1樓：你強為
多年來，人們習慣上認為鍛鍊身體以早晨為最佳，其次是黃昏，因為那時的空氣最新鮮。但是由於城市空氣汙染的緣故，最佳鍛鍊時間也發生了變化。 研究證明，在一般情況下空氣汙染每天有兩個高峰期，一個為日出前，一個為傍晚。
特別是冬季，早晨和?傍晚在冷高壓的影響下往往會有氣溫逆增現象，即上層氣溫高，而地表氣溫低，大氣對流近乎停止。因此地面上的有害汙染物不能向大氣上層擴散，停留在下層呼吸帶。
在工業集中或高樓林立的居民區及汽車飛馳而過的道路兩旁，這種現象尤為典型。這時，有害氣體要高出正常情況下的2—3倍。 一個健康的成年人每分鐘呼吸16—20次，一天吸入空氣約10多立方米。
而鍛鍊時，由於代謝的需要，吸入的空氣往往是正常狀態下的2—3倍。所以鍛鍊時環境與時間的選擇顯得尤為重要。 什麼時間的空氣最潔淨？
實驗研究證明，每天上午10點與下午3點左右為兩個相對最佳期。故提醒大家，一定要珍惜這一段大好時光。因為這時鍛鍊不但會使您緊張之餘得到鬆弛，您還能呼吸到高質量的新鮮空氣。
由於每個人生活、工作的環境空氣質量不同，因此在戶外鍛鍊時還要注意大氣汙染指數的變化。如果一段時間內或某一地段裡大氣汙染指數過高，就應該調整鍛鍊地點。
2樓：潯子
人們往往認為清晨空氣最新鮮，然而事實卻不是這樣，夜間高空中的溫度往往比地面高，在天空中形成一層像大被子一樣的「逆溫層」，空氣的汙染物被壓在裡面，直到第二天早晨，所以這一段時間裡空氣最不好。當太陽升起後，地面溫度升高，逆溫層就會消失，空氣中的汙染物很快擴散，空氣就會變得新鮮起來
3樓：小p孩
一般是在傍晚六點到七點的時候, 溫度下降,空氣也相對的新鮮 那你問我早上是不是更好 並不是這樣,早上的空氣co2含量較高 對人的呼吸並不理想
4樓：血刺滷蛋00穁
一天的新鮮空氣是在中午12點到15點間，因為溫度高，雜質都被氣流衝上高空，空氣中可吸入微粒大大減少。所以，一天新鮮空氣是在中午時分
5樓：阿生哥
一天最新鮮的空氣在黃昏的時侯
成犬一天喂幾次呀？什么時候喂，成犬一天喂幾次呀？什麼時候喂？
一般來說,10個月 1歲以後的就屬於成犬了.一天喂2次就可以了,早上一次,晚上一次.10個月以上就算成年了 早晚各一次.狗狗一天應該喂幾次？狗狗狗狗每天的餵食次數狗狗每天餵食的次數大致如下 狗狗三個月前每天可以喂3 4次 三至六個月一天喂3次 六個月到1歲每天餵食2 3次 狗狗1歲以後，一天喂1 2...
哎，人為什么一天天這么沒勁，哎，人為什麼一天天這麼沒勁
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一天中練肌肉的最佳時間是什么時候
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