢復。
4樓：東方心理研究所
您好！在服藥**症狀相對比較平穩後，建議配合心理諮詢幫助自己從心理上獲得根本的放鬆。
經常覺得很焦慮，內心不安，有時候覺得特別累，也沒做什麼事，就感覺整天擔心受怕的，我這是怎麼啦？
5樓：匿名使用者
具體問題具體分析，其實很多時候人都會因為某些階段某些事而焦慮，內心不安，感到累，可以回想一下是不最近什麼事情影響的，如果都沒有也先安定自己的內心，完了找個正規的醫院或心裡診所去看一下，這樣也比較放心。
6樓：王穎
你的內心焦慮是不是與你的工作性質有關呢？你的精神老處於一個緊張的狀態。如果你總是這樣不能放鬆自己。
時間長了也可能你的精神就會受到。受到損傷你應該緩解這種緊張的狀況從工作環境中跳出先出去旅遊玩兒玩兒，看看能不能把自己的心情放鬆呢？釋放壓力。。
7樓：great呵你一臉
找點事情做唄 就是整天無聊閒的才會亂想 約三五好友出門喝茶看書聊天啊 或者給自己報個班 進修下也不錯啊 總好過自己一個人悶在家裡瞎想
為什麼我總感覺沒安全感，很焦慮！所以經常失眠，這如何調節？比如，門總擔心沒關好，萬一別人進來會把我
8樓：流星蝴蝶大俠客
這個應該和你的生活環境有關，越焦慮越沒有安全感，惡性迴圈。
可以試著找別人聊天談心
9樓：麥三
這個的話還是要去諮詢心裡醫生，其實你說的這些都是正常的，可能是你最近的壓力比較大，找個適合自己的方式緩解一下就好。如果你覺得這些問題已經對你的生活造成困擾的話還是要及時就醫
心理一直處於一種不安全感、憂鬱、複雜、焦慮的原因是什麼。是不是自己的職場壓力、人際關係、家庭氛圍
10樓：楊永龍心理疏導
你的問題來根本上就是想得太
自多做得太少，你仔細考量一下這段時間以來你是不是70%—90%的時間都在想自己不能控制的未來的彼時彼刻以及自己不能主宰的別人（包括父母、兄弟姊妹、親戚、朋友、同學、同事、室友等等人在內）如何之類的事兒呢？別人也和你一樣會想事情，他們之所以沒有變成你目前的這個樣子，就是因為他們是做得多想得少的緣故，他們70%—90%的時間都在做事，而30%甚至更少的時間在想事情，所以要解決你的問題就是多做少想。
我們每個人的本性是自私以及趨樂避苦的，我們每個人也都是為自己的幸福、愉悅、輕鬆、自由和快樂而活人的，所以別人（包括父母/公婆.岳父母、兄弟/丈夫.小叔子、姊妹/妻子、孩子、師長/領導、朋友、同學/同事、室友等等在內）怎麼看、怎麼想、怎麼說和怎麼做我們是管不了的，我們根本沒有必要去管，如果管了的話必然就是你目前所遭遇的狀況；我們所能管得了的就是我們自己怎麼想、怎麼看、怎麼說、怎麼做，才能讓自己具有生活的幸福、愉悅、輕鬆、自由和快樂的生活環境與情緒氛圍，那麼我們就怎麼想、怎麼看、怎麼說和怎麼做。
11樓：匿名使用者
我覺得如果你一直bai處於這種狀du態的話，可能跟你
zhi從小的生活經歷就dao有關係了。版
我所學的專業是幼師，在學習跟幼權師有關的技能方面之外，我們還學了普通心理學和學前心理學，書裡說，有一種情況叫做童年陰影。
字面意思就是你小時候的經歷會對你長大以後產生影響，或者有的人的陰影沒有那麼大，但是其實一點點小時候的經歷啊，教育啊，會影響你一生也說不準。
我到現在沒有辦法和男生正常談戀愛，總是一開始很好，我們之間相互理解，相互遷就，相互包容，甚至我們會去談以後要怎麼樣生活。
但隨著瞭解的春加深，表面上我們越來越好，但我心裡會對他越遠，此消彼長，時間一長，我就和他分手。究其本身原因就是因為我小的時候父母經常吵架，他們給我一種婚姻關係並不牢靠，他們在一起只是因為有了我所以不得不保持婚姻關係。親情和愛情並沒有我想象中的那麼神聖不可侵犯和永恆。
你先多運動，把時間消耗掉，做些有意義的事情。比如養個小動物什麼的。緩解現在的壓力和狀況
交朋友這種事，慢慢來。只知道吃喝的就是酒肉朋友，你也沒必要跟他們多說什麼。
快樂分享錯了物件就成了炫耀，悲傷分享錯了物件就成了矯情。
12樓：匿名使用者
焦慮的特點是有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝回動，反反覆覆侵入患者
