1樓：董悅暢柔翠
刷牙最常用,最科學的就是起床以後一次,睡覺前一次,科學證明一天刷牙次數起過兩次或者每次刷牙超過三分鐘或者刷牙力度過大都會損傷牙贏,或者造成牙贏萎縮,反而對牙齒不利當然有些常用的牙膏上標稱有什麼消炎,增白的功能等,但科學試驗表明,要想達到商家所謂的功效,則至少要刷牙三分鐘以上才能有一定的效果,《當然有一些醫療功能的牙膏另當別論》所以選牙膏只要選擇喜歡的香型就可了,其它的功能只是商家賣的概念,不要信太多.
除了第天的刷牙,飯後漱口也是少不了的.
2樓：胥谷雪黎鳴
我個人認為早晚個一次，早上建議在飯後刷牙一次，飯前不刷牙只用水漱一漱口，這樣不會把牙膏吃進肚裡。晚上飯後半小時刷牙！
一天中，什麼時間喝酸奶最好啊，一天什麼時間段喝酸奶最好？！
早晚都可以的，建議飯後半小時到2小時食用酸奶，不建議空腹喝酸奶。另外，建議選擇沒有新增劑的酸奶，對健康有益。喝酸奶的最佳時間是飯後半小時。這個時間喝酸奶可以促進消化。早上六到八點之間喝都行，如果是晚上請在睡前的一個小時和半個小時內加溫喝，這樣人體比較容易吸收酸奶中的營養成分 喝酸奶的時間最好在飯後，...
一般酸奶在什麼時間吃最科學，一天什麼時間段喝酸奶最好？！
1 晚上睡前喝酸奶最補鈣 12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。2 午後喝酸奶最補充精力 酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大 高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質 肽 氨基酸等...
一天之中什麼時間段記憶最好一天中記憶力最好的階段是哪個時間段？
生理學家研究認為，一天之內有4個學習的高效期 如果您使用得當，可以輕鬆自如地掌握 消化 鞏固知識.清晨起床後，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經處於活動狀態，沒有新的記憶干擾，此刻是認知 記憶印象都會很清晰，學習一些難記憶而必須記憶的東西,較為適宜，如語言 定律 事件等的記憶和儲存。有時...