1樓：
1全部不知道你提出問題的意圖。但是確實有方法。
飢餓和飽其實就是一種感覺，據我所知，可以有四種方法來回答你的問題。
1、分散注意力。平時餓的時候總是越想越餓，越餓越想。如果你正在聚精會神的玩遊戲，看電視，做研究，看**等等，過了吃飯的時間也不會覺得餓。
2、藥物。市面上有一種**的藥，就是聞了以後就沒有飢餓的感覺。餓就是一種感覺，它也是經過神經傳輸的，當破壞神經傳輸的5要素之一，就可阻止。
有些病人感覺不到飢餓，疼痛等就是這個道理。
3、定力。這是修行到一定的層次才能達到的。不僅是古代，近現代一些高僧高道，他們可以一週甚至一個月不吃。
4、功力。像道家的辟穀功夫等。
在從另一方面來回答。
1、精神食糧。聆聽教誨，寢食俱忘。
2、藥物。對長期昏迷的病人常用的，對其進行注射能量物質，葡萄糖等。還有高能量藥片等。
3、其它物質。現在美國還有一個人每天要吃幾公斤的土，你可以諮詢一下她。以前沒有食物的時候，那個時候的人怎麼過的？草根樹皮，觀音土。紅軍長征的時候，連皮帶都吃。
希望對你有益
2樓：腳拇指啊
不吃東西就只有死了，怎麼會飽啊。樓主估計是中邪了。
怎樣才能使自己有飽腹感?
3樓：love彩樂
增加飽腹感可以適量多吃高纖維素、高蛋白質、水分含量高的食物，比如新鮮蔬菜水果、粗糧雜豆薯類、魚類等食物，這些食物都可以增加飽腹感，並且不易使人體發胖。
水：飢餓時喝水可以讓胃部感受到暫時的飽腹感，飯前喝水有利於稀釋胃酸，減少食物的攝入。
高纖維素食物：包括①新鮮蔬菜，尤其是膳食纖維含量比較豐富的葉菜，如韭菜、芹菜、莜麥、白菜等。②水果，如香蕉、蘋果、梨、桃等。
粗糧，如玉米、大麥、燕麥、蕎麥、高粱等。雜豆如豌豆、紅豆、扁豆等。高纖維的食物在進入消化系統後不容易被腸胃消化，在胃中存留的時間會相對延長。
薯類：不論是白薯還是紅薯，其中都含有抗消化澱粉。在英國營養雜誌一項新的研究中表明，抗消化澱粉可以提升飽腹感，比如在使用馬鈴薯後，可以長達24小時都感受到飽腹感。
魚類：魚類食物有助於讓人產生持續的飽腹感，在歐洲臨床營養學雜誌中有一項報道，喜歡吃魚比喜歡吃牛肉的人更容易感到飽。
需要注意的是，大腦感受到的飽腹感存在一定的延遲，所以需要儘量放慢進食速度。在控制熱量基礎上，也可根據自身情況選擇其他低脂肪、高蛋白、高纖維的食物。
4樓：匿名使用者
只爵口香糖就可以讓你有飽腹感了，特別是長時間爵，因為空氣在爵口香糖的時候從口腔進入，所以，即使不吃主食也會感到肚子脹脹的。
5樓：誒創系南浪壇
應該多吃水果蔬菜，或是適量吃一些瘦肉，飯前喝水，主食也可以適量少吃的，要**就動啊，不能把身體搞壞了，植物纖維人體是不吸收的還可以帶走腸道里沉積的脂質，多吃的好
6樓：
使自己有飽腹感方法及食物
1、 蘋果
在就餐前一個半小時吃一個蘋果，可以補充纖維和水從而讓自己有飽腹感，所以正餐的時候會吃得更少。
2、鱷梨
午餐吃一半鱷梨可以讓自己半天都有飽腹感。午餐吃鱷梨的女性比那些午餐沒有吃鱷梨的女性滿足感可以高22%，3小時後想吃零食的慾望低24%。
3、大豆，鷹嘴豆和小扁豆
大豆、鷹嘴豆、小扁豆等食用豆類都是富含蛋白質的食品，富含纖維、抗氧化劑、維生素b和鐵。多吃這類食品也能幫助控制食慾。當吃完含有豆類食品的一餐後，滿足度會提升31%。
4、辣椒粉
辣椒中的辣椒素有助於促進新陳代謝。每次進餐時加入四分之一茶匙的辣可以增加飽腹感。更重要的是，一些研究的參與者每日攝入的卡路里只佔推薦攝入量的75%，但他們在晚餐後並沒有表現出更多的進食慾望。
5、堅果
堅果是另一種可以吃得更少、有飽腹感得灌裝食品。據英國《營養》雜誌（a british journal of nutrition）上的一篇研究指出，吃了1.5盎司或3湯匙花生醬的肥胖女性比那些沒吃花生製品的，早餐後有飽腹感的時間長12小時。
堅果是控制食慾的天作之物，因為它們富含不飽和脂肪，還有額外的蛋白質和纖維。
6、水飢餓的症狀和脫水很類似，能量低，認知功能下降，情緒不佳。所以如果下次想吃點心，就先喝一大杯水，等上10分鐘。飢餓感可能會消失，這樣就可以少深入幾百卡路里。
