1樓：權志學
1.深呼吸 2.聽柔和的** 3.沐浴 總之做一些適合自己，自己喜歡的事情，能緩解一下浮躁的心情。
麻煩採納，謝謝!
2樓：紅塵千雪
很多人心情不好就是···米語言表達就·吃冰的東西 或狂買東西··約朋友出去唱歌··在超市看到東西就狂拿·j基本都是這樣來麻痺自己··但是·以我的觀念·心情浮躁·找些幽默的笑話·或是看些高笑的電影·把浮躁忘記·腦袋都裝開心事·其實好好的事我們不要葙太多或糟蹋自己·何必呢生命是本錢啊 ·嘿嘿··莪米文化··但願伱看了 能笑個伱那小臉可以嗎
3樓：猴揪淌
多做一些 開心的事情啊 哈 人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安
4樓：琳琳
靜，要做到自己的心裡平靜，作任何事情都要平靜的想想，三思而後行，事情要想好了再做，不要還沒有懂就開始動作，等做到中途才知道方向錯了，那時再回頭就很難了。
5樓：機器皮蛋189號
1.慾望少點， 2.攀比的心態少點， 3.
知足常樂的心理多點 , 4.心態平衡點， 5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .
如何讓自己變的不浮躁？
6樓：熱詞團小能
要想讓自己變得不浮躁可以：給自己制定一個目標，慢慢付諸行動；不盲目與人進行攀比；做事腳踏實地；多做一些有意義的事情以及調整好心態。
一、給自己制定一個目標：
很多人（尤其是年輕人）都是因為沒有目標，不知道自己想要什麼、該做些什麼，所以每天過著吊兒郎當、得過且過，這樣就會很容易產生浮躁的心理。因此，想要擺脫浮躁的心態，首先給自己制定一個目標，然後根據自己的目標有計劃的行動。只有有了目標並付諸行動，即使不能立馬起到效果，但只要持之以恆，我相信一定能夠改變浮躁的心態的。
二、不盲目與人進行攀比：
很多具有浮躁心態的人都是因為盲目跟人攀比造成的，盲目攀比後一旦發現自己在某一方面不如對方，就會立馬顯得焦躁起來，卻沒有仔細分析對方為何比你優秀的原因。可能對方在某方面花費的精力遠勝於你，也可能你的短處正好是他人的長度。要想克服浮躁的心態，在跟別人比較的時候一定要客觀、全面地進行分析，切記盲目的進行攀比。
三、多做一些有意義的事情：
當人處於浮躁狀態下，也可以選擇做一些有意義的事情，因為做完那些有意義的事情之後，知道自己的付出是有價值的，人就會獲得一種滿足感。多做一些有意義的事情，讓自己變得忙碌起來，人就會過得充實，這樣就不會顯示浮躁了。
四、做事腳踏實地：
一般浮躁的人做事容易丟三落
四、漏洞百出。如果想要改變自己的浮躁心態，必須學會腳踏實地的做事，不弄虛、不作假。做事的時候不計較個人得失，一切以大局為重。
做事之前最好還能考慮周到，這樣萬一遇到計劃外的變故也可以從容地應對。
五、調整心態：
也有一部分人沒有根據實際情況就給自己制定過高的目標，一旦這些目標超出自身能力範圍之外，完成不了就會變得浮躁起來。對於這些人，要想擺脫浮躁的心態，首先必須認清自己，只有認識到自己具備的能力，做一些力所能及的事情，調整好心態，這樣才不會變得浮躁。
7樓：來聽芳華
修心，是一個漫長的過程，是一輩子的事，我們都不要急，要慢慢來。只有當你嚐遍了生活的酸甜苦辣，經歷了人間的人情冷暖，你才能真正的領悟到一些道理，才能做到真正的修心。
如何才能讓自己變得不浮躁？
8樓：巴水苼
讓自己變得不浮躁，我列舉了以下幾個行為，希望你能夠嘗試改變。
1、不要總是滿腹牢騷。人有七情六慾，所以難免會有不高興的時候。所以偶爾的發一兩句牢騷，會得到別人的同情和勸慰。
但是如果你是一個整天牢騷滿腹的人，那麼就讓別人覺得你「太不能抗事」特別是對於一個男性來說，這是做人的大忌。很多形容某些大將或者高人，都是形容坐在那裡穩如泰山，遇事便不改色。整天牢騷滿腹的人，總是把「一副苦相」掛在臉上。
其實你遇到的事情別人也會遇到，這些都是一些很簡單的事情，你連這麼簡單的事情都處理不好，又何談做「大事」呢？
2、學會堅持和忍耐。（求職）心浮氣躁也就是說你沒有耐性。做什麼事情都不能持之以恆。
這是浮躁情緒中很重要的一個特點。和我的一個hr的朋友聊天，我問他：「什麼樣人的求職簡歷你會立刻pass掉？
