1樓：匿名使用者
呃。。。
其實看書都可以增加人的內在修養，只是表現的方面不一樣罷了...
應要問什麼書的話，那就是歷史、古典文學、哲學政治等方面的作用比較明顯吧...
要說那本書，那不現實...
可以多看看中國通史，二十四史，馮友蘭的中國哲學史，羅素的西方哲學史等比較好的...
2樓：匿名使用者
讀書要一點一點的來。如果單純為了提高自己而讀書，恐怕不會有太大的收穫。讀書不要太功利化，只有用心體味，才能汲取養料。
體會的多了，考慮得多了，那些素養、氣質、談吐、寫作能力就自然而然的有了。當然，讀書也不是提升修養的唯一途徑。我們要做生活中的有心人，關注身邊的小事，國家、國際的大事，學會用正確的眼光看待問題，多聽別人的意見，尤其是名人、專家的看法，取眾家之所長嗎。
如果真的想要讀一些書來提高素養。我建議根據自己能力的不同可以看不同深度的書，最好多看一些散文名篇。不但短小精悍，且深有哲理，十分有用。交談、寫作也都用的上。
3樓：明天你問了嗎
沒有什麼一本書就可以提高的,要博眾家之長才可以的
4樓：匿名使用者
天天委屈自己就可以了
5樓：匿名使用者
冰凍三尺非一日之寒，氣質也一樣，需要知識的不斷積澱才行
20歲被誇談吐好，修養好，氣質佳，是不是很不容易
6樓：狼大王上山
現代的社會來說的話確實很不容易
有很多人外表和內心內外不一
7樓：panda丶老五
你在顯擺嗎！羨慕嫉妒恨啊！不過不要驕傲
怎樣做才能顯的你這個人具有格外的氣質和不凡的談吐！
8樓：慕雪悠凡
哦哦哦～這個問題被問了千百年了哦，修身，治國，平天下。
內修就多讀點書吧，多看看人生百態，多想想人情世故
外修就得注重自己的外在打扮了，時尚的東西多接觸點，當然也可以獨樹一幟啦～
9樓：匿名使用者
其實就是多讀點書啦 提高自己的欣賞水平 內外兼修
怎麼讀書，讀什麼書可以提高個人氣質？
10樓：情是憂鬱的傷
1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~
2.氣質不是學來的，而是培養出來。3. 品味決定氣質
4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~
5. 多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間.
很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.
時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.
6. 讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~
7.練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的
8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.
10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響
11. 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~
12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！
這裡介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很**），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的後側（據本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗）走路時不要刻意走一字，兩腳邁
11樓：瀛洲煙雨
「腹有詩書氣自華」不是一句空話，多讀書的確可以提高個人氣質。讀書的種類主要是基於個人興趣來選擇，但選擇時也要有一個正確的方向，下面是我對書籍選擇的幾點建議：
1.歷史，「讀史使人明智」，適當瞭解歷史可以豐富個人內涵，拓展人的思維，在與人交談時，也可使對方感受到你的智慧與涵養，氣質也自然展現出來了。
2.古典名著。中國四大名著，尤其是《紅樓夢》，雖然大多數人抱怨晦澀難懂，但一部紅樓是中國古典名著的巔峰，讀進去學的不僅是寫作技巧，更多的是體驗作者的浩瀚的人文關懷。
3.古典詩文。漢賦唐詩宋詞元曲，不僅要讀，背一背也是極有必要的。在憑欄眺望的時候想的是 「憑欄處，瀟瀟雨歇」畢竟比只有一句「太美了」來得有內涵。
4.國外名著也有很多值得借鑑的地方，但還是建議要讀就讀外文原版，譯本往往會失去原有的藝術價值。
請推薦幾本書 能提高自身修養，談吐，素質的書
12樓：匿名使用者
比如四大名著，海倫凱
勒的書假如給我三天光明，海倫凱勒的書我的一生，海倫凱勒的書我的人生故事，海倫凱勒的書我黑暗中的光明，海倫凱勒的書走出黑暗，假如生活欺騙了你，十萬個為什麼，青年文摘，意林雜誌書，老舍的書，老人與海的書，傲慢與偏見，挪威的森林，永遠別放棄做個有趣的人，
13樓：匿名使用者
閱讀有幾個特點
1你讀的書本身要有趣味性
2要有一定的內涵及思想
3容易被大眾接受
基於這些我給你推薦一下幾本
金庸的全套，衛斯理全套，王小波全套，張平的全套。另外有一些**比如《棋王》《藏獒》
14樓：匿名使用者
我主要推薦幾本提高修養。
為人處世的書吧。《人性的弱點》看清人性的弱點。我自己也有的點改正。
修養與氣質將完全不同。自身的氣質修養有了。我們就要體現出來。
看《方與圓》教你如何處世如何做人。掌握處理人際關的技巧。有了技巧我們還要用於現實生活。
改善自己。使自己成功。然現實是殘酷的黑暗的。
我們再看《厚黑學》讓你在這黑暗殘酷的世界如何的成功。如果你能認真的看完這三本書。你一定會有所收穫的。
看什麼樣的書可以增長女人的見識,提高女人的素養呢?
