1樓：匿名使用者
練就兩條直腿
q:我是個銀行職員，長期坐辦公室，身體比較纖瘦，健康狀況還可以。苦惱的是走路時兩腿老打彎，影響姿態美。為此，想冒昧地請教一下：我這個毛病有辦法矯治嗎？
a:你說你走起路來兩腿打彎，很難看。我想這與你整天坐著工作，平時缺少鍛鍊，腿部肌力弱，以及穿高跟鞋，致使雙腿經常處於彎曲狀態有關。
不要著急，經常做下面幾節體操，可以幫助你糾正這個缺點，解除煩惱。
1．屈膝下蹲，兩手體前撐地，兩膝併攏。腳跟提起,然後急速伸直雙腿並儘量使腳後跟著地。還原。
反覆做。這節操很像小貓伸懶腰。初練時做3－4次，逐漸增加到8-10次。
練習的第二天會感到肌肉痠痛，不必擔心，這是你動作做得正確的自然反應。
2．仰臥，兩臂平放體側，併攏的雙腿迅速向胸前彎曲，再伸直雙腿緩慢下落，目視雙膝。重複5~8次。屈膝時吸氣。
3．直立，兩腳分開（初練時為降低難度，腳間距離可稍大些，以後逐漸縮小）。上體前屈，手掌儘量觸地，膝蓋伸直。開始階段可能做得不成功，但漸漸手掌就能觸及地面了。
重複5－8次。上體前屈時呼氣。
4．仰臥，右腿屈膝，左手抓住右腳，右手按住右膝，伸直右腿。然後右腿再彎曲、再伸直，反覆幾次。左手始終抓住右腳，右腿伸直時右手用力壓右膝。
換左腿做相同動作。如果膝蓋很難伸直，可稍稍抬起身來做，但每次都要儘量使膝蓋完全伸直。
5. 「跨欄」練習。坐在地上，左腿前伸，右腿屈膝側放，大腿與大腿成直角，雙臂兩側平舉。
數l時，向左轉體，上體前傾，右5手指儘量觸控左腳尖，左臂用力後襬；數 2時，上體抬起，兩臂向兩側平伸重複3－1o次。然後右腿前伸，反方向做相同動作。初練時可做3次。
呼吸要均勻，轉體時呼氣，還原時吸氣。
2樓：匿名使用者
沒有辦法。可穿喇叭褲和闊腿褲，效果不錯
腿不直怎麼辦，我的腿不直 怎麼才能矯正 （有圖）
我也是的，我也大腿挺直的，小腿膝蓋的那個地方就彎了。我現在正在綁腿，就是用皮帶綁住小腿，每天堅持兩個小時，有時睡覺的時候也綁。網上說一般 半年可以糾正。目前還沒有看到效果，估計會有效果的，綁腿的方法也是我在網上找的。據體方法是皮帶，肩帶，布帶，皮包帶子，紗布帶，等其它一定能綁緊的材料 網上賣的千萬不...
腿粗怎麼辦，腿很粗怎麼辦
輕秀霜給你意想不到的效果lylzy62938 腿粗怎麼辦？細腿指日可待 每個人都希望有一雙纖細修長的腿，偏偏它就是很容易變粗。你也覺得自己的腿太粗嗎？其實生活習慣是腿細或粗的重要原因之一喔，在告訴你如何讓腿變細之前，麻煩你先想一想自己是哪一種型別的胖胖腿。腿粗有三大類情形 其一，腿粗的原因是 肥 特...
我有點螺旋腿！怎麼辦，螺旋腿怎麼辦
四個多月的孩子這樣是正常呃 現在他們還稍稍保留著在子宮裡的姿態 慢慢就好了 四個月了，可以開始滴魚肝油促進鈣吸收了，還有要適當晒晒太陽 建議儘早去看看，多鍛鍊運動 螺旋腿怎麼辦 對於這種先天的生理缺陷是不太好矯正的，手術又有風險。但是不吃點 苦頭 是不行的。我的做法是壓腿。很有效的。最初我的目的不是...