1樓：匿名使用者
鞋子輕便。鞋底有彈性的（稍微厚一些）運動鞋。
2樓：異地丹楓
立定跳遠建議穿輕盈的跑步鞋，或者鞋底部帶彈力的輕便球鞋，不允許穿釘鞋，建議穿合腳的舊鞋，不需要新鞋的磨合過程。
立定跳遠主要就是兩個要點：
第一是你使出的腳勁的力氣儘可能的大，由於鞋相當於額外重量，故一定要輕。
第二是好把握好身體的節奏，在慣性最大的時候跳出去，所以鞋一定要合腳，最好不要買新鞋。
中考體育立定跳遠穿什麼鞋好？
3樓：匿名使用者
lapvic（來不畏）中考立定跳遠鞋，是專門為中考體育而研發。主要特點：1、鞋底防滑層加入特殊纖維，增強鞋底彈性和摩擦力，在蹬地發力形成強力支撐
2、鞋底履帶齒花紋設計，蹬地時履帶齒髮生彈性形變，產生助力效果3、鞋底後跟處有螺旋盤，產生很好的緩衝減震效果4、奈米透氣吸汗棉，減輕腳步疲勞
5、鞋底前頭大幅上翹，跳遠不易踩線犯規
4樓：國家a隊
立定跳遠穿的鞋子鞋底摩擦力要大，蹬地不滑的那種，而且鞋底腳後跟最好是縮排來的，這樣落點更靠前。再就是鞋輕，腳後跟緩衝好，綜上所述，lapvic立定跳遠鞋是最好選擇，畢竟人家是做立定跳遠鞋起家的，更專業。但是，腳不肥的不建議買藍白藍綠那款，我穿的白色那款，裹腳性特別好，身體從未有過那般輕盈。
對了，新鞋幾十分鐘就可以適應，人的適應性很強大的
5樓：zhy小城大愛
我是體育生,體育高考時我們都穿飛躍,多威的.你這鞋鞋跟太厚不划算
6樓：月照星空
中考體育立定跳遠穿鞋底彈性好，摩擦力大的運動鞋最好。立定跳遠是克服地心引力的運動，立定跳遠穿的鞋只要穿著輕便，跟腳，抓地力好就可以，但鞋底不能太厚，鞋底太厚或彈性太大會損失彈跳力，鞋子重量的增加也會影響你的成績。
提高立定跳遠成績的關鍵是鍛鍊下肢爆發力與彈跳力，它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，還需要一定的靈巧性。
正確的跳遠姿勢很重要，起跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然後兩臂自然前後預擺兩次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從後向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起，身體儘量前送，身體在空間成一斜線，過最高點後屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向後擺，落地時腳跟先著地，落地後屈膝緩衝，上體前傾。
要提高立定跳遠成績，力量是基礎，特別要提高膝、踝、髖三個關節的協呼叫力及爆發用力的能力。
7樓：殤寒
主要看發揮，鞋子，我建議選比較穩定的
8樓：十六秒五
別直接就穿新鞋去比賽 新鞋和腳有個磨合期的 在同等條件下 氣墊鞋效果好
9樓：匿名使用者
推薦國產鞋海爾斯的中考跳遠鞋，是比較專業的，耐穿、價效比還高。
高考體考立定跳遠可以穿什麼鞋子
10樓：匿名使用者
穿跑鞋立定跳遠。跑鞋輕且避震性好，還有抓著力。立定跳遠主要就是兩個要點：
第一是你使出的腳勁的力氣儘可能的大，由於鞋相當於額外重量，故一定要輕。
第二是好把握好身體的節奏，在慣性最大的時候跳出去，所以鞋一定要合腳，最好不要買新鞋。
