1樓：匿名使用者
一、相信自己是有能力的，只是沒有真正發揮出來。
家長老師和社會，其實是低估了你們每個人的能力。換句話說，你們今天的能力其實一點也不低。要堅持一個信仰就是：
不是我的能力低，而是我現在的真實能力還沒有發揮出來。每一次考試，就是給自己提供一個舞臺，要把能力全部發揮出來，高考更是如此。什麼樣的人會非常有自信呢？
當你認為你是某一方面的權威的時候，自信就會大幅度增加。很多同學說，自信心不足是因為總是考試分數很低，所以才導致自己沒有自信的。那麼記住第二點。
二、忘記過去，面對現實，相信將來。
什麼叫忘記過去呢？每個考試在交完卷子的一剎那就已經pass了，結果好還是壞，和你已經沒有任何關係了。你可以從中去獲得一些經驗，但是，無論是好還是壞都已經是過去時。
我們將永遠相信將來會比這更好。現在的複習就要堅信，高考的時候會獲得更高的分數點。通過現在所做的題目，是可以把自己的能力一個一個儘可能高的多的發揮出來。
三、平時的學習中將自己不錯的解題思路與成績較好的同學進行**。
平時同學們白天在學校上課，休息的時候，在理解了老師的學習方法之後，不要僅僅侷限在老師所說的答案中，不要把老師的答案當成唯一答案。如果自己有一些不錯的新思想可以把題目做出來，可以找你們班學習不錯且平易近人的同學一起**一下，問問他你這樣想，是不是也是一個挺不錯的思想，如果你的方法確實不錯，可以通過你的方法錯出題來的話，那個學習不錯的同學肯定會回答你：對，不錯，確實這樣的方法是合時的。
通過幾次這樣的反覆之後，會逐漸明白，其實自己並不是不行，我是有這個權威點的。
四、在課上對老師講解的方法和思想進行質疑。
老師講的方法確實正確，但是，除了老師的方法之外，還有沒有更適合的思想，還有沒有更適合臨場考試的思想，要和老師做這樣的**。在經過你n次**之後會逐漸明白，你學的很差的那一科是你當時不敢於往下想所導致的，如果敢於往下想，這時候你的自信會立刻增加的。
這是在生活中建立自信心的解決方法，是心情的問題，這一點其實並不是很複雜的。大家都知道，在考場上什麼情況都可能發生。比如，你正做題時，一個考生「啊」突然暈倒了，或者有個同學的筆「咣噹」掉到地上了，這些聲音都會對一個安靜的環境產生非常嘈雜的影響，所以平常的心情需要這樣解決。
調整心情的方法：
一、在平時的學習中，訓練自己在安靜和不安靜的狀態下做題。
平時，五分之三左右的時間是在安靜狀態下做題，但是還有五分之二（如果五分之二太多，你可以用五分一，但不能再少於五分之一了）用於在非常雜亂的情況下做題。要訓練自己，即有在非常安靜的環境下做題的過程，也有在非常雜亂的環境下做題的過程。這個雜亂的環境是為了防備，萬一在考場上老師的走動，周圍各種情況的影響導致心情不舒服。
在平常做過這個聯絡之後，適應這個過程，在能夠在臨場中不受到這些環境的影響。建議，每天都做一點這樣的訓練，因為如果中間間隔的時間太長，就不適應這樣的狀況了。
二、若在前面的做題過程中，耽誤了過多的時間
有些同學在做前面的試題的時候耽誤時間了，就會特別的著急。我做過這樣的統計，發現，所有的高考卷子出題有一個原則：高考時間是有可比性的。
就是一個考生在這套卷子和下一套卷子所寫的書寫量，即所用的總時間量上，這幾乎是可比的。大家不要認為考試卷子中，從頭到尾是從簡單到複雜。千萬不要這樣認為。
完全有可能一些複雜的題，在中間的時候就出現，後面的題反而簡單。整個考試的可比性使得，如果考試時，做前面的題花時間了，那麼再作後面的題一定會讓你把時間省下來。因此，你在前面花時間了之後，並不用著急，因為後面肯定會有簡單的題能把你的時間省下來。
所以，不必因為前面花了時間，就開始著急。如果，你在做題的時候，自己把自己的步驟打亂，那麼你自己會讓自己失掉很多分。
三、若在前面的做題過程中，耽誤了過多的時間，要及時調整自己心態。
需要你在生活中培養樂觀的心態。怎樣培養樂觀的心態呢？假設這次考試複習得並不是很好，仍舊敢於換個心態到戰場上。
舉個例子，很多同學考試時，感覺旁邊的同學翻卷子快。你換角度思考一下，那是他不會做，在找自己有哪個題會做。為什麼非要想成他都做完了呢？
他到底會做還是不會做和你沒有任何關係，阿q的精神對我們的考試會有很大的幫助。因為每次的樂觀性會使你在考場上每做完一道題是在一步一步激勵自己！再比如，老師在你旁邊走動，會感覺心煩，你不可能和老師去打仗。
這時，可以這樣想，你現在是在做老師出的一份卷子，你作為一個權威人士在批改，老師的試卷有沒有存在錯誤。老師特別緊張，她害怕你所做的批改會不會影響到他的將來！當然這種思想你可以說是一種胡想，但其實是讓自己敢於堅定的走下去。
