1樓：匿名使用者
我不是衝著你這個分來的.
我只是覺得你很搞笑.
不是任何人能幫助你輕鬆愉快的起來的
關鍵都是靠你自己
還有我估計你八成還是學生
如果你工作了,你天天想到的是不早起就等於要扣錢的話是不會有這樣強烈不想起來的想法的.
如果你還是一個上班的人的話
我覺得你應該不是一個成熟的人
一個成熟的人知道自己控制自己的時間
也知道怎麼控制自己的慾望.
人家有一萬種方法都不能讓你克服的
你最需要克服的是你自己的意念
而不是在這裡請求人家給你找方法.
2樓：曲麼菜
你平時很少運動吧?
多增加點體育鍛煉,晚上以散步為主,早晨以跑步為主,時間長了形成習慣,慢慢會好的.
年輕人能睡覺很正常,上的歲數的人想睡都睡不著,不要因此太過苦惱了,雖然每天早上都很不想從被窩裡爬起來!我也有同感,總是起不來,經過一段時間的調整,感覺會好很多.
3樓：匿名使用者
不是身體問題，是你的心理問題。
戰勝自己的心理即可，你不相信你能早起，所以你就不能。
先解決心理問題，就可以早起了
4樓：
你可以堅持中午午休，在早上鬧鐘鬧醒的時候，就馬上起床，這樣堅持一段時間，你的生物鐘就會在你該起床的時候自然清醒過來，試一下，我以前也是跟你一樣，現在一到早上七點就很很準時的醒來，與手機的時間上下不差分鐘
5樓：匿名使用者
我馬上就要畢業了，不知道你是正在上學還是已經工作了，那我來說吧，希望對你有點幫助：
我以前也是很懶的，喜歡賴床，但是自從我在一個部門實習之後，儘管剛開始早起有點不習慣，但是經過一段時間就習慣了，每天到那個時候基本上都是自然醒來。我想也許當自己的肩上有某種責任時，才能體會到這種感受吧，可能你還沒到這個階段。相信自己，一切皆有可能！
6樓：yes熙
偶是學生，每天早起是很痛苦地，偶理解你！
可以早睡啊，一般人睡10個小時就自然醒了，除非你是怪人。
早睡早起身體好啊！
7樓：貂蟬_大俠
每天早上想一些興奮的事情，可能容易醒來。
8樓：你會想我什麼
額 我也起不來
可能我們屬於同一類的人
我弟弟就不一樣 他早晨起的很早
建議 醒後抽根菸
呵呵提神
9樓：匿名使用者
你血脂或血粘度高 去檢查 吧 健康身體 自然醒一般在6點左右 在11點睡的情況下 人睡覺7小時最佳
10樓：匿名使用者
準備一杯冷水。一起床時就喝一些。然後要早睡`````````````````
11樓：匿名使用者
看網上了沒?僱人定時達**給你叫醒,聲音和方法要你最滿意的,呵呵
12樓：舜濡
說實在的，我和你一樣，我目前為止還沒有想到好方法呢！~~~主要是自覺性太差!~~
13樓：匿名使用者
你說這話有良心嗎?知道也不告訴你
14樓：匿名使用者
受不了你- -
就算辦法不行也沒必要罵人沒良心吧
我可以早睡，但是就是不能早起怎麼辦？有沒有好的辦法呢
15樓：匿名使用者
首先，你是想早起呢？還是想問為什麼不能早起？
要是想早起的話我就有辦法
早上不能早起怎麼辦？？
怎樣能**苦地讓自己早上早起？
16樓：愛街角櫻花綻放
，首先必須要做到的是晚上早睡。
早起這種作息的習慣，對於我們的身心健康有很多的好處，能保持一天的精力充沛，做到早起就是我們作息的一種習慣，一種適應，每天晚上要養成按時睡覺，不熬夜的好習慣， 做到持之以恆，堅持是很重要的一個因素，早起的一瞬間，你可能是起不來，感覺到痛苦，但是當你真正起來的時候，也就起來了，習慣了就成為自然了。
望採納！
17樓：匿名使用者
想要讓自己每天**苦地早起，可以從以下幾個方面著手。
要保持早睡，只有充足的睡眠時間才可以，讓早上起床不那麼痛苦。
要保持房間的溫暖，只有房間溫暖，以後才不會有不想要離開被窩的這種感覺。
要定一個鬧鐘，並且要持之以恆的，堅持形成生物鐘。
堅持21天，以後就可以養成早起的習慣。
希望採納。
18樓：跑馬的漢子
之所以起床比較痛苦，那是因為沒有達到足夠的睡眠時間。所以唯一能夠解決起床痛苦的方法就是，早睡，這樣人睡飽了也就不會感覺到起床是件痛苦的事情了。
19樓：一起嗨電
讓自己早上早起沒有任何痛苦的根源，在於你要經歷一個很適當的目標，為了這個目標不斷的去努力，在努力的過程當中取得一定的成就，給自己一種成就感，從而促促成你養成一個早睡早起的習慣。