7、燕麥粥
美國營養學院期刊（the journal of the american college of nutrition）上的一項研究表明，燕麥粥會有更長時間的飽腹感。研究的參與者喝了250卡路里的麥片粥或113卡路里的牛奶燕麥粥。吃燕麥粥的參與者飽腹感更持久，飢餓感和食慾更低。
燕麥富含纖維、蛋白質、β-葡聚糖。
7樓：匿名使用者
多吃水果蔬菜，可以適量吃一些瘦肉，飯前喝水，主食也可以適量少吃的，要**就的動啊，不能把身體搞壞了，植物纖維人體是不吸收的還可以帶走腸道里沉積的脂質，多吃的好
怎麼讓自己沒食慾？
8樓：五蘊六塵
如果你是「美食族」的一員，食慾經常有控制不住的情況，不妨試試下面的方法來克服你的食慾：
先喝一杯水
喝水讓口腔和胃部有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，緩一緩進食的衝動。
勒緊腰帶，活動四肢
勒緊腰帶可以增加腹部的壓力和減少胃部的空間，如果配合注意力的移轉，可以有效減輕食慾。
增加生活壓力
壓力會促進腦內交感神經素的分泌，這類內分泌素會抑制食慾，促進脂肪的燃燒，所以經常讓自己忙碌一些，肥胖將會遠離你！
喝杯咖啡或綠茶
咖啡含有咖啡因，綠茶含有茶兒素和多酚，這些成分都可以促進新陳代謝，增加產熱作用，對**有幫助。
餐前吃點水果或糖
英國倫敦聖喬治醫學院的研究發現，讓一組人在餐前吃點葡萄糖，另一組則正常進食。經過兩星期的觀察，結果發現餐前吃葡萄糖的這組，體重反而增加的少。可見餐前的甜食可以減少食慾，避免吃進太多熱量。
除此而外，生活中只要把握幾個簡單的原則，就可以做到兼顧生活品質與減少熱量攝取的要求。這些原則包括：每日以三餐為主，三餐以外不要吃任何點心，先喝湯、再吃菜、最後慢慢吃肉類和飯，專心進食、不可狼吞虎嚥 ，多利用蒸、煮、涼拌等方式烹調，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜點，少喝含糖飲料或酒，辦公室或家裡不放零食和垃圾食物，嘴饞或食慾不能滿足時試試無糖口香糖……等等。
9樓：在那都會有遇
非常簡單，通幾次廁所就知道了
10樓：匿名使用者
哈哈,我知道~
其實很簡單地:
餐餐上菜都上些自己不愛吃的菜...一天是這樣,二天是這樣,天天都是上這樣的菜.....(是這些菜..
還是這些個菜...暈,還是這些菜啊...)吃到你煩,吃到你暈- -!!
以後別說你會想吃飯的了,怕你一點食慾都不會有~~
11樓：手機使用者
我們家沒胖子，他們身材都很好，但是原來我太瘦，一直很想吃胖，後來吃零食多了
，居然就吃成了大胖子。
為了美，**!
於是---零食，戒了；一日三餐，正常了；睡眠，也恢復規律了；適當的身體鍛鍊，讓我的身材更加苗條身體也健康了。
如果你想**，不用太難為自己，正常規律地生活好每一天，那麼，我相信，在不久的將來，所有的願望都將會實現!祝福你們!!
12樓：匿名使用者
好了大家都回答那麼多了
我就不具體說了
不要不吃飯
注意身體
祝你早日 成功
13樓：匿名使用者
去衛生間 聞一聞自己的排洩物就可以了，
要**必須犧牲！
14樓：匿名使用者
找一個讓自己噁心的女朋友，假如天天和她泡在一起，就沒食慾了~！哈哈
15樓：初秋的楓葉
我以前**，從來不吃飯，就是吃吃肉和蔬菜還有水果，還會有零食，這樣反而導致我吃得更多，反而沒減下來，後面我一日三餐正常吃了，天天都會吃飯，就是隻吃三餐，而且吃飽了，就不會吃其它零食之類了，這樣就不會胖了，而且正常的飲食也容易保持下去，不會造成越減越胖，還一直保持良好的身體狀態。祝你**成功！
16樓：兔子小靜
就是儘量不去想吃!!!
想、吃的時候就去睡覺!!!
17樓：匿名使用者
我看過一期《女人我最大》，裡面有大師講刷牙會讓人沒食慾
18樓：匿名使用者
吃飽就沒有食慾了
吃飽了還有,就吃撐
吃撐了還有,就吃吐
19樓：haku寄生獸
就是一直忙..或者學習啊.工作啊.看書啊..玩遊戲啊...
