1樓：呼阿優
這個因人而異，跟路線、地形、天氣、季節、負重等等也都有很大關係。
常人平均時速在3～5千米左右，而每個人一般情況下大多可以堅持10個小時的走路。所以按照這個考慮的話應該常人走40公里左右比較合理，如果體力較充沛的話可以更多。
擴充套件資料行走路程可以根據以下方面確定：
（一）精神狀態：運動後疲勞消失較快，精神飽滿，沒有全身不適感；
（二）運動後有渴望或願意再次運動的心情；
（三）運動後睡眠良好，醒後精力充沛；
（四）運動後食慾好，想進食，食量大；
（五）運動時出汗量合適。運動時出汗量多少與運動量大小、空氣溫度、溼度、衣服厚薄等多種因素有關，但相同條件下出汗多則表明運動技能水平下降，說明前期運動量偏大。
2樓：匿名使用者
環境不同,所能承受事情不一樣。光從數字上看,步行時速6公里,正常情況下，8－9小時走40公里，然後滿腳是泡，雙腿發直。也有日行百里的，象部隊急行軍時。
3樓：驕驕驕驕傲的他
人按正常行走，一小時大概能走5公里。那麼，正常人在平坦路面一天走8小時的話，可以走40公里；努力堅持走10個小時的話，可以走50公里。但是，人要是連續走4個小時的話，人的體力估計會消耗的所剩無幾，畢竟在持續不斷的情況下人的體力消耗會是一個加速消耗的過程。
因此，極限狀態下，受過訓練或鍛鍊的人一天可以走50公里，然後這個人至少需要休息幾天才能恢復體力；正常狀態下，普通人一天可以走20公里，最多25公里，再走多一些就會超出正常人的身體極限。
（一）走路的益處
1.每天10分鐘快步行走不但對身體健康有極大益處，且更能使消沉意志一掃而光。 醫學專家研究表明：
長期徒步行走上班的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率都明顯低於喜歡乘車的人。而且，每天散步30分鐘，工作效率會明顯提高。
2.走路有助於預防許多危險的身體疾病，如：心臟疾病和中風、高血壓、骨關節炎、肥胖、精神抑鬱、某些型別的糖尿病以及結腸癌等。
它能幫助那些目前不運動，或很少運動，而又希望能參加一項既省時又省錢的常規運動的人滿足運動的需要。
（二）長走前的準備
選一雙合腳的軟底運動鞋。如是專門的跑鞋更好，這樣可緩衝腳底的壓力，以防止不太運動的關節受到傷害。
穿一套舒適的運動裝。這能讓自己的心情和身體放鬆，從繁忙的工作生活中走出來。
準備一壺清茶水。可適當加些糖、鹽，因為清茶能生津止渴，糖、鹽可防止流汗過多而起體內電解質平衡失調。
選擇一條合適的運動路線。在運動中人體耗氧量會增加，如空氣不好，甚至有廢氣等汙染物，反而會使運動效果適得其反。
長走時間要恰當。長走鍛鍊的時間最好選擇在每天太陽升起以後，下午3點也是最佳的鍛鍊時間。長走運動不能等同於平常的走路、散步或逛街，速度應略快，每週鍛鍊至少3次，並且每次不能少於30分鐘。
長走前一定要做一些準備活動，如輕輕壓一壓肌肉和韌帶，做一些下蹲運動等，讓自己的心臟和肌肉進入到運動狀態。
運動後做一些放鬆運動。如扭動一下腳腕，活動一下手臂。
4樓：匿名使用者
正常人每小時能行走5-8公里。
5樓：辣雞躲遠點
每小時3.5-6公里
一個人正常情況下，一小時能走多少里路？ 10
6樓：匿名使用者
首先，一個普通的學生能夠不間斷的跑一小時，就已經很了不起了。
至於跑多少公里，我們可以算一下。初中學生跑米一般用20分鐘，一小時理論上可以跑15公里，但在實際中要小於15公里，應該在10--15公里之間吧。
7樓：涼晨
走的話，十二三裡左右。身體好的人十四五里左右。
8樓：無名夏瑞
親，每個人的體力不一樣好吧，你要想知道你就走走試試啊
一個人一天可以走多少公里路程
9樓：尋找丶紫霞仙子
一個人每小時能走5公里 最大極限：大概就是紅軍向安順場的一天行進120公里 現在如果是一個體力充沛，十分有精神的人，估計一天140公里也能走下來，像平常一天所走的路只侷限於白天約12小時行進，不包括子夜時期，正常人一天30公里左右吧
10樓：此內容太逗比
一步約為半米，一天二十四小時，一步約0.75秒 24×60×60÷0.75等於115200步，115200×50cm等於5760000cm
結果，57.6km
結果可能會算錯，望諒！！！！
11樓：匿名使用者
紅軍走過一天140公里
志願軍走過兩天220公里
都是山路，志願軍還是冒雪行軍
12樓：蜜糖木槿
什麼樣的人？男？女？小孩？老人？一般人三公里左與，弱點的二~三公里，訓練過的4~5公里不是問題。
一個人徒步走，一個小時能走多遠？
13樓：聶藍顏
4~7 公里左右。
普通成年人每秒大概步行1.2m左右，每分鐘就是60*1.2m=72m，每小時就是60*72m=4320m.
