1樓：匿名使用者
家庭**措施
●調整好光線
在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。
●適時休息
如果你連續在電腦前工作6—8小時，應每2—3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘。
●調整電腦螢幕的亮度
電腦螢幕上的字型及數字就像小燈泡，直接將光線打人你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整明暗對比使字型清晰。
●讓眼睛好好休息
緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡單。你可以一邊打**，一邊閉著眼睛。你如果不需要讀什麼或寫什麼，那麼，你大可以在聊天時閉上眼睛休息。
●練瑜珈
瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑，也是恢復視力的好方法。
●用茶水敷眼部
將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。
●用手熱敷眼部
摩擦雙手，直至它們發熱為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。
●經常眨眼
眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
●危險訊譬
*當你眼睛痛或對光敏感時，應立即去看眼科醫師。
眼睛疲勞可能來自心理壓力
2樓：晴晴美食記
可以試試這款清熱解毒去肝火的決明子花茶。用決明子，枸杞，金銀花，菊花，加水煮開代茶飲，每天一杯，疏肝解鬱，從內而外地滋養你的**，養護您的雙眼。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
3樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解
視疲勞怎麼**?
4樓：小美和嘟嘟
經常使用電子產品的大小朋友，可以考慮用202020法則來緩解視疲勞。
5樓：匿名使用者
單純的用眼過度引起來的視疲勞，比如說做眼睛保健操，向空曠的遠處眺望，這些都能很快的緩解。還可以搭配健視佳越橘葉黃素來一起消除，不要過度熬夜，不要經常玩手機，平時的時候多出去活動活動。
6樓：由於有魚憂鬱
如果是長期看電腦或者是長期看手機，都有可能會導致眼睛出現疲勞，還有就是平常的時候精神以及心理壓力過大，都有可能會導致疲勞感。最好的方法就是減少看電腦或者是手機的時間，而且也可以適當的使用健視佳越橘葉黃素，強化視網膜黃斑，抵擋紫外線和藍光對眼睛的傷害。
7樓：山東視防
需要根據**對因**，最常見的原因是因為長時間近距離用眼，電子產品使用過多，眼部肌肉放鬆不下來，可以遠眺一下，減少電子產品使用時間。
8樓：本濡貝清卓
經常的使用滴眼液,注意科學用眼
9樓：迮軒花霞飛
真正免費全能空間(已測試)[穩定]
註冊地址】：
10樓：曠蕩虢銳陣
休息好給自己放一天假
這是必須地~~要乖知道不
11樓：匿名使用者
建議這種情況一定要減少電子產品應用的時間，保持充足睡眠，可以用抗疲勞的保健品，如健視佳越橘葉黃素，並注意多吃一些富含維生素的食物，避免熬夜。
12樓：
長期視力疲勞不僅會表現出眼睛紅腫、澀脹、視物難受、嚴重時會出現視覺障礙，以及突發眼疾，如「爆發火眼」。尤其是眼肌性視疲勞，這種視疲勞由肌肉不平衡、斜視造成，嚴重情況下需手術才能解決。再者，本身是乾眼或者平時易眼乾的人更是容易視力疲勞的人群，重視合理作息，或者加以外在藥物緩解，都是良好的自我保護視力方法。
如何將視力疲勞緩解，恢復眼睛生機？又如何在節後做好控制近視度數加深呢？
