1樓：匿名使用者
長高必須用綜合的方法效果才好
1人的長高營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高鈣的食品。
喝安全可靠點的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好），吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。
2多運動，幫助營養吸收。長期跑步.跳繩.打籃球.游泳.排球、芭蕾、伸展體操、 就能快速長高。
3保證充足的睡眠 ，生長激素分泌高峰是在睡眠時晚上十點以後，而且持續時間較長。一般至少保證八個小時的睡眠時間。 缺少睡眠的話就得抓住空閒的時間多休息。
否則不僅長不高還會影響健康。
2樓：匿名使用者
小心為好，中藥藥性過於重，如沒專業中師指導下勿隨意加服
喝中藥能喝牛奶嗎，中藥吃了之後 能喝牛奶嗎
病人服藥時,最忌諱的是將牛奶與藥物同時服用。因為,牛奶和藥物混在一起,會在藥物表面形成一層膜,將藥物包裹在裡面,阻礙藥物中有效成分的釋放 同時牛奶也會在胃壁表面形成一層膜,阻礙胃黏膜對藥物的吸收。而且,牛奶中的鈣質也會與一些藥物如四環素等發生反應,生成一種不溶性物質。藥物只有溶於水中,才能發揮作用,...
喝中藥可以嗎，喝中藥可以嗎？
如果病情需要,喝中藥當然可以的,喝中藥可以治本又沒有 只是不知道你有什麼症狀?需要喝什麼樣的的中藥?您是什麼病呢？需要和中藥。說一下情況吧？可以聯絡我把具體情況說一下 可以，有啥不可以，就是得忌口，不能吃腥辣涼。那要根據你的病了 有些病是西藥都可以的治的 有的病就需要中藥了 這個不要亂喝的 要根據醫...
17歲還可以長高嗎，17歲還可以長高嗎？
青少年和家長可以採納的 方法如下 1 食物與營養。營養有七大要素 蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 水 纖維素 礦物質，缺一不可。2 運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。3 藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受...