1樓：匿名使用者
一、不吃生冷冰凍的東西。
二、少吃辛辣的食品。
三、注意保暖，比平時稍穿多點，不要著涼，
四、這期間易疲勞，不要過於勞累，不要熬夜。
五、要講究衛生，勤洗勤換。
六、剛來幾天可以吃米酒煮雞蛋花，有利經血通暢。特別對治肚疼效果佳。
七、最好不要參加體育和競技活動。
八、不易外出旅遊等。不過性社生活。
九、不要洗冷水、喝涼開水。
十、要保持好心情，避免因易煩燥而感情用事，把事情搞糟了。以上不是絕對不能夠做，而是在這期間儘可能不做為好。願你身心都健康，天天快樂！
2樓：
多喝熱水多睡覺，適當運動一下，
3樓：
辛辣的食物,冰的,或冷的.
來月經可以吃排骨嗎,來月經可以吃排骨嗎
當然可以吃,月經期是要注意衛生,減少活動量,增加營養的。吃排骨和來月經有什麼聯絡?放心吃,大膽吃,啥好吃吃啥 可以吃,但是以清淡為主,不要吃得太辛辣了。可以呀,不可吃辣的和腥味的 月經來了吃冬瓜排骨湯可以喝嗎 可以喝。冬瓜排骨湯具有清熱解毒 利溼化滯 降脂降壓 通利小便之功效。適用於溼熱內回盛所致的...
來月經第一天可以喝紅糖水嗎，來月經可以吃山楂紅糖水嗎
可以的。紅糖水在女性月經期幫助女性子宮內膜脫落乾淨，排出子宮廢棄物排出，能調節女性痛經，月經不調，經血顏色深等情況，是女性經期的好選擇。有痛經等問題經期前一天開始喝，女人月經期間一定要喝紅糖水，當然是要正宗的紅糖，用開水沖泡，如果有痛經等問題，可以加點生薑自制生薑紅糖水，自已做的更好，市場上的有些真...
月經來可以喝涼茶嗎，來月經就不能喝涼茶嗎？？為什麼？
最好不要喝。涼茶並非時時皆宜 女性生理期不宜喝涼茶 這是因為女性月經期處於失血狀態，會消耗掉不少體內的鐵質，體質偏虛，此時應多補充含鐵質豐富的如葡萄 蘋果等水果，勝過喝下過於寒涼的涼茶，否則容易損傷脾胃出現口泛清水 頭暈 胃痛等不適。準媽媽不宜喝涼茶 正值懷孕期的孕婦如果喝下了比較濃的涼茶，會影響心...