1樓：回憶
睡覺對健康當然很主要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡覺也許會使人精神不振。特別是一些催眠藥物所帶來的睡覺，儘管睡覺數量提高了，但質量並沒有改善，乃至呈現宿睡景象，白日仍然疲憊不堪、昏昏欲睡。
再如，白日的小憩時刻也不宜過長，應當控制在45分鐘以內。這個時刻足以幫你恢復精力，假如時刻過長，醒來後你仍然會感受暈頭轉向，並且影響黑夜的睡覺。 人的睡覺分為兩種，一種為淺睡覺，另一種為深睡覺。
正常人的兩種睡眠每天黑夜是替換呈現的。淺睡覺，人的大腦沒有得到充沛歇息，也是最易做夢的時候，並且叫醒後能回想起夢境。深睡覺是人的大腦得以充沛歇息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後根本回想不起，好象即是沒有做夢。
你講的也許即是每天黑夜的深睡覺比較少，而淺睡覺比較多，所以看起來睡覺不錯，但即是越睡越想睡。別的嚴峻打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合症的人，即是這姿態，越睡越想睡。人在多睡時，會越睡越想睡，特別是年輕人，睡久了又會暈沉沉的這與人的大腦供血量有關。
人在睡覺時，肌體器官大都處於「休眠」狀況，它們不需要太多的氧氣**（是由血液運送的）。但大腦則不同，它的需氧量並不明顯削減。睡覺狀況時它的需氧乃至可以佔肌體的一半，並且大腦對缺氧非常靈敏，久睡則呼吸淺，吸進的氧氣少；一起全身的血流速度慢，其成果致使大腦的供氧少，大腦的各項反應機制就差，也即是暈沉沉的。
解決辦法，當然是有規則的睡覺，睡覺足夠即夠，以起床後不覺疲憊為規範，不要賴床。平時多做有規則的運動，對改善睡覺有優點。
2樓：融麗雅
人在睡覺的時候,人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少.比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈,比較倦,就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了.你說睡覺時間太長,反而感到頭暈暈的,也就是這個原因,人體長時間睡覺,大腦就會長時間的血液比較少,也就會相對卻氧,也就會感到頭暈了.
當然也跟你睡覺的環境有關係,比如空氣是否流通,環境是否安靜,睡眠***不好都有關係.什麼事情都有個度,一般人睡眠時間8小時左右就可以了,並不是越多越好,這也許也是辯證法的體現吧。
3樓：猴95596樟殺
頭暈只可能是兩方面原因，氣血不暢，精神因素。第一類大多是腦迴圈不暢，也就是所謂的腦部缺氧，缺血，感覺疲乏，昏沉。第二類是精神因素靠成，例如緊張造成的睡眠質量不高，抑鬱造成的情緒沉悶等都可以引起。
身體出現問題，應該早做檢查，及時**，防患於未然。
4樓：知07700剖趕
供血不足，也有高血壓心臟病，要多喝水，多吃黑豆，黑芝麻，紅棗，桂圓肉，洋蔥，大蒜，葡萄乾，紅豆，花茶，蘋果，梨子，柑橘，還有其它蔬菜水果。
5樓：猴46488婆壕
有時候吃完飯立即睡覺會出現這種情況。剛吃完飯的時候，胃部功能啟用，大量血液湧向消化系統，從而導致大腦血壓降低，供血供氧量不足，此時午睡的話，大腦長期處於缺氧狀態，醒來後也會出現頭暈的症狀。
6樓：小月有愛
人處於睡眠狀態時，心跳減慢，血液迴圈減慢，身體各器官包括大腦的氧氣減少，如果長時間氧氣**量處於較低水平，就極易出現頭暈的症狀。因此一般建議午睡在半個小時之內。
7樓：求註冊
人在睡眠中，身體各項功能進行修整，體溫調節功能也減弱了，這時如果入睡者處於陰涼、出風口或者溫度較低的空調房中，體溫有可能迅速下降，很容易就受寒著涼，導致頭暈腦脹、渾身乏力的狀態。
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