1樓：
沒事的，放輕鬆點，很多人都說夢話的，你睡著了自己肯定就不知道啦。
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid eye movement (rem))(此時會做夢)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。
做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
好了，就說這些，祝你健康
2樓：段_雨
每天要睡12小時才能睡醒，而且從大學開始就這樣了，是不是覺得自己很懶、很容易感到累？情緒方面怎樣呢？心情如何？
如果也比較低落的話那就需要注意了。你現在最好的方法是走出去接觸社會、上班，不要把自己關在家裡，容易出問題。如果發現自己已經走不出去了，或是有很嚴重的心理困惑的話，就趕緊接受心理諮詢，不要拖。祝好！
3樓：匿名使用者
每個人進入睡眠都會做夢，叫快速眼動期，如果長期出現樓主所說的問題，就說明樓主面臨環境心理的壓力和焦慮，這在白天神智清醒時被壓制，到了晚上神經系統為了緩解壓力就將其轉化為夢境。樓主應該及時的調節自己的情緒，作深呼吸或慢跑都有助於緩解壓力，也可以做一下心理諮詢，好的心理醫生能找出源頭並加以解決，樓主千萬別相信安定之類的藥物，沒用還傷身，我以前用「神調」每100毫升0.3g溴化鉀一樣沒用。
這種情況只能求助於心理質詢而且越早越好。助你早日**。
我為什麼晚上睡覺總說夢話，該怎麼辦？
4樓：初愛
調整自己的生活節奏，調理營養，問題會慢慢好起來的。
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑。有時人說夢話是連貫的言語，或成段的述說；個別人說夢話時別人插話他卻與人對答；有的人說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。
夢囈可出現在睡眠的任何時間。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情。經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力，如果通過自我調節難以改善的話，可以通過諮詢心理醫生，請求醫生的幫助。
5樓：野結衣壯刑
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。 上面有人說讓自己累了就不會說夢話，這個是錯誤的想法，人越累越容易說夢話。 要解決說夢話就是要讓自己的精神處於絕對放鬆狀態。
所以睡覺前要放鬆自己的精神，特別重要的是不要胡思亂想，不然····嘿嘿，等你把你和某某女人的事說給你身邊的老婆聽的時候，你就慘了 大腦是由很多神經細胞組成的，這些神經細胞有著不同的分工，有的負責運動，有的負責言語。人在睡覺時，大腦休 息了，但是某一部分神經細胞可能沒有休息，這就是人睡得不熟的時候。因為腦神經細胞還在活動，所人就會做夢，負責言 語的那部分神經細胞如果還處於興奮狀態就會指揮人說話，這就是夢話。
睡前喝杯牛奶．．能幫助睡覺．熟睡的話應該可以得到改善的！
我晚上會說夢話,如何讓自己睡覺是不說夢話呢?
6樓：匿名使用者
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid eye movement (rem))(此時會做夢)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid eye movement (rem))(此時會做夢)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。
做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
目前沒有什麼很好的**方法，在睡覺時聽聽歌也許能緩解，你試試。
7樓：匿名使用者
現在我站在醫生的角度告訴你：
說夢話目前不算是病態。請你先放心。
夢話很多，確實表明你的精神有一定的緊張，但沒那麼嚴重。
我們知道，只有深睡眠狀態才能有連續的夢境和夢話。從這一點來講，你的睡眠還是比較好的。
人們都想獲得深睡眠，多少人在想方設法併為之苦惱。而你們，卻在為夢話擔憂。呵呵。
有人獲得了深睡眠，卻不說夢話，僅僅表明他的大腦中「主管」語言表達的那一部分系統不太活躍，處於休息狀態。而說夢話的人也不表明那一部分就沒有得到休息。人的生理狀態，不是簡單的1+1=2關係。
夢話的最大壞處，是人為的認知，是自己的擔憂，是他人的評介。僅此而已。至於對自己身體的傷害，醫學界尚未有定論。
還有一點我要告訴你，等到你年齡再大一點，說夢話的情況會有所好轉。
為了你能少說一點夢話，睡覺前你就別喝那種提神的飲料了。例如咖啡，熱牛奶等省下來請我的客吧，哈哈。算你付**費了。我可是專家號！
8樓：翼折冥昕
絕對和心理壓力有關！任何人說夢話都是很平常的話！我沒聽過誰說夢話的時候自己說：「我有壓力」著樣的話的！就是心理的問題！和白天的想法也會有一點關係吧！
9樓：匿名使用者
白天不要胡思亂想，睡前越野5公里。在那膠布把嘴粘上，三管齊下，想說夢話也難
10樓：
說夢話都是心裡壓力照成的,要不就是太累了
11樓：一顆火熱的心
人一到二十多歲以後就特容易說夢話,這是你腦子裡的淺意識的表達,睡著聽聽歌,就可以了,喝杯牛奶,安心的睡!ok?
