1樓：殷添
晚上10點～次日凌晨1點，是睡眠質量最高的時間段，要保證最少7個小時的睡眠時間，還應早睡早起，對儘快進入學習狀態也有好處，作業可次日早上再做．當然中午也要午休哦！～
努力是應該的，但像你這樣突然抓緊時間，上課是肯定會困的，要慢慢來才行。回家最好不要在0：00以後睡覺，小心適得其反，不過要是你精神的確比大多數人充沛，你晚上可睡6個小時。
但是，中午一定要睡半個小時或二十分鐘。
看得出來，你是一個很愛學習的人哦，努力！我支援你！！
希望你考入理想的大學！！＾＾
2樓：
高中生一般要睡6個小時左右啊！在少就不行了！
我高中的時候也是很少睡覺的！
祝你能考上理想大學！
3樓：黑白麋鹿
我也是高三我星期天到星期五晚上都是2點到3點睡，早上6點起床，星期六晚上12點睡到第二天下午4點。上課效率良好！（只要你習慣了就好了）
4樓：
要看睡眠質量,***的話一晚上睡5-6小時足夠了,能抵的上別的人7-8小時的睡眠.如果你現在早晨起來感覺有精神,眼睛不累,那差不多適合你.不困是因為長時間習慣了.
5樓：匿名使用者
自己感覺吧
4-5小時 應該沒問題
不過最好6小時
6樓：匿名使用者
我們這邊的高中 早上6點開始上課 一直到晚上10點多
很多學生都是10點多放了學先睡覺 然後再三四點種起床看書
7樓：匿名使用者
別聽他們亂扯！目前還是晚上12點睡早上6起床的好,中午再睡1個小時,完全夠了！如果你睡不著,可以眯眼拚寫單詞,很快就睡著
8樓：木點
5-6小時，在一本科學雜誌上看到的，大致是這樣的
9樓：一小孩子
我的經驗 少於六小時第二天上課肯定受影響 還有養成固定的坐息時間很重要
10樓：諮詢問題
還有200天高考 ,所以你現在必須保證7小時睡眠,才是最有效的,否則你堅持不了那麼長時間的高效看書,靠時間磨是不科學的,然後在臨近高考是適當突擊,5個小時的睡眠,你只能堅持考前一個月左右.
11樓：峰之舞痕
最少要休息七個小時，但要保持最佳記憶力和注意力是休息八到十個小時。
12樓：
自己感覺！要量力而行！不要給自己太大壓力！努力而不是不自量力的！多吃點有營養的，自己可以實踐！看睡多少時間是適合自己的！
13樓：超能天使
最好在晚上睡六到七小時小時，中午再睡一到半小時。這樣在白天能正常聽課，在下午也能正常聽課了。
14樓：匿名使用者
還有那麼長時間才高考,應該多睡些.保證聽課質量更重要.熬夜是必要的,但那是接近高考時才要做的
15樓：
最好8個小時，最少6個小時，但中午一定要睡1個小時
16樓：無知少年
我們班成績最好的狂人每天只睡四小時。
17樓：
我睡8小時，但是我們同學有4到5小時的
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