1樓：傾心的小北老師
夏天可以多做一些俯臥撐，因為俯臥撐這樣的動作可以有效的針對手臂的肌肉。另外也可以多做一些引體向上，也是比較適合的。最好是用啞鈴進行特定的肌肉群針對性訓練，達到的效果更好。
2樓：悠暖情感
臂圍和身高有關，一般雙臂張開的長度和身高差不多，成年人身高不會漲臂圍也不會漲的，但是如果經常游泳尤其是自由泳手臂鍛鍊結實增長一點還是很有可能的。
3樓：情感專家小陳老師
通過訓練手臂來增長臂圍。可以做擴胸運動和俯臥撐等運動來增長臂圍。
4樓：露露臉露露臉露
這些方法可以增長臂圍。首先要多做運動，比如說提臀運動，還要補充營養。
有什么方法可以緩解心情么，有什麼方法可以緩解心情麼？
培養愉快心情的十種方法 當你不順心或遇到挫 緩解心情的十種方法 當你不順心或遇到挫折時，悲傷 憤怒 抑鬱 憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。一 多做跑步 轉圈 疾走 游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。二 晒太...
有什么方法可以早點生小孩，有什麼方法可以早點生小孩
相信大家都知道，生小孩是一件極其痛苦的事情，它不會在瞬間完成，而是每隔一段時間一次陣痛，隨著時間延長，痛感也在不斷加重。因此當寶寶入盆以後，孕媽媽都著急想知道，吃點什麼能早點分娩，減少痛楚呢？胎兒入盆是孕媽媽準備分娩的第一步，此時肚子裡的小傢伙會胎頭朝下進到媽媽的骨盆，寶寶為了順利分娩 適應產道也會...
怎么做可以增加域名搶注率 有什么方法
首先搶注域名,比如com top cn等等域名，關鍵就是要看域名的品相 pr以及高質量外鏈，如此方才算得上是有價值的域名，方才值得你出去手搶注 其次要注意該域名的到期時間和註冊時間 最後就是搶注域名的平臺要選擇專業的。早前一些優質的域名一般為國外幾家搶注商所壟斷，而當國內市場採取與幾大註冊商合作並運...