人一天在什麼時候最清醒，一天中人什麼時候最困？

1樓：安啦

生理學家研究認為，一天之內有4個學習的高效期：如果您使用得當，可以輕鬆自如地掌握、消化、鞏固知識。

清晨起床後，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經處於活動狀態，沒有新的記憶干擾，此刻是認知、記憶印象都會很清晰，學習一些難記憶而必須記憶的東西，較為適宜，如語言、定律、事件等的記憶和儲存。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，記熟的可能性強於其他時候，這是第一個記憶高潮。

上午八點至十點是第二個學習高效期，體內腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力，此刻是攻克難題的大好時機，應當把握戰機，充分利用大腦興奮來攻關。

第三個學習高效期是下午六點至八點，這是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、複習全天學過的東西，加深印象，分門別類，歸納整理。也是整理筆記的**時機。

入睡前一小時是學習與記憶的第四個高潮期，利用這段時間來加深印象，特別對一些難以記憶的東西加以複習，則不易遺忘。

以上一般性的學習時間規律外，對於不同的人來說，還有自己獨特的學習時間規律和習慣。為提高學習效率，要善於發現並充分利用自己獨特的最佳時間段，同時，要養成在固定的時間進行學習的習慣。

2樓：

1.天災降臨後；2.東窗事發後； 3.大禍臨頭後； 4.重病纏身後； 5.遭受重挫後。

3樓：

1.天災降臨後。2.東窗事發後。3.大禍臨頭後。4.重病纏身後。 5.遭受重挫後。 6.退休閒暇後。

4樓：娛樂星星

一般早上比較清醒，剛起床大腦比較活躍，但也有人晚上頭腦異常興奮。專家通過實驗測試研究，人的大腦在早上9到11點，晚上8到10點比較興奮，是學習工作的好時光。

5樓：go最愛下雨天

如果你提問的這個是哲學問題，那我就回答人在活著的時候最清醒，如果你提問的是普通問題，那我就回答人一天中最清醒的時候是早上醒來洗漱之後的這段時間。

6樓：匿名使用者

正常情況下是早晨起來半小時後。但在生活中往往不是如此，在有心事的時候夜裡也很清醒。

7樓：格非裡海

大約在早上的7點多鐘，還有下午的兩點半之後，也就是三點左右。

8樓：匿名使用者

早上9到11點，晚上8到10點比較興奮

一天中人什麼時候最困？

9樓：阿拉巴馬以東

上午11～12點，是開會

的最佳時間，人們此時最為清醒。這段時間易用於解決專問題和進行一些複雜的決屬策。

12時～下午2時，此間一天中快樂的情緒達到了高潮，適宜進行商業社會活動。下午2～4時，會出現所謂的「下午低沉期」。此時易出現睏乏現象，最好午睡片刻，或是打一些必要的**，做些有趣的閱讀，儘量避免乏味的活動。

下午4～6時，人體從「低沉期」解脫出來，思維又開始活躍。可把一天中較重要的工作放在此時做。並且這是進行長期記憶的好時光。

下午5～7時，人體的體溫最高，此時做些鍛鍊有助於你在晚上順利入睡並提高睡眠質量。晚上7～10時，可就一些較嚴肅的家庭話題進行討論，也是學習的最好時間。

10樓：娛樂星星

11樓：姒學泣代雙

正常人是12點到2點

所以儘量在這段時間睡著！

12樓：種令芮德曜

累的時候，看你什麼時候累