12樓：邦教正常化
「日有所思，夜有所夢」，夢話一般不會說重要的事的，一般說的都是當天的趣事，**效果差，有人長期說夢話,放心好了，放鬆心情，沒事的，其實不必在意，不要有心理負擔，這個不算事兒！！！
但你不能幹壞事了,幹了晚上就會被人知道的。恭喜你和我一樣這輩子,將成為好人！！
13樓：匿名使用者
比別人晚睡了。一般人都有這毛病的，沒啥大不了的
路過，路過。。。。。。。。。。。。。。。。。
14樓：反潮流
有的會說夢話的人是有遺傳的
有的是白天想的啥?晚上就說夢話
這個問題不能一時解決的
但有的時候,你要叫他說,他就再也不說了
只有一個辦法.那就做人要真誠
有時候還要去幫助別人
心裡多想想別人好的地方
那麼你說出來的夢話,也和心裡想的一樣了
說不定別人還喜歡你的夢話呢
15樓：
是因為睡覺的時候不夠放鬆，還是太緊張了啊
16樓：匿名使用者
這是因為上火所導致的可以清火後.你肯定不會說夢話了.試試
17樓：興鳴晨
不必擔心，夢話一般不會說重要的事的，一般說的都是當天的趣事，這東西**是沒有效果的，我們宿舍8個人，3個經常說夢話，所有人都有夢話史被哥們抓住，放心好了，放鬆心情，沒事的，你們宿舍肯定又比你更厲害的！！！！呵呵
大家都是一個宿舍的哥們，其實不必在意這些，生活久了你就會明白，不要有心理負擔，這個不算事兒！！！
18樓：來自比薩斜塔風度翩翩 的海棠
有句話我覺得蠻有道理的，就是「日有所思，夜有所夢」，如果白天煩心的事情太多的話，晚上睡覺也休息不好，會一直講夢話的，如果沒有什麼壓力的話就會好很多。有時候白天很累，晚上就會睡的很好，不會說的。睡覺之前做點小的運動，讓自己可以更好的睡眠，最重要的是保持好自己的心態，有什麼事情不要壓抑在心理，要會學放鬆的！
這是我的一點克服囈語的心得，希望對你能有幫助吧
我為什麼晚上總說夢話，為什麼晚上老說夢話？
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期 rapid eye movement rem 此時會做夢 及深睡期 non rapid eye movement nrem 眼球活動減慢 淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深...
我天天說夢話，都說了大半年了，為什麼啊
這是嚴重的一種腦 神病，因為 你得不到大腦的睡眠不足，白天過於玩得瘋狂工作過於勞累，沒有得到大腦的放鬆，所以睡覺的時候你就會把事情帶進夢裡去繼續做，這樣就會常常的說夢話了！你應該白天找點時間放鬆自己 常常閉目養神 手指對頭腦揉揉！也許，這樣會給自己很大的幫助的！說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入...
為什麼心裡總有種失落的感覺，但自己又不知道為什麼失落呢
人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有 在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔...