為什麼吃不胖,為什麼有人吃不胖?

2023-02-10 03:45:42 字數 6647 閱讀 5333

1樓:摯愛小慧

沒有肥胖基因的就咋吃也不胖

2樓:周若兔

想要吃不胖,還是得看吃什麼,一起來學習吧!

為什麼有人吃不胖?

3樓:健康小韓

有些人屬於易胖體質,而有些人卻怎麼都吃不胖。這和人的體質有一定的關係,首先這種人可能本身的基礎代謝率比較高,基礎代謝率比較高的人每天用於基礎代謝的熱量比較高,所以它吃下去的食物轉化成為能量被消耗掉了,不容易轉化成為脂肪從而使人體發胖

4樓:周若兔

易瘦體質得人很是招人羨慕,一起來了解一下吧!

5樓:晴晴美食記

試試刮油減脂的冬瓜荷葉茶。冬瓜,利尿消腫,荷葉去油膩促消化,決明子潤腸通便清肝明目,玫瑰花,滋養肌膚。一起水煮代茶飲,還你苗條好身材。

吃播為什麼吃不胖?

6樓:匿名使用者

1、遺傳因素

有些人之所以怎麼吃都不胖,或許與遺傳因素有關,用古人的話說就是「天生麗質難自棄」。也就是說,他們天生就是瘦子體質,天生與好身材結緣,這是胖子羨慕不來的。

2、健康因素

有些瘦子之所以怎麼吃都不胖,有可能是患病了。譬如說,得了糖尿病、甲狀腺機能亢進等內分泌疾病,就會導致營養無法完全吸收;若是腸胃出了問題,則會影響腸胃對營養的吸收能力;如果是得了癌症的話,人的身體就會不斷地消瘦下去。

3、運動因素

「不胖體質」的人還有一項獨門祕訣,那就是——運動。雖然瘦子們吃得多,但人家每天都鍛鍊,而如果每天都能堅持鍛鍊身體,那麼身體新陳代謝的速度就會加快,熱量、脂肪也消耗得快,到時候想胖起來都難了。

4、情緒因素

與「開心地吃」相比,傷心地吃」更容易長胖,如果每天都過得緊張兮兮的,今天擔心失了業,明天憂愁沒米下鍋,整天一副愁容滿面的樣子,是很難吃胖的。

5、生活作息因素

半夜三更刷手機、通宵達旦打遊戲等種種不良的作息習慣會讓人逐漸變得消瘦,只有規律的生活作息習慣,身體才能好好地長肉。

7樓:小馬別跑

因為她們大部分人都會催吐的,所以這樣胖不了,但是也確實有人是有特異的功能,身體的具體情況不一樣。

8樓:匿名使用者

自身體質的因素,有吃兩口就飽的,就有怎麼吃都吃不飽的,微博那個大胃mini就是,特別瘦,巨能吃。

9樓:洋曉昕

因為不是真的吃進去,吃完又給吐出來了,只會瘦不會胖,這樣很傷害身體的!

10樓:沐雨清寒客

因為吃完又給吐出來了,只會瘦不會胖,催吐很傷身體

11樓:陳子推

因為吃了就吐,不需要消化吸收

12樓:初見

好多主播吃完就催吐 當然吃不胖

13樓:欒從戎

多半的都是吃完了就吐

為什麼吃不胖

14樓:9無住生心

腸胃吸收不好啊,加上平時思慮多,能量消耗大,就不容易長胖!

15樓:匿名使用者

脾虛的人,越瘦的人越瘦越胖的人越胖胖,要想**改善脾虛是根本

為什麼我總是吃不胖啊?

16樓:周若兔

脾虛的人,越瘦的人越瘦越胖的人越胖胖,要想**改善脾虛是根本

17樓:低調寶寶

5種食物一吃就胖 提到減重,就不得不強調飲食控制。不過,您是不是有這樣的疑惑?為什麼我吃的東西不多,體重卻還是掉不下來呢?

