抗皺食品,謝謝幫助

1樓：匿名使用者

這是由於發生晒後造成的。

2樓：陳沐萱

西蘭花吧，它屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素。圓白菜也是十字花科的蔬菜，其維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

對女性而言，它還有保護**的美容功效。還有洋蔥，洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。

適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。當然隨著年齡的增長最不能缺少還有的還有蛋白質了，魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。

多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。　除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質**。同時，豆類食品含有一種被稱為「異黃酮」的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。

「氧化」意味著「衰老」。對女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。新鮮的時令果蔬也是不可缺少的，胡蘿蔔就是很好的選擇，它含有胡蘿蔔素、維生素c和維生素e。

胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，**上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素c和維生素e則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。