1樓：禪心布衣
解決的辦法有以下幾種：
（1）最簡單的「解困」祕訣是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心。
（2）另外應該進行適當的辦公室鍛鍊（如果你是在office一族的話~~），office一族應該每隔1-2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解疲勞。經常聳肩也是對緩解頸椎壓力的一種好方法，從而起到舒筋活血的作用。
（3）保持工作環境的空氣流通。有實驗證明：封閉的環境容易是人萎靡不振。保持工作環境的空氣流通，對於提神醒腦是很有益處的。
（4）服用一些營養品（比如：螺旋藻）可幫助易犯困的上班族抗病強身和清除疲勞。
2樓：匿名使用者
每天早點休息，調理好生物鐘，還有就是心態一定要好
白天上班感覺精神老是有點不足，困，容易累，不知道大家有沒有什麼可以改善的方法？
3樓：
說到底累還是因為休息不夠，或者說身體不太好。題主的問題可能是最近熬夜過多，導致身體有點虛，虛就比較容易疲憊。短時間就算不熬夜，身體也要慢慢才能養好。
我建議你現在可以慢慢運動，但是吃的東西也要好，不能只靠運動。我之前一份工作和你情況相似，工作強度和精神壓力都比較大，導致那段時間身體特別不好，免疫力下降，容易生病。我那時候實在是撐不住，就聽朋友推薦買了元力棒來喝。
這是一個純天然的營養飲品，可以補充精力。本來抱著試試的心態買了一盒，沒想到用過之後效果真挺好，平時很容易累，喝之後明顯感覺精神比較足，後來仔細看產品說明，才發現它就是提取海蔘、牡蠣和枸杞的精華，怪不得效果這麼好。建議你可以試一下，它裡面富含氨基酸，牛磺酸，抗疲勞很有用，而且是用高階技術提取，完全純天然，不含防腐劑，長期喝對身體也沒有***。
4樓：匿名使用者
老是熬夜，身體感覺疲勞，有點累是正常的。所以建議還是要規律作息，工作雖然忙，但還是要儘量讓自己休息好。另外還是要多運動，讓體質強健起來，身體強壯就不太容易累，再有就是吃點好吃的。
食補是挺好的方法，中國人對吃的講究，吃天然的東西，對身體也好。
白天上班太累,半夜醒來立刻重複白天工作的動作是怎麼回事？
5樓：天下英雄
你好，很高興回答你的問題，
你的問題是
白天上班太累，
半夜醒來
立刻重複白天工作的動作
是怎麼回事，
這種情況說明
你因為長期工作以後，
已經養成了習慣性的動作
肢體，往往會重複這些動作
，所以半夜醒來會重複白天工作的動作，
要解決這個問題很簡單，
只要睡醒之前
或者剛睡醒的時候
告訴自己現在是休息時間，
放鬆身體
各部分肌肉
就可以了。
白天上班很累，但晚上還是睡不著覺，怎麼辦？
白天上班累死了，怎麼現在一點睡意都沒有
6樓：熊霸天
最重要還是心裡有事！放鬆放鬆一會就睡著了！神經過於緊繃當然也會睡不著！
白天上班太累，晚上回來有什麼辦法可以減輕疲勞
7樓：小雪碧
晚上只要睡好覺，第2天肯定精神抖擻，我原來也是白天很累睡不好覺，朋友幫我從泰國帶回來一個天然乳膠枕頭，剛開始幾天睡不習慣，後面睡覺很舒服，從未有過的感受。
8樓：匿名使用者
睡覺，早睡早起充足睡眠
9樓：ta在微微笑丶
帶著假髮，假項鍊去廣場喊麥。
白天工作一天太累了晚上睡不著覺怎麼辦
10樓：12345a幫助
失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的.在**上建議使用安神補腦液或者養血安神丸進行**,要多吃瓜果蔬菜補充維生素,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛鍊身體增加機體抵抗力。
求教！白天上班了，貓單獨在家怎麼辦
為了避免貓貓過分孤單的話，可以給它提供生活必需品和玩具，需要訓練它玩自己的玩具，白天最好讓他呆在沒有織物的房間。貓需要磨爪子，所以一定要給他提供磨爪子的器物。貓砂 窩 食物碟子都要有。你還要準備好粘毛的東西，最好吸塵器。開始的時候，要觀察它的習性。1 不亂抓 如果她愛抓什麼地方 將這個地方用橘子皮塗...
白天上班老打瞌睡怎麼辦，經常上班打瞌睡是怎麼回事？
可以試試下面的方法 第一，夜間睡眠要充足。第二，床上干擾要減少。第三，起床時間要固定。第四，時間要提早。第五，吃飯時間別改動。第六，鍛鍊身體經常搞。第七，作息時間要調整。第八，不困千萬別 第九，傍晚小睡嚴掌握。第十，睡眠習慣要放鬆。第十一，睡覺切勿戴頭罩。第十二，實在不行請專家。晚上睡不著，白天打瞌...
上班後狗狗在家一直叫怎麼辦白天上班了狗狗在家老是叫怎麼辦
解決上班後狗狗在家一直叫的方法 1 不要在出門前和狗狗玩耍。有的主人會想著自己等一下要離開狗狗了，於是會在出門前會和它很親暱地互動，殊不知這樣會讓狗狗對你產生更大的依賴，當它知道你要離開後，就會反應非常大。2 給狗狗留下有主人氣味的物品。當主人要離開狗狗的時候可以在他身邊放一些具有自己氣味的東西，因...