是怎麼從曾經的負情緒中走出來的

1樓：夢墜西城寫作分享

你好，我心情不好，或者感覺沮喪的時候，總是選擇一段時間，讓自己什麼都不做，讓自己的心靜下來，比如說找一個比較寂靜的咖啡廳，自己坐在那裡享受一下寧靜的環境，或者說，找一個草原或足球場瘋狂的跑上幾圈，讓自己釋放一下！

2樓：王先森說娛樂

在前一份工作裡我總感受不到自己的存在，即便我付出了很多卻依然沒有得到所謂正比的回報，於是我選擇了放棄。

但是在步入下一份工作前，我內心始終非常自卑，我開始有一些徘徊不前，擔心自己在新的工作當中同樣遇到困難，負面情緒一直圍繞著我。

我把我的困擾告訴了我的朋友，他給了我很好的意見，他認為我過於患得患失，你面對新的事物你首先看到的弊端，倘若你換個角度，你首先看到的優勢可能就會有不一樣的狀態，因此我也在時刻調整自己的情緒。

3樓：老沙門徒

方法也只有一種，就是沉浸於工作或者是學習運動之中，分散自己的注意力，讓自己不去想那件事情。那個時候

因為沉迷遊戲，對女朋友不顧不問，導致最終她心灰意冷，我當初以為無論怎麼樣我們都不會分手，結果最後還

是收到了對方的分手簡訊，自己一時間懵逼，很長一段時間都不能正常的思考，然後突然有一天，不知道為什麼的

想去踩單車，接著就瘋狂踩單車，在瘋狂的上下坡中，無暇去再想她的點點滴滴，最後也算是成功走出這段感情。

4樓：厚德載物

多去看一些正能量的東西，一些積極陽光樂觀的東西。你接觸積極的東西多了，那麼你的心態，你的為人處事也一定會受到影響從而改變了。讓自己忙起來，不要讓自己閒著，閒著的時候容易思考一些負面的東西。

多和親朋好友交流，把憋在心裡的負情緒釋放出來。

5樓：蔚藍下的空城

多做一些別的事情來分散注意力吧，就算那些負情緒對我有很大的傷害，但不能一直沉浸在裡面走不出來。可以出去旅遊，看看祖國大好河山，你會發現自己的糾結也只不過是滄海一粟。還可以閱讀，爬山，跑步等等，做你自己想做了很久但是一直沒有去做的事情，希望你可以儘快走出來，這世間還有許多美好的事在等著你吶。

6樓：獨角獸優醬

我曾經有段時間也是整個人都特別喪，全身充滿了負情緒，然後我就去旅遊，去散心。去雲南麗江古鎮區，過了一段特別平心靜氣，寧靜的日子，然後去大理看了大理的風光。從負情緒中走出來，唯一的辦法就是離開你現在生活的環境，去一個新環境生活

7樓：翊君雲獨硬墊

我覺得我曾經有，負面情緒是因為在他家工作的時候，感覺自己很努力但是又沒有什麼成績。

我是從事銷售行業的，當初每天都在努力的打**給客戶進行溝通，但是都沒有得到顯著的效果。

我開始擁有負面情緒，認為這個行業不行，但是後來我的師傅告訴我說，我的方法有問題，師傅糾正了我的方法，讓我改正了一些壞習慣，也擁有了一些單量。

8樓：dj林林

剛生完孩子頭一年，說實話我好像有點抑鬱了，什麼事情都提不起精神來，尤其生活中的一些瑣事都會讓我想到一些負面的情緒。整個人的精神狀態就有點不正常，後來還是媽媽發現的，帶我去了心理醫生那裡進行諮詢，才有所調整。

隨著孩子越來越大，我自己也有了屬於自己的空間，出去走一走心情也好了很多，不再像從前那麼負面。

9樓：一隻醬香豬蹄

當你遇見不開心的事情，肯定會有很大的負能量吧，那個時候。當你產生負能量的時候，你會發現負能量對你的生活各方面都會產生不好的影響，並沒有任何的好處產生。所以說就要把負能量儘量的避免。