有可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路里,比如你喜愛的巧克力、啤酒,所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西,才是您身材的致命殺手。 第一名:巧克力餅乾 每天吃6片,熱量302卡,一年發胖14公斤 每到午茶時間,您是不是就覺得飢腸轆轆,就來片巧克力餅乾吧。

雖然**的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食,可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道,還是拿幾片最愛的巧克力餅乾來充飢吧。不過您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢?答案就是:

大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望,只需要半年的時間,就會胖7公斤,如果這樣持續一年,就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背後卻是高熱量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。

建議: 想得到抗氧化的效果,與其從巧克力當中取得多酚,不如多喝一點低熱量的綠茶。 第二名:

巧克力棒 每天吃一條,熱量約280卡,一年發胖13公斤 如果沒時間吃正餐,料多實在的巧克力棒,是不是您充飢的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充飢,之後千萬不要再補一頓正餐。因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐的一半熱量。

如果您的人生裡,不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味,那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字,天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外,巧克力棒裡所含的高糖份,還是導致氧化作用的**,也會讓您加速老化。 建議:

如果戒不掉每天吃條巧克力棒的話,最好每天找時間慢跑半個小時,才能平衡掉那條小小的巧克力棒熱量。 第三名:罐裝果汁 每天喝500ml,熱量255卡,一年發胖12公斤 明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質,但就是懶得吃水果。

既然沒吃水果,就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素,這是因為水果在做成果汁的過程中,許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素c,也會因為光照的因素而減少。

如果仔細看罐裝果汁上的標示,就可以發現,大部分的果汁都是濃縮還原,而且也加了許多的糖。所以,如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐,果汁裡的高糖份會讓您在一年之後增加12公斤的體重。 建議:

為了身材,也為了健康著想,多吃新鮮蔬菜水果,絕對是維持窈窕身段的不二法則。 第四名:普通可樂 每天喝375ml,熱量168cal,一年發胖8公斤 可樂是大家最常喝的飲料,吃漢堡薯條的時候當然要配可樂;而大家共聚一堂分享披薩美味的時候,也是用可樂來搭配披薩的滋味。

不過,就算不和食物搭配,許多人也養成了一天喝一杯可樂的習慣。這是因為可樂裡的咖啡因和特殊配方,容易讓人上癮。雖然現在市面上已經有低卡可樂,不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。

如果您已經不能一天沒有可樂,那麼最好多做一點運動來消耗多餘的熱量。因為一天一罐,就可以讓您在一年後發胖8公斤。更可怕的是,喝下的可樂不但不會讓你有飽足感,可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。

不只是可樂,其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。 建議: 如果真的無法放棄可樂,最好選擇使用代糖的低卡可樂。

第五名:啤酒 每天喝375ml,熱量147cal,一年發胖7公斤 朋友一起聚餐或是在唱歌的時候,啤酒更是免不了的助興角色。不過,一天只喝一罐啤酒,一年之後卻會換來7公斤的體重。

這也就是為什麼啤酒會有液體面包的稱呼,而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。啤酒裡面除了熱量之外,幾乎不含任何的營養素,所以除了讓您發胖之外,對健康沒有任何幫助。如果您想要品嚐啤酒的麥香,最好還是淺嘗即止,不要養成每天喝啤酒的習慣,也不要在睡前喝啤酒,因為啤酒有利尿的作用,睡前喝就會造成大量的水份聚積在體內,也會造成夜晚頻尿的現象。

建議: 使用啤酒入菜。經過加熱之後的啤酒,酒精大部分都蒸發完畢,不但可以增添菜餚的香味,也可以避免酒精所帶來的高熱量負擔。求採納

18樓:腦洞少女

做到這幾點,讓你怎麼吃都吃不胖…才怪!

19樓:給力

你本來就是瘦型人,當然吃不胖了, 或者說你的吸收功能不是很好, 再說了,健康就好,何必增肥呢,對不?

