1樓：匿名使用者
弱弱啊~~！！當然會啦~~
晒太陽可以幫助長高嗎？
2樓：格格育兒
很多人都知道，晒太陽有利於身體的鈣質吸收，幫助骨骼的生長從而提高個子。於是很多媽媽們就會盲目地帶著孩子出門晒太陽，卻由於很多認識的誤區，反而傷害到了寶寶。那麼到底怎樣才算是科學的晒太陽方式呢？
其實，只要牢記以下的3宜3不宜即可。
一、晒娃三宜
二、晒娃三不宜
一、晒娃三宜
1.宜挑選合適的時間段
我們一天裡的陽光紫外線強弱程度是不同的，如果紫外線太過強烈，那麼就容易晒傷**，如果紫外線不足，那麼久無法促進人體合成維生素d。所以，媽媽們在晒娃的時候，首先就要選擇好合適的時間段來進行，一般來說，早上9~11以及下午的5~6點的時候，陽光是剛剛好的，溫暖又不灼人。
2.宜做好鎮靜保溼的工作
無論什麼時間段都好，陽光對於人體**還是會有一定的傷害作用，所以，我們在晒完太陽以後，我們還需要給寶寶的**做一下鎮靜保溼的晒後修復，免得紫外線作用於**上的黑色素，導致寶寶的**被晒黑甚至是形成色斑。而我平時跟寶寶晒完太陽以後，都喜歡用一些舒緩的活泉噴霧來鎮靜一下**，或者塗一些成分簡單的嬰兒面霜做修護。
3.宜選擇綠蔭舒適的地方
晒太陽的地方也非常的重要，很多媽媽會覺得寶寶整個人都沐浴在陽光之下，這樣會更有利於鈣質的吸收。但其實這樣並不好，而且陽光會照射到寶寶的眼睛造成不適。我們最好的就是給寶寶找一些有林蔭的地方，隔著斑駁的樹影來晒太陽，不會太熱又不容易因光線強烈而傷到眼睛。
二、晒娃三不宜
1.不宜隔著玻璃晒
我們需要知道的是，陽光中的紫外線分為uva和uvb兩種波長，其中對於促進人體維生素d合成的只是uvb的紫外線，但這種紫外線的穿透力不強，容易被外界阻擋或者吸收掉。所以，隔著玻璃晒太陽能夠接收到的uvb非常少，反而會讓**受到uva紫外線的照射，造成晒傷晒黑。
2.不宜在正午時間晒
剛剛也有說到uva紫外線的危害，所有媽媽們就需要儘量避免正午時間來晒太陽了，這時候的陽光非常充足，紫外線的殺傷力也是一天裡最強的，這時候晒太陽的好處遠遠比不上紫外線對於寶寶**的傷害。所以說，中午這段時間外出，一定要做好充足的防晒措施。
3.不宜長時間晒
很多媽媽會覺得，晒太陽既然能夠促進鈣質的吸收，那麼是不是晒的時間越長越好。其實不然，人體需要的維生素d含量非常的少，多了對身體也沒有太大的好處。所以說，在平時能夠保證有半個小時到一個小時的晒太陽時間就已經足夠了，多晒也沒有太多的效果。
3樓：
可以，人體**中有一種物質叫7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素d，而春天陽光中的紫外線含量是所有季節中最高的。維生素d能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全，還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。忽略了陽光照射，就會使維生素d缺乏，氨基酸丟失，孩子就難以長高。
1、樹蔭下晒太陽
儘管春天陽光不是太猛烈，但家長帶孩子經常晒太陽仍要掌握正確的方法。孩子的**很嬌嫩，容易受到傷害，晒太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶晒太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴晒，讓孩子在樹蔭下就可以了。
如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。嬰兒晒太陽的時間根據季節而定，春、秋季節一般在10點-11點;夏季一般在9點-10點。
2、時間長短應由少到多
春天嬰兒晒太陽的時間最好在10點到11點。晒太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。需要提醒的是，晒完太陽後要補水。
特別強調的是,照射的時間要逐漸延長，可由十幾分鍾逐漸增加至1小時，最好晒一會兒到蔭涼處休息一會兒。
晒太陽可以長高嗎，其實長不高的因素有很多的，如果能夠經常晒太陽的話，也能夠促進孩子的長高，但是這樣並不是一個唯一的長高辦法的，晒太陽的時候需要掌握晒太陽的時間，如果掌握的時間不對的話，也起不到很好的長高效果的，除了晒太陽還需要補充一定的營養。
4樓：匿名使用者
能，人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射後，可轉變為維生素d3，維生素d能促進人體對鈣元素的吸收，進而促進骨骼的發育。
5樓：大螢火蟲亮
晒太陽會補充維d 幫助補鈣 一定程度可能會幫助長高，但也會黑
