蝦裡面營養物質含量最多的,哪些是人體必須的

2023-02-25 06:50:23 字數 589 閱讀 7735

1樓:汗晚竹紅鸞

蛋白質大約18%,蝦乾中的含量可高達50%左右。維生素a、胡蘿蔔素和無機鹽含量也較高。除此以外,蝦中所含的礦物質也很豐富,每100克海蝦含鈣146克,鐵3.

0毫克,磷196毫克,鋅1.44毫克。而每100克蝦皮中鈣的含量可高達1760毫克,磷1000毫克,鐵6.

7毫克。

鈉調節滲透壓,維持人體的酸鹼平衡,穩定血壓正常,增強神經肌肉興奮性。

銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、肌膚和骨骼組織以及大腦和肝、心等內臟的發育和功能起到重要的影響

2樓:華富貴甄釵

蝦裡面營養物質含量最多的是每一百克的含量中蛋白質佔有16.4克。

1.蝦,都含有豐富的蛋白質,營養價值很高,其肉質和魚一樣鬆軟,易消化,而且無腥味和骨刺,同時含有豐富的礦物質(鈣、磷、鐵等),海蝦還富含碘質,對人類的健康極有裨益,蝦可食部分蛋白質佔16~20%左右。

2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化。

3.蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

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