你都沒時間想吃的..
只要別讓自己閒著.嘴就不讒啦
20樓：半粒棒棒糖
在想吃飯前吃水果,儘量多吃.這樣,即不會發胖,也會讓你吃不下飯!
21樓：匿名使用者
多喝水喝飲料 喝米湯,喝飽!頂多尿多點
22樓：匿名使用者
這個超級簡單了```
吃什麼食物可以讓自己沒有食慾？
23樓：鍘袌苧梅賵芫
是有的，每天用三粒愛茉莉vb綠茶片，不到一個月就看得出變化。
24樓：匿名使用者
舉個例子，我是每天三笠愛茉莉vb綠茶片，這個可以提高人體的新陳代謝。這樣就會好很多。
25樓：匿名使用者
最好的是自己不喜歡吃的東西！
26樓：匿名使用者
吃自己平時最不喜歡吃的東西,看見都會沒有食慾的
27樓：匿名使用者
可以加強鍛鍊、或者可以通過食用愛茉莉vb綠茶片再加適度的健身運動達到塑身作用的，這個產品可以加速人體的基礎代謝，很有營養。
28樓：趨荸迪袪硳奈
儘量不要通過控制飲食，不然對身體的危害很大，有個愛茉莉vb綠茶片，這個就非常健康，也不會出現反覆等情況。
怎麼樣才能讓自己不吃那麼多東西？
29樓：傲雲傳奇
方法一，降低自己所吃食物的熱量密度。這個方法原理是讓你在攝入少量熱量的前提下提高自己的飽腹感，從而降低對食物的興趣。
什麼是熱量密度，就是說吃同樣體積的食物所攝入的熱量，舉個例子，新鮮蔬果與蔬果乾，二者的營養成分其實相差不多，但是蔬果乾因為是新鮮蔬果脫除本身所含的大量水分，從而導致蔬果乾的熱量密度成倍增加，碳水含量大大增加，使得原本能吃一斤新鮮蔬果的胃攝入了一斤的蔬果乾，導致發胖，所以為了在平時吃東西的時候一定要控制熱量密度，比如吃熱量密度低的玉米、魔芋等食物，這些東西即使你吃到撐，也不會攝入過多的熱量，而且會讓你無力再吃別的高熱量食物。
方法二，找到除了吃之外可以轉移自己注意力、並且真正感興趣的事情。
相信我，找到自己除了吃東西之外的興趣，這比什麼都重要，比如吃飽飯後為了防止再吃零食了，就學著練練吉他，看看精彩的美劇，把吃東西的事兒忘掉，這不僅會讓你降低食慾，還能提高自己。
方法三，瞭解肥胖會給自己帶來哪些不便。
我現在有時候會想吃垃圾食品，但是每次想到自己190斤時候肥胖給自己帶來的嘲笑、動作遲緩、脾氣暴躁，這樣的話，會一定程度上降低食慾。
方法四，找到可以堵住自己口的東西。
參加飯局，吃飽了，但是還想吃？根本停不下來？怎麼辦？
吃 木 糖 醇！這個原理就跟刷完牙不再想去吃東西是一樣的，當你吃飽之後如果還想吃東西，就吃兩粒木糖醇吧，一直嚼到飯局結束！包你八分飽回到家！
再刷個牙，今晚就不會多攝入熱量了！
什麼食物可以讓人變胖，吃什麼食物能使人變胖？
容易使人發胖的六大類食物 熱量高 脂肪高的食物一般經過油烹調的食物，會提高60 100 的熱量，尤其是炸 爆 煎 炒 油酥等方法。很多人為了省事，就常常以油炸的簡食充飢，殊不知，在不知不覺中中了發胖的圈套。口味重的食物又酸 又甜 又辣 又鹹的食物，會使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麵...
吃什麼可以使胸變小，吃什麼食物可以讓胸部變小
知道出什麼可以 但是變小，真的不知道吃什麼了。在整形醫院，也只聽說過豐乳術。不過，你可以諮詢相關的整容醫生，問一問專業性的問題。目前還沒有什麼有效的食物可以讓胸變的小一點。主要是要限制富含膠原蛋白的食物的攝入，主要包括豬肉 豬腳 豬皮 雞肉 鴨肉等之類的食物。避免吃一些像木瓜之類的食物。另外，也不能...
有沒有一種食物吃了可以變聰明，吃什麼食物可以使人變聰明
笨人才會說這樣的話，看來你真的是不夠聰明啊。告訴你，補充氨基酸吧。專門補腦的！對大腦大大的好！機靈逗 範偉當年吃過 還有廣告呢 吃了機靈豆 他好我也好 機靈豆機靈豆 一天不吃就難受 多吃魚麻煩採納，謝謝 吃什麼食物可以使人變聰明 1 魚魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人...