長假是未成年人易誘發近視，以及近視度數易加深時期，面對即將開學，家人及監護人可帶孩子在開學前進行一次視力檢查，真正知曉當前視力動態，才能有方法有頭緒進行更好乾預，而不是等到近視度數加深到高度近視才著急擔心。除外，視力疲勞也要處之有法，青少年兒童應在節後調整作息，不熬夜，儘量遠離手機電腦、多進行戶外或室內體育鍛煉，恢復眼睛生機。成年人也一樣，儘量避免長時期使用手機電腦，保證充足睡眠，確保眼睛真正得到休息。
作為國內知名數字化mct技術的原創設計師、上海福仁眼科的王教授總會在節後遇到不少關於視力疲勞與近視度數加深問題的諮詢。他已為數以萬計的視力不良人群制定了矯正計劃，他們不僅獲得良好的裸眼視力，近視度數加深情況也得到有力控制。
怎樣**視疲勞
13樓：華絲琦
建議：視疲勞又稱眼疲勞。引起視疲勞的因素很多
1、眼部因素：
（1）調節異常：遠視眼、散光眼、假性近視、雙眼屈光參差等，因過度使用調節力而易發生視疲勞；由於老視初期、青光眼早期、眼鈍挫傷等，則因調節力不足而引起視疲勞。
（2）輻輳異常：上記過度使用調節懂得各種原因，勢必伴以過度的輻輳；近視眼在看近時，也需要較多的輻輳，從而加重了內直肌的負擔，而引起視疲勞；此外，輻輳功能發育不全、瞳孔距離較大、真性近視眼長期未被矯正等，均可因輻輳功能不足而致出現視疲勞。
（3）眼肌平衡失常：隱斜患者注視物體時，需要通過「矯正性融合反射」，方能保持眼球的正位，故可引起視疲勞。
（4）瞳孔大小異常：瞳孔過大或過小；雙瞳不等大，均可引起視疲勞。
2、全身因素：當身體衰弱或疲勞時；某些全身性疾病（如病灶感染—鼻副竇炎、扁桃腺炎等；內分泌失調—甲亢、卵巢功能不足；體質虛弱—病後或產後婦女、哺乳期、菸酒嗜好及精神因素）等等，均可使眼的耐受力降低，再加上眼部的某些因素影響，更易發生視疲勞。
3、環境因素：生產的產品或工具過於細小；過於精密、細小的用眼工作；照明度不合理；注視物與背景的對比不分明；工作物運動不定；長時間注視不動等等。均可產生視疲勞症狀。
肝臟纖維化的**要到醫院詳細檢查，根據個人的病情來決定**方案。
14樓：眼科主任史永利
眼科醫生史永利簡介：眼科主任，在三甲醫院工作10餘年，擅長白內障、青光眼、翼狀胬肉的手術及各種眼表疾病、乾眼症、角膜炎及色素膜炎、眼底病，各種複雜眼病、全身病眼部合併症及疑難病症的診斷及**
15樓：匿名使用者
視疲勞**可以在平時的生活中加以改善的，平時的時候要注意光線太暗的燈光會使眼睛出現疲勞的現象，儘量性的選擇，比較柔和的燈光還是比較好的，而且建議每隔兩三個小時的時候，使用計算機的時候要注意休息10~15分鐘的時間，讓眼睛有一個休息的時間，還可以適當的服用健視佳越橘葉黃素，不要過度熬夜，不要經常玩手機，平時的時候多出去活動活動。
16樓：百小度
可以通過視覺訓練來有效地訓練睫狀肌內直肌等，改變它的工作狀態，增加其肌肉力量和運動速度，幅度，有效改善聚焦，使眼睛不容易疲勞。
17樓：
您現在看東西常常視力模糊，有可能是眼睛用眼過度或者過度的疲憊不堪，所以才會形成這種表現，也可以考慮通過一些方法進行調整的。注意好休息和用眼衛生，並且那也可以適當的通過一些氯黴素眼藥水進行調整狀態，基本上也都有一定的緩解作用的。
18樓：山東視防
視疲勞是一種綜合徵，很多原因可以造成視疲勞，首先應該找到**，對因**才是關鍵，比如長時間看手機電腦，熬夜，或者是眼部出現一些疾病。
19樓：家有萌娃
如果是出現視疲勞的情況，一般考慮是由於過度用眼而導致的症狀。所以首先要注意休息，可以選擇閉目養神，也可以經常遠眺遠處的事物，讓眼睛得到充分的休息，以緩解區域性的疲勞。同時也可以做眼部的保健操，通過穴位的按摩來緩解疲勞的症狀。
對於嚴重的視疲勞症狀，容易出現眼部的痠疼和乾澀的症狀，可以使用健視佳越橘葉黃素，緩解眼部不適的症狀。
20樓：匿名使用者
缺乏葉黃素可引起各種眼病，如眼痛、眼痠、眼脹、眼乾澀、視網膜病變、晶狀體模糊、青光眼、白內障、老年性黃斑變性等。葉黃素是眼底視網膜營養，補充有助增進視力健康，是營養元素。平時用健視佳越橘葉黃素，少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色
21樓：