20樓：45766677376家
早睡早起，人和生物一樣，有作息時間。養成早起早睡的好習慣，自然而然，到時候，這個生物鐘就會叫你醒。習慣成自然，這並非是件痛苦的事情，一個人的惰性是無底的，要把自己調節好。
早睡早起，將一天的事情都安排好，有序的生活，快樂的工作。
21樓：皮傑圈
這個比較考驗人的自制力和意志力，先不要定大的目標，從小目標做起，不積矽步，無以至千里
22樓：匿名使用者
其實想要做到早上起床沒有任何痛苦，非常的困難，因為我們之所以早上起床非常的困難，主要原因還是因為實在是太累了沒有得到充足的休息，所以說我們想要讓自己早上起來沒有痛苦，首先的話就要提高我們的睡眠質量，然後的話就是要為我們擠出更多的睡眠時間，這樣雙管齊下的話，就不會那麼痛苦，在早上起床的時候。
23樓：春風也是有味道的
首先第一個要早睡。只有早睡才能。保證足夠的睡眠才能夠早起。第二點必須養成好的習慣。到時候起床必須起，不要懶洋洋的，這樣長期形成的習慣就很不好改了。
24樓：匿名使用者
睡覺前設定鬧鐘，提前計劃好第二天的工作安排，保持良好的睡眠質量能讓你更有精神工作
25樓：匿名使用者
首先，養成良好作息習慣，要早起就一定不要晚睡。
除非你真的是睡眠質量超高的人，否則凌晨一兩點睡覺，早上六點起來對大多數人都是一個極大的挑戰。因為睡眠時間的不足，是無論如何都沒法法毫**苦地起床的。對於大多數人，7小時左右的睡眠時間是需要的，但也是足夠的。
所以，如果你想在六點起床，就務必保證要在11點之前睡下。
當然，如果晚上你偶爾晚起晚睡了，也不一定要堅持跟平時一樣的起床，你可以比平時晚一點點，起碼在內心上覺得補償了。但也不一定就要堅持睡到七個小時才起，偶爾的睡眠不足，還是影響不大。
第二點，想清楚起床以後要做什麼。
如果你只是一味單純的早起，但是起床以後並沒有特別的事情做，你會覺得浪費時間，還不如用來睡覺。所以再接下去你就很難再堅持這個習慣的，因為動力不足了。所以，很強的目的性也是很重要的。
你可以提前先想好第二天的安排。這樣既給自己的早起增加了動力，也可以更好地利用早起後的這個時間。
第三個，定好鬧鐘。
你可以定兩個鬧鐘，比如說我想在六點起床，那我就會在5:50定個鬧鐘，六點鐘再定一個鬧鐘。通過這中間的十分鐘，我們可以再賴一下床和做足心理準備。
不是說賴床有益健康嗎？那就賴個十分鐘吧。所以當你的人六點鐘鬧鐘在響的時候，再起床也就沒有那麼痛苦了。
另外，如果咖啡對你有效的話，你可以起來後喝一杯咖啡。我喝咖啡的習慣也就是在早起的過程中養成的。原來的我，喝咖啡以後是會失眠的，但是現在因為早起，我在一早的時候喝杯咖啡，對自己一天的精神尤其是早上的精神提高，還是有大的幫助。
以上，供你參考。
26樓：猜城縫鶴
早睡即可，堅持早睡，每天同一個時間起床，一週之後就會形成條件反射，到時間自動醒來，毫**苦。
27樓：匿名使用者
第一是給自自己定一個目標。也就是說，必須每天心裡想的一件事，我要幹什麼什麼事情這樣你在早晨的時候就會興致勃勃的起來去幹這件事，而不是漫無目的的一直拖沓。第二是養成良好的習慣，晚上睡覺的時候要早，當你晚上睡得早。
身體睡眠已經補充完整的時候，自然而然醒來就會感覺到精力充沛，沒有想賴床的感覺。
28樓：影迷話火影
想要讓自己**苦地早起，只要做到晚上早睡就好了。只要睡眠充足了，才能夠早起**苦。
29樓：匿名使用者
早上起床確實是一個令人痛苦的事情。只有想著一件令自己快樂的事情起床之後抓緊時間去辦，或許還有一些效果。
30樓：阡陌上花開
沒有誰會不留戀自己的暖被窩，起得早也是練出來的，不要期望哪天你大腦神來一筆，然後你就能天天早起了。慢慢地練上一個月，關鍵是你絕對會體會到早起的成就感，慢慢的你就早起成習慣了。只有當你早起成為習慣，就不感覺到痛苦了。
31樓：蒸有味包子
讓自己能夠早起是一件很困難的事，沒有事情的時候可以睡懶覺，如果是想變成一個自律的人，對社會有用的人，希望你能戰勝自己的想心魔早睡早起
32樓：abc柯柯
要想早睡早起，**苦。最重要的就是早睡一定要實現。睡得早了以後，到了早上六七點自然就醒了。
33樓：仰望天使d家
確實很難，但是既然設定了目標那就去實踐吧!第一步就
