1樓：拉趣
糖拌西紅柿，冰糖白蘿蔔熬水，用菊花，金銀花，枸杞，麥冬泡茶喝
脖子痛食療吃什麼好
喉嚨痛採用食療方法，吃什麼食物最好？
脖子痛怎麼治
2樓：疆哥
自我運動**
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
3樓：悟童
最重要的一點就是要避免低頭時間太長，長期的低頭伏案姿勢，會讓頸椎過度疲勞而出現勞損；另外頸椎病跟受寒有一定的關係，所以要儘量的避免風寒，尤其是夏天開空調的地方很多，要適當注意頸椎部位的保暖，多使用百草花王暖頸貼，促進血液迴圈。此外，平時要注意加強頸肩部肌肉的鍛鍊，肌肉越有緊，對椎間盤的保護就越好。
4樓：
可通過區域性按摩、適當活動、改變坐姿等方式，放鬆頸部肌肉，使緊張僵硬的肌肉放鬆下來，改善血液迴圈，促進肌肉骨骼的營養**，加快代謝物如乳酸的排洩，減輕頸部疼痛不適。另外，感覺脖子疼痛還與頸部淋巴結、甲狀腺疾病等有關，建議去醫院進一步檢查明確。
5樓：
我們要做的第一件事就是弄明白自己頸部疼痛的原因，才能夠去對症下藥。一般頸部疼痛是由於長時間的給予自己的頸部的壓力過大而造成的，可能與你的年齡、工作環境、用頸習慣等等有一定的關係，但是也不一定是絕對的。
當你發現自己的頸部時有時無的開始隱隱作痛的時候，就是頸部在對你發出警示的資訊，千萬不要說這沒有什麼的問題，在這樣的一種情況下，是你開始患有頸椎病的前兆，一定要多加的注意，不然就會引起自己的病情的加重。
6樓：ji醬香人生
1.平時多注意坐姿，多活動 加強鍛鍊
2.可以嘗試拔罐 按摩 推拿等進行緩解
3.去醫院進行檢查**
4.用行真奇方膏藥貼 貼敷
脖子怎麼緩解疼痛？
7樓：木魚醫生
脖子不適竟是心梗徵兆！這個知識能救命
8樓：來自登月湖和藹可親的清風
當出現脖子痛時，可首先做頸部運動，緩慢把頭後仰，仰到最大角度後維持3秒，然後再慢慢還原，動作重複10次；再緩慢將頭左旋，轉旋轉到最大幅度後，再慢慢後仰，重複10次，慢慢向右轉，復位，反覆10次。另外，也可以用熱水袋敷在痠痛部位，改善肌肉緊張狀態，緩解肌肉疼痛，每次10-15分鐘。如果通過上述辦法，疼痛仍然不能緩解，則需要到醫院就診，尋求醫生指導。
預防是對脖子痛最好的**，需要日常生活和工作中重視，糾正不良姿勢和生活習慣。日常生活中要注意保持頭頸部正確姿勢，看書、操作電腦時要有良好坐姿，要正面注視，不要躺著看書、看電視，保持脊柱正直；伏案工作時要注意桌、椅高度，定期改變姿勢，多做頸部伸背運動，比如仰頭、旋轉，可以預防頸椎病和緩解頸部疲勞；睡覺時要選擇合適枕頭，不宜過高或過低，一般以10cm高度為宜；注意頸部保暖，冬天注意戴圍巾，既能改善頸部微迴圈，促進頸部新陳代謝，而且美觀、健康。平時做好預防，不僅可免除脖子疼痛，還可以節省醫療費用。
9樓：喜歡隨憶蕭子淵
不要總是低頭，適當活動活動頸椎，如果疼痛厲害建議你去正規醫院找專業醫生**，不要自己亂動脖子
10樓：在東嶽廟放風箏的銀木
脖子痠痛的緩解，主張**運動，因為**需要在循序漸進的指導下。痠痛是肌肉力量減弱，再加上區域性炎症的瀦留，才會導致出現痠痛的症狀。首先要提高肌肉的力量，非常好的循序漸進的運動計劃，把肌肉本身的力量提高起來，肌肉力量提高之後能抗疲勞，第二個能促進區域性血液迴圈，要給肩膀有非常好的環境就是要保暖，比方很多女孩子夏天穿吊帶衣服，在外面晒太陽可以，到了辦公室需要蓋個圍巾，因怕冷，提示肩膀需要保暖，沒有好的環境，肌肉退變速度會加快，非常不利，如果覺得還冷，可以給予熱療，在平時日常能做得到的事情
11樓：劇菁英
可能是頸椎的問題，做一些按摩。
咳嗽脖子痛不能吃什麼食物
咽口水脖子痛
12樓：由彤巫曼青
你好，你的情況是受涼的引起的上呼吸道感染，指導意見你的情況建議你服用銀黃顆粒，阿奇黴素片進行**，多喝開水很快就會**，。
脾虛的食療方法，脾虛的食療方法有哪些
紅豆薏米粥 紅豆健脾，薏米除溼，而且薏米性寒涼，不會產生熱氣。其餘注意 1 吃飯7 8成飽 2 有氧運動,一定要運動 適量 3 黃色食品健脾 玉米 小米 尤其是小米粥上面的一層粥油 如果能堅持喝 就不用吃別的藥 香蕉 性寒少吃 土豆 花生 牛奶 最好每天熱水泡腳 還有吃酸奶 蜂蜜潤腸通便.白菜 大便...
有沒有助眠的食療方法，失眠的食療方法有哪些？謝謝
一般輕度失眠可以食療，睡前一杯牛奶，吃一些桂圓 大棗 小米等都有助於睡眠，還可以補充芝寧多糖，是靈芝提取物質，健康無 的調理方式。七款助眠的食療方 1 百合龍眼蓮子湯 材料做法 百合 龍眼肉 蓮子各適量，加水煎湯，加白糖適量。功效 百合安心定眠，治睡眠不安 龍眼益智寧心 養血安神 蓮子能補中養血，治...
秋季寶寶咳嗽食療方法 這五款食療方有奇效
功效 此方有潤肺 止咳 化痰的作用。材料 川貝 雪梨 冰糖 做法 1 把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2 3粒冰糖，5 6粒川貝 川貝要敲碎成末 2 把梨拼對拼好放入碗裡，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。功效 風熱咳嗽 鼻乾嚥燥 乾咳少痰的效果是不錯的，2歲以內的寶寶收到的效果更好。材料...