20樓:哎呀呀稅話

只要多吃東西少幹活,保證你胖起來!!

21樓:小尛

因為你只吃一些沒脂肪的東西

22樓:盍荷孛友靈

因為你每天攝入的營養成份只夠消耗或沒被消化吸收。

23樓:臧澤叔學文

你就是屬於那種體質沒辦法,可能到了一定年齡該胖就胖了。

24樓:業運城誠

新陳代謝不好,營養沒怎麼吸收,就排出去了。需要調理一下自己的身體,可以用國珍松花粉來調理,效果不錯的。。。

25樓:介夢爾青易

我也是,有同感,但好像是吃的東西沒吸收?我的飯量也很大啊

26樓:厚致繁華

中醫說脾開竅於脣,脾主肉,所以說過胖過瘦都是脾經堵塞造成的,建議經常喝山藥薏米粥,經常推小腿上的脾經,也就是陰陵泉、地機穴、漏谷穴、三陰交穴這4個穴位去推。如果找不準,就哪個穴位敏感,哪個穴痛,就多揉哪個穴,它能讓瘦人長胖、胖人**。

27樓:香芫鮮樂和

如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.

為什麼我吃的很多,但是一點都不胖?

28樓:南方健康

吃不胖是因為吃進去的食物還沒來得及吸收就排出了體外,這是腸胃出了問題,營養吸收不進去

29樓:小牛牛d4蕗毑

你和我一樣,不管吃多少,就是很瘦。我想應該是基因決定, 我覺的這樣挺好

30樓:蕾蕾素好人

多吃蛋白質含量高的食品,加強鍛鍊。

31樓:來自橫店影視城無師自通的橄欖枝

吃很多卻不胖與胃火旺盛、小腸吸收不良綜合徵、甲亢等因素有關。正常情況下,食物攝入過多後會產生熱量在體內聚集,當熱量無法被消耗掉之後,就會轉化為脂肪從而導致身體發胖。但是一部分人身體上會存在有胃火旺盛現象,這些人的新陳代謝會比較旺盛,胃內的食物會被快速的消化排空,而無法將食物中的能量更好的轉化,因此吃的多身體卻不會出現發胖。

食物中的營養主要是在小腸之中吸收的,一旦小腸之中存在有吸收方面障礙,比如患有小腸吸收不良綜合徵,就無法將食物中的營養更好的吸收利用起來。這時吃的再多也不會出現發胖,甚至一部分人還會出現營養不良表現。甲亢是屬於高代謝疾病,是因為甲狀腺激素分泌過於旺盛導致。

由於這種疾病會大量消耗掉人體的能量,因此會出現吃的多身體卻消瘦的表現。

人瘦為什麼老是吃不胖?

32樓:浙江衛健科技****

你是不是總是嫉妒那些吃不胖的瘦子,而我們卻連喝水也胖,難道我們天生就是胖子?下面就來跟小編一**竟吧!教你輕鬆養成易瘦體質哦!

瘦子吃不胖的原因

1.亢奮的甲狀腺

甲狀腺分泌的甲狀腺素具有調節代謝的功效。過多的甲狀腺素會大大提升分解代謝的速率,而瘦子的甲狀腺素水平一般高於常人。

甲狀腺素一旦分泌過多,達到病理水平,則稱為「甲亢」或者「甲狀腺功能亢奮」,臨床表現為:心悸、出汗、進食頻率增加、大便次數增多,以及體重減少。

2.壓力較大

總說懶人和豬胖是因為沒有壓力,其實並不是玩笑話。過度的壓力會讓人變瘦。因此,腦子裡不裝事兒的人更容易發胖,並不是玩笑話。

3.腸胃消化功能弱

有些人怎樣吃都不胖,最大的生理緣由可能是胃腸體系較弱,消化吸收體系無法正常運動,吃進的食物還沒消化就被排洩掉,天然胖不起來。假如你歸於這種型別,千萬不要暗自竊喜,這樣的人體質對比弱,免疫力較低,實際上也是處於一種亞健康領域。

