1樓：維諾卡吉
身體不好！要多注意休息！還要有規律的運動！
多夢是怎麼回事？
2樓：詹長
(dreaminess)是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。
而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。多夢最明顯的症狀就是夢境紛紜、睡臥不寧。夜間多夢往往睡眠質量低下、白天精神不振。
3樓：第幼安秦藝
晚上多夢是怎麼回事呢？
其一，睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
其二，與人的情緒狀態有關。
其三，對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
其四，在rem（快速眼球運動）睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
其五，個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。
晚上失眠多夢怎解決？
一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴重疾病，積極**會很快好的。
二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主。
三、對原發性失眠的**，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。
四、一般失眠症經過**、心理、軀體鬆弛**即可緩解。**失眠長期服用西藥對身體可能產生較大***，如患者產生藥物依賴性，應儘量酌減西藥的使用，尋找他法。許多臨床研究證實，多夢者睡前多交感神經亢奮或者處於焦慮和壓力狀態。
採用麥特寧就可以，麥特寧與人體天然的褪黑素在分子結構與理化特性上完全一致，有效活性因子能深入人體根本迅速調節人體睡眠，使人體進入自然睡眠狀態，接觸人們白天一直所處的焦慮和壓力的狀態。
4樓：筆含春y開始
每個人都會做夢，適度的做夢，尤其一些美好的夢境，可以豐富我們的生活，但是如果天天晚上做很多夢，一個接一個，而且是一些不好的夢，一些離奇的、恐怖的夢，就會影響我們的生活質量，讓我們身心疲憊。
其實多夢還是過度緊張的表現，咱們以前一個名詞叫神經衰弱，現在不提這個，現在提焦慮，當咱們焦慮的時候，就會出現神經功能紊亂，表現在大腦上就是反覆做夢，做一些離奇的夢，甚至睡醒以後再睡，睡著接著做，像連續劇一樣，特別離奇，這種情況會影響生活質量，需要尋找醫生的幫助，進行一些藥物干預。
多夢是怎麼回事？
5樓：
導致患者出現多夢的**有很多，有一些患者有可能是因為學習壓力、工作壓力、生活壓力比較大，患者思想負擔比較重，長期過度的緊張和焦慮，而且情緒一直處於緊繃的狀態
6樓：修訂本閡壹
多夢一般與精神因素，情緒因素，心理壓力大，過度勞累，熬夜有直接關係的。
建議：白天多參加戶外鍛鍊，保持心情舒暢，最好飲用眠夢香，堅持飲用，能夠舒緩神經不多夢，從而改善睡眠。
7樓：顏夫厚發
1.日有所思,夜有所夢
2.夢是一種心理病症,一種心理暗示
3.比如身體上的不適(脖),夢中有可能反映有人凶險害你脖部等.林肯的被刺之夢已是預兆.
4.是思想的跳躍
5.夢是反象,因為人的複雜情緒
而導致夢裡也出現謊言
欺騙自己
晚上睡覺多夢是怎麼回事?
8樓：有竹菅媼
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生或者找我來聊天吧！
9樓：法可欣馬乙
睡眠不深，時睡時醒。人只記得醒前幾分鐘之內的夢境，在深睡時做的夢是記不住的，但也是做了夢的。
10樓：子車景明路媼
或許是你近段時間身心過於勞累所致！你可以好好調劑一下生活和心態，就會有好轉的！聽聽輕**，看看搞笑的小品、相聲等，你可一試沒有***的！祝你身體安康一切順暢！
11樓：
晚上睡覺多夢可能是最近思想壓力過大，或者是上火了。
多夢易醒是怎麼回事？
12樓：健康一線**網
失眠多夢易醒是怎麼回事？
13樓：史醫生課堂
睡眠太淺、多夢，易醒是怎麼回事？
14樓：雲南萬通汽車學校
失眠是由於情志及飲食內傷，病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等**，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。長期的失眠會使睡眠生物鐘紊亂、深睡態執行失常，規律錯亂，使得患者出現無法入睡，睡後易驚醒等症狀，即多夢易醒。
15樓：你彼此彼此
多夢易醒最常見的原因是工作、學習壓力太大，造成晚上睡眠不好。
這個時候，要放鬆心情，通過體育鍛煉，調整工作、學習計劃，來改善睡眠。必要時候可以晚上用熱水泡腳、喝些甜牛奶來改善睡眠。在睡覺前，不要看太激烈、過於恐怖的電視劇、**等，也不要玩激烈的遊戲，這些都會引起多夢易醒。
另外，睡覺的環境也很重要，如果環境太嘈雜、住集體宿舍等，都會影響我們的睡眠。
16樓：匿名使用者
可以試著運動，多吃點一些蘋果就可以改善或者跑步運動也可以啊，
17樓：匿名使用者
睡眠不好會影響到我們的生活呢，
18樓：傻氣
可能由於工作及個人生活壓力大，思慮過重等導致。建議每晚堅持慢跑，或者去健身房健身，睡前溫水泡腳，喝牛奶，吃香蕉，都有利於促進睡眠。
不過想要改善睡眠，最好的辦法還是睡前口服眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
最近睡覺老是多夢.一天都沒精神.怎麼回事呢?
19樓：何湛漢錕
夢是人的潛意識的活動，不受意識
的支配，夢多，一般與情緒有一定的關係。自己分析一下，近期有沒有情緒問題的困擾，如果沒有，你不必在意有夢。因為夢發生在睡眠的第四期，有夢說明你的睡眠還是可以的。
夢有助於人情緒焦慮，對身心健康有益。
20樓：焉新潔悟香
可能是壓力過大，心裡有什麼事兒吧！一般心裡有事兒，精神過度緊張都會引起睡眠不好，睡眠不好當然就沒有精神，影響工作生活。
要保持舒暢的心情，平和的心態，凡事看開些別太較真兒。
晚上睡覺前燙燙腳喝杯熱牛奶，躺下後看看自己平時喜歡看的書，讓自己心情平靜些，覺得有點兒困了，放下書睡覺。保你有個滿意的睡眠！！
晚上睡覺多夢是怎麼回事?
21樓：蔣斌小童鞋
睡覺的時候總是做夢，可能是過度緊張、焦慮、生活壓力大造成，也可能是睡覺前過於興奮，玩手機、看電視等造成的。建議：睡前可以適量運動，也可以泡熱水澡，促進肌肉的放鬆，緩解釋放壓力，儘可能避免睡前玩手機，降低神經的興奮。
晚上睡覺多夢是怎麼回事，晚上睡覺老是多夢怎麼回事
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
媽媽晚上總是多夢怎麼回事，媽媽晚上多夢是怎麼回事？
上了點年紀的人，睡覺做夢是正常的，如果夢太多可以喝一點安神補腦液。睡覺之前多用熱水泡泡腳，把心態調整好，不要想的問題太多，另外晚上少喝一些咖啡和茶水，這樣慢慢就調整過來就好了。多夢還是說明你的大腦，睡眠質量不高，這是大腦過於興奮所致，解決辦法是，吃些安神補腦方面的，如核桃，蛋黃等，再吃點調節植物神經...
失眠多夢是咋回事呢，經常失眠多夢是怎麼回事？
失眠多夢可能是由於生活壓力大 身體疾病 沒有養成一個良好的作息習慣所導致的。如果你經常出現失眠和多夢的現象，原因是什麼？只有瞭解原因，才能避免這種情況再次發生。第一個最常見的原因是相對較高的生活壓力。現在社會發展速度比較快，每個人都有一定的壓力，對於一些上班族來說，他們需要每天為生活奔波，而學習的壓...