答的日常生活。
轉移注意力，是對焦慮的一種比較緩和的**。把自己的思維和看法，從焦慮中擺脫出來。去關注自己感興趣的事物。
一旦你這樣做了，你就開啟了選擇給你生命意義的東西的能力。當你把你的注意力轉移到你存在的目標上時，你的焦慮和憂慮就會被消除，因為你真正地參與了當前的時刻。
13樓：小驢驢阿
其實並覆沒有什麼對和錯。你的制所有不適，大部分是由於別bai人怎du麼看你，對你的zhi態度得來的。你要知道活dao著可不只是為了別人，最重要的是自己。
當你自己獨處時，你感到舒適，很溫馨，可能是因為你屬於內向型的人，這點並沒有什麼不好。內向型的也有自己的優點，比方說，對事物的執著，容易成為某個領域的專家。這個需要自己選對自己的職業，內向型如果選了銷售，那麼確實有太多的不便，但是也不是就不能做，你可以利用你的真誠打動對方，成為好朋友，不一定就是應酬，交際才可以成功。
還有就是可能你習慣了自己一個人獨處，如果你也想試著改變，你可以從身邊人開始，交談，應酬，推及周邊，然後慢慢適應。還有就是看透很多事，是好事，但是想的太多，就是累贅，你要適應這個社會，也許不是你想象那樣，接收不可改變的，努力改變可以改變的，實在不行，就跳出來，選擇其他的地方。希望對你有幫助。
14樓：我的愛妻我的妻
一個人的社交圈會對他造成十分重要的影響，這裡所說的就是交朋友
15樓：司令說說
我覺得你的關注點應該轉移一下：要找到一個奮鬥的目標，找到一個自我價專值容易被人認同的事情。你屬內心應該是一個很想讓別人關心你，愛護你，認同你，喜歡你，關注你的人。
想讓別人主動認同和喜歡你。實際上，你發現很多人都是隻關注自己的事情，讓你的存在感很弱。這個時候，你發現和別人相處好像，沒有太多的意義。
在人際交往，都有成功吸引成功，找到自己的同頻的人，尋找到一批積極向上的人。這樣你的生活就會陽光。逃避壓力，逃避交際，逃避不好的家庭氛圍。
只會讓你更痛苦，所以應該逆流而上，尋找到人生的目標，尋找到你的那個太陽。這樣你的心才會陽光。嘗試一些新的東西。
相信你會走出你的陰影。
16樓：北京心亦誠心理
周圍人不少卻沒有可
以傾訴的朋友，這種感覺就好像只有工作沒有生回活一樣難受。
沒有可以傾心答的朋友，有可能是還沒有遇到，也有可能跟你的個性有關。比如你性格偏內向，更喜歡獨處、不喜歡交際；比如你很少傾聽他人的傾訴、很少理解他人，這些都可能導致較少有人跟你走得更近。試著在人際互動中先傾聽、理解他人，表達你對他人的理解，堅持一段時間，你會有不一樣的收穫。
17樓：尋覓真愛
壓力大吧。最好放輕鬆一點，不然這樣自己會很累。也別給自己那麼大壓力，要求也別太高
18樓：匿名使用者
你所說的這種情bai況du
如果有條件
最好去找心理諮zhi
詢師去梳理一dao下
諮詢師一般會
內從以下幾個方容面瞭解情況
你所從事的職業自己家庭狀況
你從什麼時候開始有這種感覺
最近你的生活發生了什麼
你的社會關係的如何
你的人際關係如何
你的家庭關係如何等等
如果不便去找專業人士
你也可以試著自己從這幾個各方面梳理一下
看看到底是什麼在讓你焦慮不安
當你找到原因
並積極去面對
也許問題就解決了一大半
19樓：沙漠求美
我也是，這個狀態自己改變起來感覺有點難度，感覺是思維概念中的某些回執念難以改變。但只要還能夠答堅持努力工作，也就不必太過擔憂。我也這想，具體該怎麼樣才能讓自己改變得好一點，那也許需要一點運氣遇上某個契機，實在不行就這麼過下去也不算太壞。
20樓：匿名使用者
說明你不適應不善於社交，大概是社交恐懼症吧，時間長了，你又不能排解心中的痛苦的話，可能你會越變越沉默，越來越焦慮。
21樓：秦龍
出現這複種狀況那自然是脫制離不了經濟收入與現實開銷不匹配的原因，還有也許是事業的追求，愛情的嚮往，或者職場的不順心導致的，鑑於目前的這種狀態，應當認真的審視自己的人脈資源，家庭資源，市場資源，對發展方向做出合適調整
22樓：lhc2017騰飛
相反這是體現一個人的個人修養有關
肯定達不到心平氣和、自己的修為不夠堅強……
23樓：誓言太可