穿什麼鞋考立定跳遠好？還有一個月不到考體育高考了！！！
11樓：匿名使用者
nike裡都有專業跳鞋！
如果不想花錢買那些，就穿田徑鞋，但注意考試時不要穿新鞋（一次沒穿過的那種）會影響成績！
還有，絕對不要買鞋跟太厚的鞋，可以去一些專業品牌運動鞋店裡諮詢一下，一般跳鞋都是鞋底彈性較好、鞋面柔軟透氣的而且鞋子重量較輕的鞋子！
但千萬別穿有氣墊的，氣墊不是為了提高彈性而是減少緩衝的，而跳遠不像籃球運動跳躍次數較多，氣墊可以保護腳踝。且大多氣墊鞋後跟較高，不利於跳遠過程中的收腿動作，國內大多帶氣墊的鞋子都是仿冒或不達標的，又重又沒有彈性。
12樓：阿文要振作
我現在是大學生，過去是運動員，看什麼路面了，如果是塑料的推薦膠底鞋，水泥或者土的話隨意啦
13樓：半邊天上的彩虹
舒服合適的運動鞋，特步李寧之類的，主要一定得合腳
立定跳遠應該穿什麼樣的鞋？
14樓：匿名使用者
穿彈性好、防滑的牛筋球鞋為好。教兩點立定跳遠技巧：1、起跳時，重心從腳後跟過渡到前腳掌兩手帶起起跳，等於加了點助跑；2、收腹舉腿時在空中有意識的多停一下；這樣可以很快提高成績。
15樓：匿名使用者
買雙抓地力比較好的運動鞋吧，底子不要太薄！板鞋不跟腳和帆布鞋太薄都不太適合運動！要只是為了考試就買雙多威或者海爾斯的鞋就夠了
16樓：匿名使用者
最好是與地面有摩擦力的，有助於跳的更遠
17樓：匿名使用者
帆布鞋最好的，比如回力！我可以跳3米
18樓：駝龍
穿什麼鞋不重要，還是練練腿的爆發力吧，
19樓：匿名使用者
選鞋跟高一點的運動鞋，有助於發力
20樓：
慢跑鞋，它也不是專業性運動鞋。
立定跳遠時應該穿大點的鞋還是小點的鞋
21樓：匿名使用者
根據你所說的，41還是可以，選鞋不管什麼牌子只要穿起來剛剛好就行，最好少少緊一點，鞋子關鍵穿起來要輕，有利於起跳就行。小一點的鞋最好現場開始再穿，有利於發揮。
22樓：柔情似尼瑪丶
立定跳遠鞋子的選擇主要看鞋底，要橫向波紋的鞋底。便宜一點的可以買三十塊左右一雙的回力排球鞋，這個鞋底摩擦力好，抓地力不錯，不過缺點是落地時腳跟很疼……貴一點的話我向你推薦李寧的跑鞋，選那種白色泡沫底，質地很輕，橫向波紋的跑鞋，**在兩百五左右吧，當年我高考體育立定跳也是用這種，著地緩衝不錯，腳跟不疼，至於號碼建議買41的，如果鞋子太大也會影響跳遠……結合自己的情況考慮吧，祝你成功！
23樓：李暢的賬號
親 強烈建議你穿41碼的！ 因為我們平時穿的運動鞋都比回力鞋大上一到兩個號碼，所以最好買41的。如果你穿42的運動鞋有點大，買40碼的回力鞋就行了！
如果你穿42運動鞋剛剛好，就買41的回力鞋。
我的建議絕對準確，因為額有親身的經歷體育中考！
希望能幫到你！
24樓：匿名使用者
我是學體育專業的，還是我給你建議吧，在跑，跳的運動中最好選擇腳於鞋子合適的，如果大了不僅影響你的跳遠的遠度，也有可能在跳遠中摔倒。最好去店子上試了在買
25樓：aishuang01射手
立定跳遠的時候鞋不宜過大，鞋子過大會造成腳在鞋裡咣噹，降低腳掌的抓地能力。這樣會影響你的蹬地發力，造成成績下降。
26樓：匿名使用者
如果在猶豫，可以去買41.5的鞋子，最好的鞋不是好看，是舒適，合腳。
27樓：匿名使用者
買小的，肯定買41的。
一般立定跳遠穿什麼鞋子?