」他回答：「簡歷中我發現有的人在好幾家公司任職，但是每個任職的時間都不超過半年的人，我會立刻pass掉！」他給我的原因也很簡單：
「儘管確實有些企業對求職人員條件苛刻，提出各種高難度條件試圖阻擋想工作的年輕人，但是你絕對不能懷疑絕大多數的企業求賢若渴的態度。每個企業的領導人都不想自己的員工像鐵打的營盤流水的兵那樣。儘管當前的時下確實如此。
一個在別的地方屢次跳槽的人，很難保在我這裡不是走個過場。既然你和企業之間達成了勞務協議，那麼你就要履行你的義務。除非特殊原因，輕易要離職的人很難不讓我理解為你對目前的自己包括工作認識不足（不管你是覺得待遇少了，工作辛苦了。。。
），一個連自己認識都不足的人，又怎麼能做好工作呢？」老劉的博文《天下》也是要說這個道理。所以，建議大家一定在擇業上慎重，要麼就不做，如果決定做，就要學會堅持和忍耐。
3、學會堅持和忍耐（工作）信任一個人很難，不信任一個人很容易。有人說，我一肚子的才能，老闆怎麼總是不重視我呢？問題就在於，信任難，不信任容易。
舉個事例。假如，你和一個人約定，明天上午九點，在北京西圖見面，一起買書。（北京西單圖書大廈）結果，那個人9點半才來，而且給了你這麼一個理由：
「對不起，我的一個朋友出事了，住院了，所以來晚了！」好了，讓我們來分析一下。我寫這麼個理由是有原因。
因為這個理由明顯像一句假話。既然你的朋友都住院這麼大的事情，那麼按照常人的邏輯，你應該去醫院陪護或者照顧他（她），最起碼也要去看看情況，怎麼可能會赴約來買書呢？那麼這個理由到底是真是假，來自於你約的這個人是誰。
如果是你的發小、鐵磁（好朋友）我估計你基本上是會相信他的話。如果只是一個普通朋友，我估計你不會相信他的話。要相信一個人，是需要很長時間的。
正所謂路遙知馬力，日久見人心。人與人之間彼
9樓：情感愛戀
曾國藩在家書中如此闡述：
臘底由九弟處寄到弟信，俱悉一切。弟於世事閱歷漸深，而信中不免有一種驕氣。天地間唯謙謹是載福之道，驕則滿，滿則傾矣。
凡動口動筆，厭人之俗，嫌人之鄙，議人之短，發人之覆，皆驕也。無論所指未必果當，即使一一切當，已為天道所不許。
吾家子弟，滿腔驕傲之氣，開口便道人短長，笑人鄙陋，均非好氣象。賢弟欲戒子弟之驕，先須將自己好議人短，好發人覆之習氣痛改一番，然後令後輩事事警改。欲去驕字，總以不輕非笑人為第一義，欲去惰字，總以不晏起為第一義。
弟若能謹守星岡公之八字、三不信，又謹記愚兄之去驕去惰，則家中子弟日趨於恭謹而不自覺矣。
翻譯過來就是說：
弟弟在臘月底寄到九弟那裡的信，我已經看過了。弟弟閱歷越來越深，但是信裡不免流露出一種驕氣。天地之間，只有謙虛謹慎才是載福的正道。
驕則滿，滿則傾。凡是動口動筆的時候，厭惡別人低俗，嫌棄別人粗鄙，議論別人短處，指責別人失敗，都是驕氣的表現。不論所指所議是否正確，即使指責的都很恰當，也是違背天道的
戒驕戒躁
我們家的子弟，滿腔驕傲之氣，開口便議論別人長短，嘲笑別人鄙俗粗陋，這都不是好現象。賢弟要想戒除子弟的驕氣，先要把自己喜歡議論別人短處，譏諷別人失敗的習氣痛加改正，然後才可叫子弟們事事處處警惕改正。要想戒除「驕」字，第一件事就是絕不輕易嘲笑別人。
要想戒除「惰」字，第一件事就是不要晚起。弟弟如果能夠謹守星岡公的八字訣和三不信，又記住愚兄的去驕去惰，那麼家中子弟自然會一天天變得自覺。
10樓：金牛座最後的倔強
當今社會資訊**，網路普及，人性使然，不得不說，對於大多年輕人來說，浮躁已經再平常不過了。如何控制浮躁，成為每個年輕人必然面對的難題。我總結了一些方法:
1、多讀書，多思考。俗話說，活到老，學到老。浮躁的主要原因是自己的知識儲備量不足引起，不能多維度分析問題導致。所以多閱讀，拓展知識，多深思，令自己更成熟。
2、形成一個良好習慣。好比說早睡早起身體好！一件事堅持下來就好了，它可能不會馬上產生效果，但是長而久之，就會有成效。
3、學會放鬆自己。面對巨大的生活壓力時，我們應該懂得放鬆自己，聽**、做運動、會冥想，通過這幾種心情釋放煩躁，讓我們的心情能夠平靜下來。
4、多做事，少說話。人生就是在不斷解決問題和不斷解決問題的過程中，所以專注去做一件事情，令自己專注起來。少去談論得失成敗。
希望能幫助到你，最後祝你生活順利，心情愉快！