這種情況的出現是有很多原因的，比如你現在處於什麼情況，工作上有沒有壓力，結婚的壓力，房貸的壓力等等，都會導致這種情況的出現。望採納
24樓：張遇水化龍
現在的社會狀態就是這樣，人與人之間很難溝通，翻遍所有通訊錄，真正能傾訴的物件一個也沒有，多出去走走，看看風景，到無人的地方，吼它兩嗓子，會好很多，不信你試試，我也是這樣過來的。
25樓：匿名使用者
可能你習慣了自己一個人獨處，如果你也想試著改變，你可以從身邊人開始，交談，應酬，推及周邊，然後慢慢適應。
26樓：99春風得意
還是想辦法釋放一下，你太壓抑，很容易出問題，多交朋友，多出去走走，人開朗點會好一些
27樓：匿名使用者
如果出現這樣現象就是你對自己沒有信心。相信自己，戰勝自己，給自己足夠的信心，一定會改變現狀的。
28樓：叫你死你雜不去
情緒不穩定 各種問題交織在一起 解不開理還亂 建議平時只要是空閒時間就聽聽歌 跑跑步 偶爾正能量雞湯看一看 效果還是有的
29樓：匿名使用者
心理問題——焦慮症。
社會職場自己一直處於狀態處境是沒有安全感，歸屬感，焦慮症，整個人一天到晚昏昏沉沉的，啥原因怎辦
30樓：為本教育
沒有安全感和歸屬感真是很難受的一種狀態，
首先，我們需要去進行察覺。當我們感到恐懼時，我們可以去做一個察覺，看看我們恐懼的具體是什麼，我們的恐懼感**於什麼，是過去的經歷給我們帶來了不好的感受，還是當下的現實環境？察覺之後，我們也可以更好地理解我們現在的狀態，可以進行過去和現實的區分，讓自己可以從現實的、客觀的角度，去看待我們當下發生的事情，讓自己可以更好地冷靜下來，去做我們當下應該做的事。
其次，我們需要去勇敢嘗試。當遇到一些環境時可能會勾起我們過去的恐懼感，但是我們可以通過感受新的愉快的體驗，來幫助我們打破恐懼感的束縛，這就需要我們勇敢地多去嘗試，去直面恐懼，鼓勵自己多去和他人交流、接觸。如你所說，剛開始會感覺挺不好走的，不過我們必須要走下去，這樣我們才會有新的經歷，新的體驗。
如果我們因為自己的恐懼而畏縮不前，那麼我們或許就不得不停留在過去的想法和感受中了。
舉個例子，對於一個孩子來說，當他站在水池中，水沒過了他的頭頂，他覺得生命會受到威脅，可能會感到驚慌失措。如果這個孩子現在長大了，他再站到這樣的水池中，可能水只是沒到了腰間，還可以開心地在水中玩耍，對水池也有了新的認知，害怕的感覺也有了緩解。
最後，我們需要去建立新的關係。我們可以和自己的家人，或者那些相對地可以給我們帶來安全感的人，多一些接觸和溝通，重新去建立親密的關係，去感受彼此之間情感的交流。如果經濟條件允許的話，我們可以選擇去尋找心理諮詢師等專業人士的幫助，通過與心理諮詢師建立聯盟的關係，去更充分地進行自我覺察和自我表達，讓我們可以更全面地看待自己，進而接納自己，以及更好地面對我們內心的恐懼感。
如需心理援助，可私m！
我腦瓜子反應是慢點，但是我不傻，總有一些人把我當傻子看，我去年買表
我也是，看起來呆呆的，但是隻有是人都有底線，被惹毛了，各種毒話全冒出來了 別人笑我太瘋癲,我笑他人看不穿，走自己的路，讓別人說去把 同感啊，被人誤會很痛苦，我眼睛無神，呆呆的樣子，別人都說我憨子，愛，聽說傻子有傻福有這回事嗎，為什麼別人都把我當傻子看呢，其實我不傻呀，我只不過病了十幾年而已，傻不傻 ...
失眠的治療方法？我長期失眠怎麼辦
如果只是一兩天睡不著，只要放鬆心情，保持正常的作息就可以了。但若是經常性的睡不著的話，那就不是小問題了，就要慎重一點。玩固性的失眠非可怕，想找到解絕問題的仿法，你可以白.度.一.哈.嗖索和參.考綱上一位朋友的日記 傅獨波的2920個難眠夜 筆者的精驗還是很值得學習的，另外下面這款鮮百合腰花豬心粥常吃...
我長得醜嗎，瓜子臉，丹鳳眼，臉不黑，有點小雀斑，嘴脣不厚，身材標準，個子較高班裡人很多
看是什麼人說，如果異性說就真醜陋 你的外貌與否有多麼重要呢？當你漂亮，也許身邊的人都會奉承你，誇你，當你相貌平平，別人也許會看不起你，但是你還是你，一個人地位高了，別人就會抬，地位低了，別人就會踩，正常的，比如我們老闆，非常黑，臉型也不好看，他們他來了，我們所有的職員依舊以他為中心，都爭取和他搭話的...