28樓：匿名使用者
去買雙便宜的回力鞋，即省錢 又有用！ 釘鞋太危險啦！！！ 在體育教學訓練中，立定跳遠是測試下肢爆發力和全身協調能力的最簡單有效的手段。
在體育教學中，完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。 掌握動作技術要領 預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺。
要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。 起跳騰空：
兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。
落地緩衝：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地緩衝。要點：
小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後襬，落地後往前不往後。 立定跳遠的輔助練習 挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全開啟，做出背弓動作，落地時屈膝緩衝。
單足跳前進練習：一般採用左（右）去右（左）來的方法進行練習，距離控制在25－30米左右，完成3－4組。 收腹跳練習：
從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩衝。 越過一定高度兼遠度或一定遠度兼高度。 個別輔導，糾正存在的錯誤動作 預擺不協調。
解決辦法：反覆做前擺直腿後襬屈膝的動作，由慢到快。 上體前傾過多，膝關節不屈，重心降不下去，形成鞠躬動作。
解決辦法：做屈膝動作，眼睛往下看，垂直視線不超過腳尖，熟練後就可不用眼睛看了。 騰空過高或過低。
解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標誌線來糾正這類錯誤效果很好。 收腿過慢或不充分。
解決辦法：反覆做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要及時。 落地不穩，雙腿落地區域有較大的差異。
解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協調配合。地面設定標誌物，雙腳主動有意識地踩踏標誌物。
29樓：劇竹秋茶
低腰，底厚，質量輕，抓地好的鞋，低腰便於發力，低厚增加起跳高度，抓地直接影響成績的，抓地差的容易打滑，帶一點紋路最好，阿迪今年新出的bounce是最好的，關鍵在於自己，要增加腿部力量，減輕體重
30樓：珝懿懿
回答1、網球鞋
網球鞋柔軟，鞋底防滑，而且又輕便，立定跳遠的時候，起跳和落地都比較舒服，而且不會滑倒。
2、跑步鞋
跑步鞋，尤其是那種網眼式的跑步鞋，比網球鞋更輕、更軟，可以減輕身體的重量，起跳非常輕盈，跳得遠。
3、徒步鞋
徒步鞋，鞋底也是防滑的，鞋面柔韌度好，可以增加和地面的摩擦力，立定跳遠時，跳得比較遠。
4、普通白球鞋
如果你沒有太多的錢來買運動鞋，就買一雙帆布面的普通白球鞋，輕便、透氣，底子也是橡膠的，可以防滑，以前的孩子們都穿這種鞋，跳遠也比較合適。
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體育考試時立定跳遠與800米長跑要穿哪一種鞋子和衣服才能發揮好？
31樓：
立定跳穿彈力運動鞋 但是注意要合腳 別到時候進了沙子
800米穿釘鞋 運動店有得賣 用短釘
衣服平常的短袖就可以不要太長太寬
32樓：匿名使用者
當時我考也沒考慮這個，不過都是滿分的。跳遠就釘鞋，短釘的，因為跳遠後就跑步，兩個運動同一種鞋。不過專業的跳遠還是穿輕質有彈性而且最重要是自己穿的舒服！望採納！
33樓：大雕升
推薦你穿一個鞋底比較軟鞋子要輕，符合這兩者就行
至於跑步當然要穿緊身的衣服減少空氣阻力配合褲衩跑的當然快
34樓：匿名使用者
穿運動鞋，輕點的，衣服就穿校服吧，比較寬鬆的那種，有利於發揮，我們下週考試體育，就穿。
35樓：阿雅
跳遠穿輕巧的跑鞋一類的，長跑穿跑鞋啊，有釘釘那種，衣服儘量穿寬鬆有彈性的
36樓：手機使用者
我初三考試的時候由於天氣特別熱，我穿的短褲，但要彈性好，發揮的很好
37樓：萊賴萊來
這個 不是很講究的吧只要不是 皮鞋 拖鞋這種就行了
一般的休閒跑鞋都可以的
38樓：野花微微
特步運動鞋很好，我用的就是，舒服透氣輕質，衣服透氣休閒就行。
39樓：晴天掐起雨
在於自己 我和別人換鞋子跳繩都跳的比他好 因為他胖
40樓：
插滿釘子的鞋，可以去買也可以自己diy
41樓：檀飛鬆
買雙耐克的運動鞋。再買套短的運動服
42樓：hero灬屠夫
鞋子彈力要好。衣服要輕便寬鬆
43樓：手機使用者
鞋子跑鞋就行，穿運動服
44樓：xrrt求敗
都差不多，關鍵是自己的發揮
45樓：各國紛紛說
鞋nike free 5.0衣服褲子nike喬丹系列的
46樓：匿名使用者
nike的阿甘還可以，
高考體育穿什麼鞋好什麼顏色鞋子吉利
可以搭配平時穿的鞋子,平時搭配的休閒鞋更順腳一些。什麼顏色不重要,重要是搭配舒適才好。你最喜歡的,最舒適的那雙 既然腳彎曲時會疼 建議你別買釘子鞋。你可以買慢跑鞋 鞋既輕 穿起來也舒服。高考穿什麼顏色的鞋子吉利 沒有這種說法的,只要正常的搭配就可以,建議穿平常穿的鞋子。避免因為搭配不舒服,而導致緊張...
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你跳不遠，是因為你不會！其實對你們同班同學來說，每個人的腿部力量相差不會太多，為什麼有的人跳得遠，有的人跳得近？主要原因就是你會不會用力。按我的方法來練練試試吧，應該會有幫助的。立定跳遠時應該注意以下幾點 蹬擺結合 立定跳遠起跳時，其實是兩個力量的全力 一個是腿蹬地的力量，一個是臂擺動的力量，這兩個...