1樓：匿名使用者
1、雜糧雜糧也是防脫生髮的一類好食物，它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是一個不錯的調節方式。 2、促血液迴圈食物頭髮吸收營養主要來自血液，當血液迴圈不好的時候，頭髮也容易缺乏營養而導致掉頭髮，因此可以吃一些補血、促血液迴圈的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。 3、補腎類食物一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫髮，腎虛脫髮可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。
4、蛋白質類食物頭髮的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度**的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。建議使用德國的阿佩辤可以阻止多種原因引起的繼續脫髮
2樓：匿名使用者
基本上就那麼多了，女生可以燙頭髮帶假髮增加發量
3樓：匿名使用者
皮脂分泌過多堵塞了毛髮毛孔，營養不良。皮脂旺盛跟經常熬夜吃宵夜生活部規律有關。或者是雄性激素過於旺盛引起的。
女性脫髮很多就是這個原因。還有就是頭皮有炎症。 常說吃木瓜能**，其實是木瓜能促進雌性激素。
我的外行的建議是，保持身體健康，頭髮整潔，生活規律，飲食清淡，另外，適當吃點木瓜。 適當用食**補補腎。據我所知，德國的阿佩辤對於改善脫髮很明顯，不過因為是德國進口，有點貴的。
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