晒太陽有助於長高嗎？
6樓：巧希榮委媼
可以，人體**中有一種物質叫7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素d，而春天陽光中的紫外線含量是所有季節中最高的。維生素d能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全，還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。忽略了陽光照射，就會使維生素d缺乏，氨基酸丟失，孩子就難以長高。
1、樹蔭下晒太陽
儘管春天陽光不是太猛烈，但家長帶孩子經常晒太陽仍要掌握正確的方法。孩子的**很嬌嫩，容易受到傷害，晒太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶晒太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴晒，讓孩子在樹蔭下就可以了。
如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。嬰兒晒太陽的時間根據季節而定，春、秋季節一般在10點-11點;夏季一般在9點-10點。
2、時間長短應由少到多
春天嬰兒晒太陽的時間最好在10點到11點。晒太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。需要提醒的是，晒完太陽後要補水。
特別強調的是,照射的時間要逐漸延長，可由十幾分鍾逐漸增加至1小時，最好晒一會兒到蔭涼處休息一會兒。
晒太陽可以長高嗎，其實長不高的因素有很多的，如果能夠經常晒太陽的話，也能夠促進孩子的長高，但是這樣並不是一個唯一的長高辦法的，晒太陽的時候需要掌握晒太陽的時間，如果掌握的時間不對的話，也起不到很好的長高效果的，除了晒太陽還需要補充一定的營養。
7樓：匿名使用者
紫外線是一種比可見光波長還短的光線，它可以根據波長分為三種： a光：短期效應會造成晒紅、晒黑、光敏感反應，長期則會產生皺紋、黑斑、**老化。
b光：短期效應是晒紅、晒黑、晒傷，長期影響會長皺紋、黑斑、**癌。 c光：
因臭氧層無法到達地表，短期看不出來，但長期會產生**癌。 我們可以清楚瞭解，容易造成晒傷的是b光；也就是說，當你興高采烈的到海灘去晒得又紅又痛，還脫了一層皮回來，就是紫外線b光的短期作用。「室內紫外線晒黑法」就是利用「趨吉避凶」的原理，避開紫外線b光，只用紫外線a光，這樣短期內就可以達到晒黑的效應，卻沒有晒傷的顧慮。
也就是在裝設有許多紫外線a光燈管的機器內，循序漸進的增加曝晒的時間，來達到逐漸變黑的目的。當然「黑」跟「美」能不能畫上等號是見仁見智的問題。 健康教育常常說要多晒太陽才健康，說這樣才會有充分的維他命d；這樣的觀念其實只對了一半。
根據研究，除了嬰幼兒而外，我們每天只需要晒一點點太陽，就足以應付我們身體制造維他命d的需求。除非您像小龍女一樣終年躲在古墓裡不見天日，否則要缺乏維他命d其實並不容易。 紫外線對於我們人體，除了這麼一點好處，就幾乎全都是壞處。
舉凡皺紋、黑斑、**老化及**癌都是紫外線對我們**長期的影響，這些長期的影響，都不會一時半刻出現，而是日積月累，對我們的**，產生「不可逆」的傷害。我們原本的膚色越白，黑色素越少，對紫外線的抵抗力越弱，累積「不可逆」的傷害也就越快。 因此，西方**早就大力宣導「多晒太陽不健康」的觀念，美國的食品藥物管理局更是積極的想把「室內紫外線照射法」規定成只能應用在**某些**病上。
當然我們東方人因為膚色較深，累積「不可逆」的傷害較慢，所以大家比較不在意，但是等到皺紋、黑斑、**老化已經出現，可就來不及了！所以，在這裡只能提醒想變成「黑美人」的各位，小心紫外線a光的長期累積效應。若一定要趕「黑潮」，平日請別忘了依照每日氣象局預報的紫外線指數做好防晒，否則將來皺紋、黑斑、**老化出現時，可就很難解決了喔。
8樓：狄廣英勤璧
能，人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射後，可轉變為維生素d3，維生素d能促進人體對鈣元素的吸收，進而促進骨骼的發育。
9樓：脫苓閩鶴
當然阿，沒看到運動員啊軍人啊什麼的都整天在太陽底下訓練，他們都總體較高嘛。
10樓：
有這樣的幫助，好象可以把身體的一種維生素轉換為鈣，如果鈣營養充足對長高當然有一定好處！
11樓：匿名使用者
晒太陽是人類最古老的補充維生素b2的方法,增高是骨骼方面的問題,晒太陽流汗會流失體內的鈣質.多做身體拉伸運動會對骨骼增長有幫助,太陽晒太多也是不好的..
