1樓：風雲乾坤
人的一切煩惱的根源皆在於人的對自我的過分的關注。因而，擺脫這種煩惱的唯一有效途徑即在於忘我。
當你以一種忘我的精神活著，將個人生活匯合於人類全體的生活之中，為理想、為信仰、為事業而奮鬥，你便能超越個人的存在而達到普遍的存在，超越有限而達到無限，超越為自我奮鬥而達到為人類全體自由而奮鬥，從而活得無所憂愁，活得滿意，活得無拘無束，活得自然，活得有希望，獲得穩定而又和諧的快樂。
忘我，是人類精神的最高境界。
2樓：stitch騾騾
多聽點優雅的**，培養自己的一個興趣，攝影啊，爬山啦，游泳啊什麼的 別老悶著不發洩
3樓：我就是丹丹貓
不如意到處有，不要求太高就不厭世了。
4樓：匿名使用者
找個活潑一點的女朋友
為什麼無論做什麼事都想佔上風 如果自己佔了下風就有一種很面子的感覺。 在眾人面前抬不起頭來為什麼
5樓：資凱
這是一種思維定勢，在你的小時候，和你最親近的人發生矛盾的時候，你可能都是贏，或者他（她）總是讓著你，所以你長大了也延續著這種思維習慣，覺得要佔一個上風，否則就不舒服，
沒有面子只是你的個人想法，人不能以自己為中心的活著，明白嗎，生活在一個集體中就要照顧到別人的感受，而且有些事情並沒有絕對對與錯，對嗎？
所以沒有必要事事都爭強好勝，有些事讓讓，你也許會收穫一個好朋友，好夥伴，也可能成為你未來生意場上的左膀右臂也說不定！
當我不論幹什麼都有一種壓迫感，壓抑感，不做事也放鬆不下來，遇到一點點小事都懵死，大腦感覺要崩潰了 10
6樓：匿名使用者
對，心特別需要休息，都有抑鬱的行為了。
最要還是壓力大，悲觀，消極，什麼事都往差的一面想所導致的。
需要放鬆心情，去視野開闊的地方（山清水秀處），什麼都不想。
晚上不敢獨處害怕，看到悲悽的事自己就感覺是到了世界末日，心慌.氣短.眩暈腦袋一片空白，有厭世的想法？
7樓：淚海潰堤
沒有朋友可要傾訴苦悶嗎？
你這種情況應該划進憂鬱症範疇內了，實在不行就看看心理醫生。或者給自己找個心靈寄託吧
8樓：
那你幹嘛要看到悲涼的事呢，晚上自己聽讓人放鬆的輕**，不要聽悲傷的那種。可以介紹你一個**：蝦米**網。
9樓：
親，您好；感覺您這個情況是心理孤獨，建議您多和家人溝通下，增進心理安慰；多和親人朋友聯絡，過段時間，就沒事了。
10樓：寰之
3個辦法 ： 找醫生
找你爸媽
找你朋友
11樓：匿名使用者
可以聽**啊，與朋友聊天啊神馬的，多鼓勵自己，看到生活積極的一面
12樓：進擊的泥巴
已閱。處方：和範爺在一起一個療程，即可**。
焦慮不安，心慌緊張，放鬆不下來， 怎麼辦?
13樓：精神科佘生林主任醫師
多數焦慮症患者常見的症狀是心慌，首先要控制焦慮，不能單純的去改善控制心率。控制心慌的方法有：1. 控制焦慮；2. 對症處理，使用控制心慌的藥物如臨床常見的普萘洛爾。
14樓：匿名使用者
放鬆你的大腦，不要想太多，即使你可以嘗試外面玩，旅行它。儘量不要想太多，讓你的頭腦安靜，做一個放鬆運動，(例如: 學會做「瑜伽」) ，這樣就會學會清醒頭腦。對身體有好處
15樓：在埃菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
焦慮不安，心慌緊張，放鬆不下來，那麼你就應該和朋友在一起，靜靜的聽聽**，到大自然中吸收一下新鮮的空氣，讓自己好好的休息休息，這樣就會讓自己靜下來，只要是能靜下來，就會放鬆自己，心也不會那麼緊張了
經常有厭世的想法，有時經常想離開這個社會去一個沒人的地方自己生活，每天晚上都是在做噩夢，，夢裡經常
16樓：c的超級海綿
可能只是生活中遇到的一些挫折讓你不能克服，對事樂觀積極一些，去做自己喜歡的事不要太壓抑自己，放開心，去看看大自然，全身心去放鬆一下，你會感受到世界的美好。
17樓：
也許是你性格內向，又或許生活圈太窄了
心情緊張一直放鬆不下來，急求解決，重金懸賞
消來除迷茫憂傷緊 源張情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1 人生不過百年，做人還是輕鬆一點 不要急於求成 不為瑣事所累 退一步海闊天空。2 保持內心平靜，才會感到輕鬆 知足常樂 淡泊名利 寬容待人 學會冷靜。3 善待自己，才會感到更輕鬆 接納自己 多為自己鼓掌 學...
形容不斷說話停不下來的成語有哪些
1 口若懸河 讀音 k u ru xu n h 解釋 若 像 懸河 瀑布 激流奔瀉。說起話來像河水傾瀉一樣滔滔不絕。形容口才好 能言善辯。出處 南朝 宋 劉義慶 世說新語 賞譽 郭子玄語議如懸河瀉水，注而不竭。2 誇誇其談 讀音 ku ku q t n 解釋 誇誇 說大話。言辭浮誇 大談特談。形容說...
我的心總是靜不下來,怎麼辦，我的心總是靜不下來，為什麼，怎麼辦？
怎樣緩解考前壓力 適度的情緒焦慮能促進臨場的發揮，但過度的焦慮就會產生許多不良的影響，如 考試時注意力分散 記憶力減退 邏輯思維過程不清晰等。那麼，如何調節好考前情緒？有幾點建議 一是正確認識考試。中考只是對學習狀況的一次檢測，這次考試的成敗不能決定一個人的命運。二是對考試結果的期望要恰當。考試的競...