1樓：戰歌
胡蘿蔔素是具有維生素a活性的一種胡蘿蔔素，因此它對我們的眼鏡也是很有利的。它主要存在於西蘭花、胡蘿蔔、菠菜和芒果、橘子等蔬菜水果中，藍莓、桑葚等富含的植物活性物質花青素對眼睛也有非常好的作用。
2樓：莘夜槐
動物的內臟，動物的內臟含有大量的維生素a，維生素a在兒童視力的發育中有很重要的作用，它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素a不足，就有可能導致夜盲症，此外鈣元素和微量元素硒、鋅、鉻對於視力的發育都有很重要的作用，所以偶爾吃一點動物內臟對眼睛是有好處的，但是，切記切記，要適量哈，很多動物內臟的膽固醇都非常高，吃多了也不好，物極必反。
3樓：尹朶月
蛋黃，蛋黃含有葉黃素和玉米黃素。這兩種物質都具有很強的抗氧化作用，特別有保護眼睛的作用，能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。
4樓：名
黃色食物，比如玉米、蛋黃，可提供玉米黃素和葉黃素。黃色的胡蘿蔔和紅薯、南瓜等還富含胡蘿蔔素，在體內可轉化為維生素 a。
5樓：沉夜孤星
我只知道胡蘿蔔，胡蘿蔔含有豐富的維生素a,吃胡蘿蔔可以明目就是這個道理，還有你可以做眼保健操 多轉轉眼珠 用熱毛巾敷眼睛但是溫度不要太高。
6樓：緋攻
胡蘿蔔，胡蘿蔔跟眼睛的關係主要來自於它的胡蘿蔔素，因為胡蘿蔔素在人體之內可轉化成維生素a，維生素a對眼睛的視力很有幫助，特別在暗光下和光線快速變換下的視力，一定要維生素a參與才能順利完成，人們現在經常盯著電腦看，看電視、打遊戲，這時消耗的維生素a特別多，很多人會感到眼睛發乾，如果膳食中缺維生素a就會有這種不良感覺，所以應多補充些胡蘿蔔素，吃胡蘿蔔可以明目就是這個道理。
7樓：匿名使用者
我覺得是海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，晒乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效，我媽媽就是眼睛不好，現在就是經常吃些海帶，不過現在也動手術了，但是還是有很大的幫助的。
哪些食物可以幫助提高記憶力謝了，吃哪些食物可以提高記憶力 謝謝
有助於提高記憶的食品 捲心菜 富含維生素b，預防大腦疲勞。大豆 含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。牛奶 富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。鮮魚 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。蛋黃 蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所...
哪些食物可以幫助預防小兒貧血呢
注意事項 1 飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食。2 忌食辛辣 生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。3 飲食應有規律 有節制，嚴禁暴飲暴食。4 勞逸結合，進行適當的體育活動 推薦幾樣補血食物 黑豆 中國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也...
哪些食物可以幫助人體補充氣血
粳米具有健脾胃 補中氣 養陰生津 除煩止渴 固腸止瀉等作用，可用於脾胃虛弱 煩渴 營養不良 病後體弱等病症，但糖尿病患者應注意不宜多食。山藥確能補氣養血，補虛療損，延年益壽。芝麻有黑白兩種，食用以白芝麻為好，補益藥用則以黑芝麻為佳。黑芝麻性昧甘平，人肝腎經，具有滋補肝腎 養血生津等功效。一個人健康的...