4.飲食結構不同

有人吃許多蔬菜、生果,但熱量並不一定很高,由於這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少,你問她吃啥?蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量天然低不了。飲食結構不相同,提供給身體的養分和熱量就不相同。

舉例來說,相同分量的蛋糕和饅頭,蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。別的,烹飪辦法也影響著增肥程序。

一般來說,平等分量的蔬菜,拿油炒後熱量比用水煮高得多,這盤菜的熱量會驟增10倍左右。

5.生活習慣不同

當你在找別人吃不胖的緣由時,你的兄弟沒準正在健身房揮汗跑步;當你還在熬夜時,你的兄弟早已進入夢鄉了。仔細觀察身邊體型好的兄弟,他們是不是日子比你規則一點?現代社會日子節奏快,活動量很少,所以儘可能的運用閒暇時刻,每天堅持適當運動,是健康的不二規律。

怎樣養成易瘦體質?

少食多餐 增加進餐次數

每天5—6次的少食多餐和一日3頓的大餐相比,其新陳代謝率為24:7。這樣做可以防止你在長時間飢餓後的過度進食。

每餐的間隔時間不要超過4小時,並且要確保餐餐食物均包含蛋白質以提高新陳代謝率。

在用餐前可以吃一些天然的食慾抑制食品,比如魔芋,它在吸水之後能迅速膨脹,使人產生飽腹感,從而降低了食物的攝入,並且營養豐富,能夠補足人體一天所需的能量。

多喝低脂的奶製品或茶

一天內攝入3—4次牛奶、酸奶及乳酪的女性比那些不攝入任何奶製品的女性,可減掉至少70%的脂肪。原因在於蘊藏在奶製品中的鈣質。每天喝3次奶製品並攝入1200毫克鈣元素的女性,身體會最大程度地消耗熱量,有助於健康及****。

每天喝茶也是不錯的**選擇,它能幫助人體消耗更多的熱量,**效果突出,是深受明星和模特喜愛的健康**飲品。

早餐要攝取大量的高纖維碳水化合物

食用脂肪多的人群會更快地產生飢餓感。相反地,你的身體會花更長的時間來消化和吸收高纖維碳水化合物食品,使它們不會很快地轉化為血糖,由此你的飢餓感會相對緩慢出現。

最佳的早餐搭配是:粗纖維的穀物早餐加一杯低脂牛奶;全麥麵包抹低脂乳酪再配以香蕉或其他漿果;高蛋白蔬菜卷全麥麵包等等,既營養又健康。

我怎麼老是吃吃不胖呢,為什麼我老是吃不胖呢?

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為什麼有人狂吃不胖,有的人卻喝涼水都發胖

擁有一個狂吃不胖的身材,是我們每個女孩子的夢想。可是現實對胖女孩總是那麼的殘酷。別人吃的多都不上胖,但是自己喝口涼水都長二斤肉。其實這個問題的根源還是有很多因素構成。一 體質首先就是我們的體質的問題。這其中有一方面是根據遺傳,我們每個人的身體會存在各種各樣的差異。而且針對於遺傳,我們身體的脂肪和肌肉...

為什麼我吃什麼東西都吃不胖,為什麼我很能吃,可是就是吃不胖 是什麼原因?應該吃什麼東西才能胖?

這個問題問我就對了 我有個好朋友167,原先47kg,現在55kg 她長胖要歸功於每天早上喝一杯蜂蜜水。她從春節過後開始喝d,一開始只是為了清腸,報上說每天早上喝一杯有利於健康,可連喝了3大瓶之後 每天一小勺 她竟然長了8kg 她從小到大一直非常瘦d,不管怎麼吃也從來沒有胖過,現在突然胖了當然很開心...