1樓：唯夢帆
保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。
別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。
卵巢怎麼保養？要準備些什麼才可以？平時注意什麼？
2樓：匿名使用者
應該服這個中國版妥運，一般連續服用三個月的，希望可以幫到你！
3樓：別說你不看
卵巢保養平時生活中需要多注意，但是健康飲食和良好的生活習慣真的特別重要
不用特意準備什麼，心情保持愉快，注意別大油大鹽或喝酒之類的就行
如果年齡問題25歲以後也可以用貼欣棗苓顆粒，保養重於**
4樓：home輸習慣
卵巢保養應多吃豆類食品：尤其是大豆中，含大豆異黃酮。是女性最天然的植物雌激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。休息時間有規律。適當的做一下按摩，保持一個愉快的心情
卵巢應該怎麼保養？需要注意哪些問題？能切大神們幫幫忙
5樓：才童欣
病情分析：你好，你的情況卵巢保養。指導意見：你好，你的情況不建議吃藥物和一些保健的藥物，健康飲食,養成良好的作息時間生活習慣，是最好的方法。 檢視原帖》
6樓：猶太人匚渦
保養卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
卵巢是什麼？怎麼保養？
7樓：語勒新聲
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
8樓：不好吃就不要看
卵巢是卵子生長的地方，女性的一生卵泡數量是有限的，當卵巢功能下降，卵巢內卵子消失後就會出現閉經，也就是更年期。
平時可以加強鍛鍊，飲食規律，作息健康不熬夜。
現在也有很多調節卵巢功能的營養品，例如備孕中常用的孕喜**，備欣等，都是可以讓卵巢功能狀態得到調節，卵子更好獲能，從而減緩卵巢功能的下降。
9樓：隆持河睦
卵巢就是產生卵子的地方呀，想要保養卵巢，可以吃一些妥運。
怎麼保養卵巢？
10樓：語勒新聲
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
11樓：匿名使用者
保養卵巢的話需要多補充點營養了，可以吃妥運，富含多種維生素、礦物質和抗氧化劑等科學營養配方。
12樓：東9667東
建議您堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛鍊身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸菸，從而避免早絕經給您健康帶來的危害。
生活中要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞**、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利於健康。
13樓：成都悅麗諮詢
基於卵巢的重要性，女性可以在日常的生活、飲食、情緒等多方面進行卵巢的保養。平時養成規律的作息習慣，不熬夜，保持穩定的情緒，儘量避免隨意亂用保健品，多吃雞蛋，牛奶，瘦肉，豆類等富含優質蛋白的食物，適度的參加體育運動，避免過度勞累，不抽菸喝酒，多吃富含雌性激素的食物。
14樓：別說你不看
飲食上以五穀雜糧為主（尤其是黃豆等豆類），蔬菜水果為輔，但是尤其蔬菜水果是補充維生素和微量元素的重要**，可以抗衰老保養卵巢的
生活上不熬夜少喝酒，避免久坐久站等，保持良好的作息才不會影響身體的良性迴圈和正常代謝。
還有就是適當運動，散步慢跑或瑜伽。
如果以上無法保證能做到，那就用貼欣棗苓顆粒吧
怎麼保養卵巢？有什麼辦法不？
15樓：匿名使用者
保養卵巢的方法
1.按摩
按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕的在小腹上打圈，2分鐘即可，或者請專業的產後恢復護理師幫你按摩。
2.金巢安
可以由內到外的調理女性的身體，調節內分泌，尤其對於因為卵巢早衰而出現閉經的女性來說，還可以使月經正常。
3.情緒
其實卵巢保養說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，但是一定要保持良好的情緒，不要總是鬱鬱寡歡，不苟言笑的，這樣會讓你身體裡的內分泌時常，就會影響到卵巢。
4.飲食保養
在你月經期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆漿，湯湯水水，豬肝等等。
5.多吃蔬菜
捲心菜、菜花等，因為這些蔬菜裡含有很豐富的維生素，能夠起到保養卵巢的效果。
6.拒絕碳酸飲料
如可樂、雪碧等氣泡飲料，含有大量的碳酸，驚顫該飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。
16樓：匿名使用者
有辦法哦，可以吃妥運，富含多種維生素、礦物質和抗氧化劑等科學營養配方，可以調養的。
17樓：方文豔
女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天或諮詢心理醫生來及時宣洩不良情緒。 2.建立科學的生活方式，合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，對於保持身心健康，預防卵巢早衰十分有益 3.
培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞**、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利於健康。 現代女性卵巢早衰的發生多與心理壓力過大有關。因此，女性卵巢保養的最佳方式，就是進行心理調整，以緩解心理壓力，改善不良情緒，從而保證身心健康。
18樓：別說你不看
平時多注意多保養比啥都重要
我已經開始喝貼欣棗苓顆粒了，還給調好了大姨媽
卵巢保養是什么對生活有影響么，卵巢保養是什麼對生活有影響麼
卵巢保養可以延緩衰老，提高生活質量和人體的整體健康狀況。保養方法很多，可以通過服用中藥或者金瑞芬這類卵巢保養膠囊來調理。也可以通過平時日常生活中的一些飲食習慣 卵巢保養食物一 富含維生素c的食物有 柿子 青花菜 草莓 橘子 櫻桃 番石榴 紅椒 黃椒 芥藍菜花 獼猴桃。卵巢保養食物二 富含維生素e的食...
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