12樓：墨夷初南
應該可以，但是不要晒太久，特別是夏天，最好不要晒。
到冬天的時候可以去晒一下
13樓：匿名使用者
當然了，不過不要晒太長時間，特別是夏天！！！
14樓：可怕的男孩
如果你怕被晒著，就抹點防晒霜！！！
男生經常晒太陽會長高嗎
15樓：匿名使用者
骨骼發育需要鈣嘛，，只要你鈣攝取的夠，，晒太陽可以促進骨骼的鈣的吸收，，如果攝取不夠，怎麼晒都沒用，，因為晒太陽是促進鈣吸收而不是補鈣
每天晒太陽能促進人體長高嗎
16樓：公門志
促進鈣的吸收，有助於長身高，但是不要刻意晒太陽了，晒多了對皮不好
17樓：匿名使用者
您好，晒太陽對身體有益的，有助於鈣質的吸收，對長高有利，在多補鈣的前提下，保證營養均衡，不要挑食。每天晚上睡眠要充足，確保11點之前睡覺，以免影響生長激素的分泌。
18樓：金蘭雪軒
有一定的道理，因為晒太陽可以促進蓋的吸收
但是也不是針對於所有人，青少年是可以的
多晒九十點鐘的太陽和午後3 4點的，中午太晒，對**不好
什麼時候晒太陽助於長高，需要晒多久，每天晒會晒黑嗎?
19樓：路西法之約
晒太陽能夠促進鈣的吸收,但是並不能確定有增高的作用紫外線是一種比可見光波長還短的光線，它可以根據波長分為三種: a光:短期效應會造成晒紅、晒黑、光敏感反應，長期則會產生皺紋、黑斑、**老化。
b光:短期效應是晒紅、晒黑、晒傷，長期影響會長皺紋、黑斑、**癌。 c光:
因臭氧層無法到達地表，短期看不出來，但長期會產生**癌。
健康教育常常說要多晒太陽才健康，說這樣才會有充分的維他命d;這樣的觀念其實只對了一半。根據研究，除了嬰幼兒而外，我們每天只需要晒一點點太陽，就足以應付我們身體制造維他命d的需求。除非您像小龍女一樣終年躲在古墓裡不見天日，否則要缺乏維他命d其實並不容易。
紫外線對於我們人體，除了這麼一點好處，就幾乎全都是壞處。
20樓：束君潔
現在是早上9一11點晒太陽，會稍微晒黑點。
21樓：投石問路獅子
晒黑是健康與長高沒多大關係
小貓多晒太陽好嗎，秋天適合多晒太陽嗎
小貓多晒太陽的話是對他非常好的，這樣的話有利於他們對鈣物質的吸收，所以說多晒太陽對他們有很大的好處 小貓多晒太陽好啊，一個是本身小貓等動物就喜歡呆太陽下，它們跟人一樣有需要合成身體所需要的鈣質。小貓多晒太陽，好嗎？小貓多晒太陽，當然很好。任何動物多晒晒太陽。都是對身體有好處的。小貓多晒太陽對身體好，...
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紅薯晒太陽會壞嗎，紅薯可以晒太陽嗎
多數情況下，紅薯晒太陽不會晒壞，不會有什麼不良影響。從地裡面挖出來的紅薯會比較溼潤，晒晒太陽可以讓表面的水分快速風乾，防止紅薯受潮發黴。我們一般會把剛挖出來沒多久的紅薯放在陽臺或者別的什麼能夠照射到陽光的地方，在太陽底下晒上幾天，剛挖出來的紅薯裡面的糖分會比較少，含有的水分和澱粉比較多，晒晒太陽之後...