15樓：手機使用者
你好！提高女人的素養首先是靜。 少說話，多傾聽。
因為愛說話的人，本就失去了一分寧靜的美。而且，言多必失。有句話是，三思而後行，我這裡要說的是，三思而後言。
即使是網路這個靠語言交流的平臺，多言也會讓人討厭的。想說話了，就對自己說，不要對別人說，因為現在幾乎沒有人願意聽，除非是她。 二是緩。
有句訓誡是，訥於言而敏於行，而我認為，在某種情況和某種環境下，應該是，訥於言而緩於行。我已經嘗過「緩於行」的甜頭了。做事，你太快了，有時候，你剛做好，領導認為不需要做了。
而且，你太熱心，一種微妙的心理，他又會不那麼舒服，以為裡面是不是有什麼特別之處。緩，還有個好處，就是可以在別人失敗的基礎上，走成功的捷徑。但這樣往往又會錯失過很多的機會。
反正不是做生意，不需要搶市場。關鍵是太能幹的人，會成為嫉妒和防備的物件。 三是忍。
面對不公，彆氣憤，別宣洩。一來氣憤傷身體，二來氣憤不解決問題。「有肚量去容忍那些不能改變的事，有勇氣去改變那些可能改變的事，有智者能去區別上述兩類事。
」這是成功者要具備的三個素質。既然有些事情不是個人能力所能作為的，何不冷眼旁觀呢？宣洩不滿，只會讓旁人看戲。
四是讓。 大是大非，涉及到原則問題，不能退讓，要由個人來做出決定；但小事情，儘量聽別人的意見。能按別人的意見辦的，就不堅持己見。
退一步，海闊天空。而且如果是按別人的意見辦的，錯誤也就有所分擔。 五是淡。
一切都看淡些。對名利，對金錢，對感情。沒有什麼是離開了，就不能活了的東西。
得失也是辯證的，你在這方面損失了，你的心靈會得到釋放，會有機會去嘗試別的選擇。經濟學裡的機會成本用在這裡比較適合，越是看得淡，就越是心靈平靜，就越能體會平凡的幸福。 六是平。
是平凡，是平淡，是平衡。有稜角的壞處，就是讓別人咬起你來很容易下口。思想是存在於工作之外的。
如果一個人，能把思想和行為統一在工作之中，那是有決定權力的領導。有句網路時髦語言：「思想有多遠，你就滾多遠。
」在事業單位，你的思想僅可以存在於你有權利作決定的範圍內。儘管平凡的人，沒有什麼色彩，但往往生存的時間最長。人要活得精彩，但首先是要能活下去，而不被踢出局。
有工作的同學說「對工作，要信奉唯物主義；對生活，要信奉唯心主義。」因此，我們需要有親密的朋友，要有自己展露思想的安全空間。在那裡，我們就可以顯示我們的不平凡了。
我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.
所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己. 1.一個女人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。
優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~ 2.氣質不是學來的，而是培養出來。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。
平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。
3. 品味決定氣質 4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~ 5.
多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間. 很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的.
多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.
6. 讀書是最基本的。 書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~ 7.
練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的 8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.
10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響 11. 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!
有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~ 12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！
這裡介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很**），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的後側（據本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗）走路時不要刻意走一字，兩腳邁 13.誰說氣質是天生的不可以後天培養 張曼玉10年前和10年後好比伐 除了以上jm說的 還要心裡經常提醒自己：我是最美的 最有氣質的．最主要的就是要有自信． 14.
女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。 氣質美的女孩，即使醜點，人們根本不會說她醜。
無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。 用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。
前者使人活得充實，後者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的結合。氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。
一個虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什麼和祥與美好。 幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？
懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。
讀哪些書可以提高人的素質讀哪些書可以提高一個人的素質？
純粹理性批判 提高思辨能力。成長比成功重要 可以快速提升我們的見識修養以及個人素質，以及人生的厚度。讀書一定要虛心，不要有分別心，抱著萬物皆備於我的心態，一切反諸已身，不斷提升自己。優雅大copy方 自然的氣質會給人一種舒bai適，親切，隨和的感du覺，用培養zhi氣質來使自己變dao 美的人，比用...
看什麼書可以提高人的說服力
說服力作為一項軟技能乍看好像並不似專業能力那樣對於一個人的成長或成功而言那麼不可或缺，但是，在職場和生活中的關鍵時刻說服力往往會扮演比專業能力更加舉足輕重的角色。在當下這個時代，如果你還認為通過職權或專業能力就可以號令一切或主導他人，那麼你就是大錯特錯了。為了達成工作結果，人與人之間的有效溝通愈發重...
什麼可以提高人的免疫力，吃什麼可以提高人體免疫力
不用藥物的方法就是睡眠充足 適當運動，心情舒暢，藥物的方法 也是需要長時間的，免疫力沒有立即提高的方法。吃什麼可以提高人體免疫力 免疫力的好壞跟身體的素質有關的，身體越強壯健康免疫力越好。健康的身體靠我們平時的體育鍛煉，還有飲食搭配。可以提高身體免疫力的食物有很多 一 香蕉能夠增加白細胞，改善免疫系...