長期視力疲勞不僅會表現出眼睛紅腫、澀脹、視物難受、嚴重時會出現視覺障礙，以及突發眼疾，如「爆發火眼」。尤其是眼肌性視疲勞，這種視疲勞由肌肉不平衡、斜視造成，嚴重情況下需手術才能解決。再者，本身是乾眼或者平時易眼乾的人更是容易視力疲勞的人群，重視合理作息，或者加以外在藥物緩解，都是良好的自我保護視力方法。
如何將視力疲勞緩解，恢復眼睛生機？又如何在節後做好控制近視度數加深呢？
長假是未成年人易誘發近視，以及近視度數易加深時期，面對即將開學，家人及監護人可帶孩子在開學前進行一次視力檢查，真正知曉當前視力動態，才能有方法有頭緒進行更好乾預，而不是等到近視度數加深到高度近視才著急擔心。除外，視力疲勞也要處之有法，青少年兒童應在節後調整作息，不熬夜，儘量遠離手機電腦、多進行戶外或室內體育鍛煉，恢復眼睛生機。成年人也一樣，儘量避免長時期使用手機電腦，保證充足睡眠，確保眼睛真正得到休息。
作為國內知名數字化mct技術的原創設計師、上海福仁眼科的王教授總會在節後遇到不少關於視力疲勞與近視度數加深問題的諮詢。他已為數以萬計的視力不良人群制定了矯正計劃，他們不僅獲得良好的裸眼視力，近視度數加深情況也得到有力控制。
怎麼緩解視力疲勞
22樓：慈慧利
其實這問題隨便找找答案就有很多的。 這在我就說說我個人的緩解方式吧 我本人是長期坐電腦前的，但我的視力雙眼都是1.5 首先，稍稍感覺眼睛有點酸的時候不管子在做什麼，先停下來，閉上眼，頭稍稍後抑輕輕擺動半分鐘左右就ok 這個方法還能同時緩解脖子的疲勞，希望對你的學習，生活有幫助 哦，做以上方法時同時用雙手張開從嘴角處往上輕輕揉臉。
還能有較防止電腦用久了臉部表情僵硬
怎樣緩解視力疲勞
23樓：南方e健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解
24樓：梅運吉天澤
我認為堅持做眼保健操，看電腦時多眨眼睛，用眼一小時後要活動活動看看遠處，飲食上多吃魚，豬肝，胡蘿蔔．做到這些對眼睛疲勞有緩解作用．試試吧．
25樓：匿名使用者
平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛近視疲勞會得到緩解。
26樓：匿名使用者
緩解疲勞，首先飲食方面要進餐時間規律化，使身體經常處於正常的新陳代謝狀態，這樣能夠很好的緩解身體疲勞的現象。多喝水，如果感覺到疲倦的話，最好的方法就是補充水分，只有補充水分才能擺脫疲倦。適當補充糖分，在感到疲勞的時候要及時的補充糖分，糖分和碳水化合物是體能的主要**。
身體健康的人可以進行一些體育.活動，慢跑、騎自行車、游泳、散步等。多睡覺，精神疲勞的一個重要原因是睡眠不足，有這種情況的人每天應當多增加一個小時的睡眠，應該找出最適合自己的固定睡眠時間。
疲勞性頭痛應該怎樣治療，治療疲勞性頭痛可服用慢性止痛顆粒，這樣對於疲勞性頭痛來講，一定會有很好的效
疲勞不應該是用藥來治，應該多放鬆自己，比如睡覺，聽 做運動 我是醫生。你多少歲了？頸部肌肉偏硬嗎？疲勞性頭痛 偏頭痛，怎樣可以止痛 頭痛是指以頭部疼痛為主要症狀的一種痛症。是臨床較常見症狀之一。頭痛常常由於過度勞累 緊張 受涼 睡眠少等原因引起。經過休息 充足的睡眠即會消失，不大引起人們的重視。但某...
如何治療駝背，怎樣治療駝背？
怎樣 駝背？2分鐘教你矯正駝背，小秘籍馬起來！主要是做一些運動來改變，當然晚上還要使用護脊床墊，護脊床墊的頭部是斜面的，這樣堅持兩個月就會有很好的效果。平時走路的時候一定要挺胸抬頭，也要注意個人的形象和氣質，如果不行的話可以背背佳。改正錯誤的坐姿嗎，加強一下鍛鍊，適當做一些矯正的運動，慢慢的駝背就好...
如何治療脫髮？怎樣治療脫髮？
餘華的 活著 印象最深的情節是富貴的妻子，兒子，孫子都相繼去世，最後只剩下他和一頭老黃牛相依為命，而富貴也沒有輕易放棄生活，還是在堅強的活下去，體現了對生命的尊重和生命的頑強。我覺得你需要做的就是少熬夜，因為現在很多人都有手機，熬夜的時間越來越多，那麼這就會容易出頭，所以我們要從根源上解決問題，其實...