再考慮到個人的身高、步子的大小、走路的快慢，所以行走的距離也會有所增加和減緩。
普通人正常步行的速度約為 4~4.5 公里每小時，普通人快步走可以達到 7 公里每小時。
徒步，根據穿越區域的不同，可以分為城郊、鄉村、山地、叢林、沙漠荒原、雪原冰川、峽谷、平原、山嶺、長城、古道、草地、環湖、江河等很多分類徒步。但是徒步在大多數情況下是在城郊和鄉村間進行。
根據距離的不同，通常15公里內的成為短距離徒步，15～30公里的稱為中距離徒步，30公里以上的成為長距離徒步。
徒步益處：
1、頭腦：促使腦部釋放腦內啡（endophin），提升精神，使心情愉悅。
2、肺部：增加最大通氣量、增強橫膈肌肉強度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的症狀、減低對抽菸的渴望。
3、背部：因為椎間盤承受跑步時震顛所造成的壓力，所以許多慢跑者都有背痛的問題，健走時椎間盤承受壓力與站立時差不多，比較不會受傷，同時還能加強背肌以鞏固脊柱。
4、骨骼：骨骼也需要運動，徒步相當於對骨骼施予重量訓練，能讓身體多吸收鈣質，對抗骨質酥鬆。
5、緩解壓力：明媚的陽光可以使我們走出心理的陰霾，行走於青山綠水間，舒筋活絡的同時，心情暢快。
6、塑身：行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運動，鍛鍊平展小腹，勻稱的小腿和結實的臀部。
7、**：是消除多餘脂肪的有效運動，還可以幫助你調節飲食習慣。
8、排出人體自由基：人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。徒步可以有效促進自由基的排出，延年益壽。
此外，徒步對促進心血管系統的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發生都有良好作用。
14樓：匿名使用者
一般人徒步走的速度平地大約每小時6---7公里，山地大約每小時3--4公里。馬拉松選手2小時10分左右跑42公里195米。 競走選手3小時30--40分左右走50公里。
一般人38公里最快也得5--6個小時，這還是按樓主說的不考慮體能。
15樓：匿名使用者
普通人得用四五個小時吧. 馬拉松選手大約要用兩個多小時.
16樓：匿名使用者
一小時一般是八到十公里。38公里一般要三四個小時。
17樓：匿名使用者
心有多遠就能走多遠……!
人一般步行一小時可以走多少公里？
18樓：小魚教育
3到5公里一小時。
資料顯示，研究物件的平均壽命為73.5歲，平均步速則為0.92米/秒。
而在研究進行期間，有17528名老人去世。在75歲-84歲男性組內，那些步速最快的人（超過1.4米/秒）能繼續生活10年的概率達到了50%;而那些步速最慢的人,0.
4米/秒,只有15%的人還能繼續活10年。
同年齡組女性也是步速快者更；步速最快的女效能繼續生活10年的概率達到了50%，步速最慢的女性35%能繼續活上10年。
19樓：匿名使用者
你如果想完成就一定能完成，關鍵是你有沒有精神動力和毅力。
45公里不就是一個馬拉松（42.195公里）比賽的距離嗎，一般的業餘運動員跑一個馬拉松用3小時。
用7小時完成45公里的路程，對一個普通人來說沒有問題，只要體質不是太弱或者有心臟病。
20樓：
3到5公里一小時
跑的話也要休息啊
七小時走45公里是不太可能的
完成的機會不大
此人沒鍛鍊過。是開taxi的。
那麼就更不可能了
不如開車啊》|？繞繞彎也行啊
走路累的，或者有水路可以坐船啊
那樣速度更快，而且不會累
21樓：青森秋田
我有幾個朋友沒經過鍛鍊, 第一次參加馬拉松跑, 連跑帶走, 基本都7個小時以內回來了, 也有一個沒回來.
這不好說, 得看他的身體素質了.
22樓：張羽翾
可能，我試過6個小時走近70裡的路程，不過沒有上下坡，還跑了比較多的一部分
23樓：皇帝后裔
人的步速是1.1m/s -1.2m/s
每小時走 1.2*3600=4.32km
7小時走 4.32*7=30.24km
24樓：
```七小時，45公里。。。。
，，那的進醫院````
25樓：
一小時4.5～5公里
一般人正常騎自行車24小時極限
26樓：匿名使用者
100km只要是人都能騎上。
有一段時間的訓練，車好一點勉強上200km，這大概要18小時，非常非常累
24小時基本已經累死了
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