這種樂觀心態，記住要在生活中去練。每次遇到挫折之後，都換個角度考慮。
四、在生活中遇到挫折時，要學會換角度思考。
假設，這次一模考完了，分數又不高。很多同學的第一反應是：天啊，都快考試了！
包括高一高二的學生快要期中考試了，還不會做這些題，怎麼辦？題目不會做，或者做錯了，其實，你可以這樣想：我的錯誤絕對是有限類而不是無限類，我現在每做完一個考題之後，錯誤是幫助我讓我分析好這次錯誤的原因，這樣，下次相同的錯誤就會減少了。
因此，現在每做錯一道題其實優勢是非常明顯的。每做錯一道題，其實是把可能的同型別的錯誤率降低。
你應該這樣去想，而不是去想，天啊！我怎麼還不會做啊！同一件事情，換成兩個不同的角度去考慮之後，你會發現心態就會完全不一樣了！
很多同學問我：管老師，我應該每做完一道題就去檢查呢，還是都做完之後再去檢查？因為我害怕萬一檢查的時候，我主觀犯了一個錯誤，發現和我以前做的題的答案不一樣，這時候我是改還是不改呢？
還有這樣的考生，是一個學生給我寫的一封信。說他檢查的時候發現結果和開始做的時候得結果不一樣，而且兩次選擇都沒有把握，這是侯該怎麼辦？這是侯就引出了下一個問題。
考場上做完題目之後，因該保持什麼樣的心態？
因為考場上，我們希望是在一種非常順利的情況下去走的，所以我建議大家不要每做完一道題就檢查，大家應該採取這樣一個態度。
水平高的學生（就是平常考試一直屬於班級非常靠前也不怎麼做錯的人）建議你們，做完題之後，重點檢查書寫和答題卡的正確性。
水平一般的同學檢查自己在做題時沒有把握的題目，且以選擇填空題為主。
在檢查的時候，一定要只考慮題目給你的資訊，而不是大腦所給你的資訊。因為現在檢查的題目是當時做題時不太確定的題目，假如現在還在用腦海中的記憶，以這點為起點再把題目做一遍，受到剛才腦海中記憶的影響，這種影響帶來了主觀性。這種主觀性會使選擇和填空題做錯的概率大幅度增加。
一旦兩次的結果不一樣，由於你相信自己連續做兩次，第二次答案應該準確度較高。導致很多同學總想把答案改掉。要想杜絕這種主觀性，就要逼著自己，除了這道題之外，腦中對這道題沒有任何主觀思想，這樣才能減少在檢查中犯的主觀性錯誤
2樓：匿名使用者
我現在讀大二，每次考試之前感覺是重新經歷一次高考甚至複習地比高考還用心，然而都熬過來了。其實我特別想說，不就是這幾門課嗎？每門課每一冊書每一節不就是這麼幾個知識點嗎？
能不能一個一個弄明白了？有什麼難的？
壓力肯定會有。中國的高考其實是烘托出來的，每一次高考總會被看成是人生命運的一次轉折，甚至會被誇張成關係一個家庭的命運的轉折。其實也是，一個家庭，這麼費心培養你，你自己又從小學一直讀到現在，這麼多年的書不就是為了一個高考嗎？
你怎麼能輕易放棄？
自信只能是自己給自己，你想要的，自己去努力實現。人之所以能夠稱為「人」就是在於人有理性精神，面對困難的時候有克服迎難而上的勇氣，所有的一切，在你努力的面前都不是問題。
所有人都在拼命，所有人都很努力，很認真，你要做的，就是比他們更加油！
3樓：朱厹惠
加油，其實高考沒有想象的那麼嚴格，放輕鬆，沒事啦
快高考了，整天都很焦慮，咋辦，快高考了。心理壓力太大，感覺很累，狀態特別不好，每天情緒都很低落很焦慮，怎麼辦？請幫幫我。
1.採用意控法 高考前焦慮怎麼辦，不妨採用意念控制法進行自我調整，也就是藉助於意念，遇事不慌 遇難不憂 自覺調節情緒，心平氣和地進入考場，穩健自如地應付考試。2.充足睡眠法 以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦，也是緩解高考前焦慮的良好方法。足夠的睡眠是從容應考的前提。考前如果經常失眠，...
快高考了,很迷茫，我馬上快高考了，但是很迷茫
上帝在關上一扇門的同時,會為你開啟一扇窗,所以永遠不要放棄.沒有人知道未來的人生,只能把握現在的人生,珍惜現在,好好努力,高考無愧於心就是了.至於最後結果就算是最壞的,只要你想上學,現在的社會是不會讓你失望的,只是付出比別人更多的艱辛罷了.在這個時候心理有個可戀的物件也是一種幸福,不要有罪惡感,也不...
快高考了但是英語始終不好怎麼辦，快高考了，我的英語很差，怎麼辦
羅馬不是一天建成的，學英語也不是一日之功。你想突然學好英語是不現實的，但是可以掌握一些小的技巧，這樣就可以在你原有的基礎上提高不少分。比如 聽力是可以強化練習的，建議你每天都畫三十分鐘的時間來練習。注意，一段聽力，要反覆聽，隔天還要聽的哦 再次，突擊語法，這個不花時間，什麼時態啊之類的一定要掌握好，...