1樓：2b青年睡覺覺
多做手臂肌肉的練習，比如啞鈴上拉
什麼運動可以緩解手抖
2樓：浙江衛健科技****
可以的運動要做適合運動的專案
你手抖，手裡拿兩個球，每天做手指運動就可以了，
經常做可以減輕手的抖動率。
什麼運動可以改善心律過緩
3樓：搖滾
那得看病人年齡,及身體狀況。如果年齡不大心率五十次以上,可以適當鍛鍊,但不可以劇烈運動,可以快走,散步等。如果年齡大,心臟確實存在問題還是建議減少體育鍛煉,當然在沒有症狀前提下可以做些不是很劇烈的運動,如散步,太極拳等。
4樓：小糖豆可愛
保持心情舒暢，游泳，跳舞等運動，適當做是可以的，不要做劇烈運動，也不要太勞累。少吃辛辣食物，多喝水，調整心情，逐步加強鍛鍊。
5樓：s離殤
可以早上晨跑，以及蹲跳起
有特效藥可以緩解手抖嗎，有沒有什麼特效藥可以快速克服手抖？
手抖的原因不同，所用的藥也不一樣。如果是特發性震顫引起的手抖，嘗試口服普萘洛爾，可以改善症狀。如果不影響患者的日常生活，可以不使用藥物 如果是帕金森病引起的手抖，可以服用小劑量的美多芭，一般能控制患者手抖的症狀，提高患者的生活質量。首先應該弄明白手抖的原因，比如說精神過度緊張，壓力特別大，過度勞累，...
經期適量運動可緩解痛經
不少家長認為月經期間參加體育運動會導致月經不調和身體不舒適，並在經期給孩子開假條不上體育課。其實，這種認識是不科學的。少女在月經期身體會出現一些正常反應，如 腰痠 腹痛等，這大多是子宮和盆腔充血所造成的，一般在月經開始後就會逐漸消失，另外，因卵巢內分泌的作用，可能影響到大腦皮層機能狀態，造成精神不振...
做什麼運動可以緩解脖子和肩膀的疼痛
原則上說，只要是運動，都可以緩解頸脖痠痛。因為促進全身血液加快迴圈，可以打通很多應長期坐著造成的血管堵塞或經脈不通。但，效果要好，要快的話，還是瑜伽裡的一些經典動作可以比較迅速的緩解痠痛和疲勞。比如 雙膝跪地，雙手撐在地面上，做出四肢著地的動作，然後保持臀部高度不變，雙手緩緩向前走，上半身向下壓，直...