是早睡，晚上泡腳，萬事開頭難嘛，難就難在頭幾天，當第七天後就稍微好了，如果能夠堅持半個月以上就會變成你比鬧鐘起的都早，一個月下來就形成了習慣，三個月下來可能你就戰勝了你自己，早起再也沒那麼痛苦了，最後你就變成早睡早起身體好的人了，晚上一到點了你就想睡覺了。
34樓：匿名使用者
我們每個人都要養成早睡早起的好習慣，晚上睡得早，先定個鬧鐘，然後早上就醒的比較早，這樣時間久了就沒有懶床的習慣。
35樓：匿名使用者
不是說21天養成一個好習慣嘛？早起的習慣我不是一天就形成的。可以逐漸的減輕那種難受的感覺。找一個需要早起做的有益的事情，比如晨練，為家人預備早餐，每日讀書，祈禱……
有了一個容易做到的事情，就想早起了。
高三學習緊，要晚睡早起，早上總是很難起床，一關鬧鐘閉上眼睛就睡著了。有沒有什麼辦法可以很快地真正醒
36樓：匿名使用者
晚上早點睡，加快速度，晚上不要講話玩手機，學校宿舍一般十點半就熄燈睡覺了
37樓：匿名使用者
沒有，建議讓室友叫你起床。長期習慣就好。
38樓：1起風了
留點作業早上寫，鬧鐘一響，想起自己還有作業沒寫，那種感覺真是提神醒腦。。。。
39樓：十段強者
心裡想想 為了自己的未來！為了自己的目標！少睡一會又何妨！多為自己鼓勁！！！
晚睡晚起和早睡早起真的都是健康的生活方式嗎？
40樓：榷予
按理說只要保證每天的睡眠時間足夠就健康
41樓：不三不四的女子
只要養成一定的作息習慣，讓身體適應
42樓：他咯兔卡
並不是晚睡晚起對身體不好
43樓：隴東槍
早睡早起是，晚睡晚起不是
44樓：小樊故事會
合理安排睡眠時間有助於身體健康
45樓：
早說應該都是吧，反正都達到了自己的，足夠睡眠時間
46樓：
適合自己的就是最好的
47樓：匿名使用者
養成一定的作息習慣即可。
48樓：雙子彩虹
養成一定的作息習慣，讓身體適應就行。
那些每天堅持早起的人都是這麼做到的？
49樓：匿名使用者
這個很簡單，第一是責任，第二是壓力，第三就是夢想。我認為錢兩者佔絕大多數。
很多時候我們工作時間長了以後，對於報酬等問題在乎的程度也是有下降的，不再是像剛工作的時候非常在乎收入多少，他們更多的在乎是工作的完成，在乎自己在公司的聲譽，很多時候都已經成為習慣。每天早上去上班，每週去幹什麼事情都是已經成為習慣的事情了。
還有就是壓力，為什麼在華為工作的人都這麼拼，我認為是沒辦法的事情，壓力這麼大，只有拼才有辦法生存下去。
從華為就能看出現在公司的體制，就是各種逼著年輕人去幹，簽訂各種協議壓榨年輕人。這個時候你不得不早起，這個時候就是因為壓力，如果你年底評級沒有達到b，你的收入就會大幅減少，這個時候你想到你的房子，你的家庭，你的孩子，除了壓力還是壓力，這個時候身上扛著這麼多的壓力，就算你不想早起估計你也睡不著了吧。
還有就是責任，你是部門的領導，部門如果出現各種事故，首先著急的不是員工，肯定是當領導的，因為領導象徵著權力，有權利就有責任，所以你的責任越大你就會更加睡不著。
早上早起有什麼好處，你有早起的習慣嗎
早起讓我養成規律的生活作息，有利於健康，有利於精力管理。我一直認為，保持規律是我們能為自己的身體和健康做的最好的事情。因為每天按時起床，導致我晚上也必須按時睡覺，慢慢地腦子裡似乎就有了掐點做事兒的概念，所以一日三餐也變得規律。這真的是一個很大的收穫。在周圍很多人都不早起的冬天，覺得自己早起很開心。不...
有沒有辦法讓我晚上4點睡覺,早上8點就起床
如果經常熬夜的話就在晚上十二點整的時候睡覺半個小時,保證你工作做的完,白天又不會困,很有用 我每天晚上4點才睡覺,早上8點就起床了,這樣對身體有什麼不好嗎 肯定不好的啦 人的生物鐘要按時遵守。要是不按時睡覺會影響身體的新陳代謝哦 還會影響大腦的,所以要按時睡覺,至少要6小時以上,太多也不好。一次熬夜...
上技校就真的沒有任何出路嗎？
1.上技校有前途。俗話說得好 三百六十行，行行出狀元，無論你身處何地，處於什麼境地，只要腳踏實地，積極向上，力爭上游，是金子總可以發光的。2.技校，顧名思義就是學習技術的學校，其專業多樣，種類不同，每年都會向社會各界輸送許多人才。而技校畢業生的就業率整體比較高，以往年資料來看約高達90 或以上。而在...