11樓：鉁斿悗浼氭棤鏈
1、看紀錄片。
風景、人文、歷史、美食。
2、收納、整理。生活區域和工作區域，整潔有序。
也許有的人喜歡亂中有序，從一堆東西里面找出自己想要的。但對我來說，處在亂糟糟的環境時，心情就會有點躁。
3、學會早睡早起，可是試試」早起倒逼早睡「這個方法。
每個人的睡眠時間、保持清醒的時間差不多都是固定的，堅持幾天固定時間早起，晚上到點差不多就困了。
4、做知識的消化器，不做知識的儲存器。
而是能踏踏實實地看完一本書、一則新聞、一個事件，提煉出來一些觀點並形成自己的東西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不過多關注別人的生活。
看到很多人提到關閉朋友圈、不過多使用社交軟體。我不太贊同，普通人也很少能做到。
重點不是完全摒棄，而是學會從中攝取對自己有用的東西，而不是隻作為一個消遣工具。我的不少東西，都是從知乎、b站、微博上學來的。
關於朋友圈，不要朋友圈一出現小紅點，就立馬開啟去看。這樣不僅很浪費自己的時間，還會把自己的精力和注意力奪走。
毒舌張愛玲說：內心空虛的人，才喜歡窺探別人的隱私。
6、拒絕無用社交。
週末，你在家準備好了果盤和飲料，開啟電腦準備看電影《天使愛美麗》。
想一想：我有需要到商場買的嗎？同事跟我算很要好的朋友嗎？
沒有！不算！那就拒絕。
時間、健康、精力，最不應該浪費在並非特別重要的事情和人身上。
（如果是公司團建，那就另說啦~）
7、做手工。
說出來可能沒人信，我每次煩躁到什麼都不想做的時候，就會找點東西縫，然後就慢慢平靜下來了。也有人喜歡織毛衣、織帽子。
《百年孤獨》的作者馬爾克斯說他寫不出東西的時候，喜歡用螺絲刀修理家裡的門和插座，給門刷上綠漆。
這類重複、不動用大腦的動手工作能在一定程度上緩解浮躁。
8、接納自己，喜歡自己，從外在到內在。
喜歡自己的第一步，從接受自己的外貌開始。
內在的，一方面有意識地改進，學著凡事有主意，不人云亦云；學會擁有「被討厭的勇氣」，生而為人，我得自己先高興。
認識自己是一生的修為，能夠不斷地認識自己，瞭解自己，外界的事情就越無法干擾自己。
9、不糾結。
這個面霜今天降價了，買不買？可是萬一下次更便宜呢？
對於購物，過多的糾結可能還是因為暫時沒足夠的錢，那就退一步想：我在一週內需要它嗎？
對於人、事，過多的糾結可能因為太在意別人的心情、和別人對自己的看法。
那麼請看上一條。
10、讀書，構建自己的小宇宙。
如果說讀書的人和不讀書的人有什麼區別，我首先會說：讀書的人不會孤獨。
即使孤單，也不會孤獨。
因為通過讀書，他們構建了自己的宇宙，會借用書中的人物經歷和道理，對比，化解自己的問題。
他們會自己找心靈導師，最終也能自己成為自己的導師。不過從讀書到學會自己化解問題，不是一個簡單的過程。
怎樣才能讓自已不浮躁？怎麼讓自己不浮躁啊
1 消除煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活慣和生活態度是根本。人生不過百年，做人還是輕鬆點 不要急於求成 不為瑣事所累 2 心情煩躁的時候學會自我調控情緒，排除情緒，讓自己在愉快的環境中度過每天。積極的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心 3 保持平常心...
如何讓自己變的不浮躁，如何才能讓自己變得不浮躁？
要想讓自己變得不浮躁可以 給自己制定一個目標，慢慢付諸行動 不盲目與人進行攀比 做事腳踏實地 多做一些有意義的事情以及調整好心態。一 給自己制定一個目標 很多人 尤其是年輕人 都是因為沒有目標，不知道自己想要什麼 該做些什麼，所以每天過著吊兒郎當 得過且過，這樣就會很容易產生浮躁的心理。因此，想要擺...
怎樣才能讓自己不懶，怎樣才能讓自己不懶
首先解決自己的思想意識問題，有信念自律起來，就會戒掉懶惰，慢慢發現懶惰的時間其實可以做很多有意義的事 其次 完善自己監督自己的機制，可以讓家人朋友監督，或者養成每天記日記的習慣 堅持下去，人生會越來越好 關鍵是要具備積極向上的生活情趣。要有人生的目標，培養自己的堅強意志。切不可過一天算一天。有了追求...