1樓：聆聽_聽雪老師
一般成年人每天的正常消耗應該是大概2000卡路里左右。你的個子要高一些，體重要重一些，應該要增加一些。
2樓：擁有星座的解夢人
身高185體重90kg，一天大概消耗多少熱量，且一年一天成年人的吸收熱量，我覺得每天消耗500卡路里是完全可以的，這樣能夠讓我們的身體更健康。
3樓：李蓉浩
身高1.85米體重90千克的話，大概一天消耗熱量的話，基本上就是在400卡路里左右一天吸收的話就要看你吃的什麼吃的不一樣，吸收都不一樣。
4樓：陽萱綜合
辦五體重90公斤，一天大概消耗2000卡的熱量吧！
5樓：滿目柔光是你
消耗的熱量的話就是3-5卡路里吧，主要的話要多運動才可以進行多人這樣的。
6樓：社會小袖
2.熱量的單位 千卡 kilocalorie, 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡: 是能使出 1 毫升水上升攝氏 1 度的熱量.
7樓：冰凌花的芬芳
你的熱量不能超過你正常的體重，我覺得你就應該喝些牛奶和牛肉，正常的飲食就可以
8樓：花衣服小腳丫
你這個體重跟身高不成正比，最好是諮詢一下醫生合理的健康飲食。
9樓：帳號已登出
正常情況下的話，如一個身高1米85的讓一個男生的話，那麼其實他的這樣一個吸收的熱量應該是三天卡左右的上一個。你說呀
10樓：東鑲卉
那你把五體重9000多一天的開銷多少可以給下一個下一個keep下一個keep那個軟體對吧嗯，明天看一下。
11樓：悉軒
身高一米八五，體重90千克，一天大概消耗多少熱量？天成了，我們就是自己鍛鍊的。能修需要多是多少
一個成年人一天需要攝入多少熱量
12樓：匿名使用者
公式：男: bmr = 66 + ( 13.
7 x 體重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年齡years )，男性 ： 9250- 10090 千焦耳 。
人每天消耗的熱量至少有人體基礎代謝的需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。
常見運動消耗，游泳：每半小時消耗熱量175卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。
它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。田徑：每半小時可消耗熱量450卡。
它可使人體全身得到鍛鍊。
熱量的單位換算千卡 kilocalorie， 千焦耳1 千卡 = 4.184 千焦耳1 千卡： 是能使出1毫升水上升攝氏1度的熱量。
由於相對我們日常攝取的熱量，「卡路里」這一單位的量度還是太小。現時營養學普遍採用「千卡」（又稱「大卡」）為單位。1千卡等於1000卡路里，約4186焦耳。
13樓：鎮鮃
卡路里的攝入量是沒有統一標準的，要根據每個人的體重和活動量來計算。勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況都會影響人體所需要攝入的卡路里量。
14樓：第遠易韶麗
女性：中等體力勞動者2100卡路里，低體力勞動者1600卡路里左右，不能低於1000卡路里。
15樓：揭巍綦翔飛
正常人每天需要攝入的熱量卡數量一般在2000卡至3500卡之間
16樓：馬堂登孤丹
和體力勞動有關，和體重有關，且呈正相關。一般勞動力，正常體重1600~1900卡路里.
17樓：聰茂
人體日需多少熱量，國外通常是以標準體重和工作性質來決定。休息而無體力活動者25～23千卡／千克體重；輕體力勞動者30～35千卡／千克體重；中等體力勞動者35～40千卡／千克體重；重體力勞動者40千卡／千克體重以上。
18樓：郎祥笪荷珠
一天可以吃500克蛋白質,300克穀類,200克水果
50克豆類
19樓：匿名使用者
這個還真的根據你的身體一首情侶log
20樓：戚振梅苦媚
具體還得看性別和年齡。一個25歲女性，身高165cm體重53kg，每天能夠攝入的熱量就是1343（大）卡的熱量。攝入熱量=消耗熱量，體重保持穩定；攝入熱量》消耗熱量，體重處於上升趨勢；攝入熱量《消耗熱量，體重處於下降趨勢。
人每天攝入熱量低於1200，新陳代謝會降低45%
，那麼節食不是很難瘦麼，我每天熱量維持在800左右**快，還是1200**效果好呢？？？？明白的來說一下，不要複製讓我自己算。我體重是100斤，也不運動，每天基本熱量消耗是1300吧，如果每天熱量控制在1200以上，我得減到哪年阿~~~~~~~~~~~~`有沒有低熱量攝入**成功的啊，來現身說法一下~~~~~謝謝
21樓：奔跑的火狐
樓上說得都不錯，就是單位說錯了，應該是大卡而不是卡路里。1大卡=1000卡路里
22樓：泥璇隱佳妍
2000
**的1200
23樓：桓夏析天真
好像不怎麼多啊，最好不要太多啊，太多了對是身體不好啊。
正常人一天消耗多少熱量
24樓：樸民化工
每天所須的熱量與體重身體活動程度有關，一般而言，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態時，一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800- 2000 大卡。但是有一個很奇妙的現象，當我們食物的攝取熱量不足時，本身會製造熱量，此種內生性熱量主要來自肝 醣分解及脂肪分解，肝醣分解產生葡萄糖，一天最多可達 180公克(相當於720大卡) ，而脂肪分解產生脂肪酸及甘油，甘油可以轉變成葡萄糖供細胞利用，而脂肪酸可以轉變成酮體(ketone)，供細胞(包括神經組織)利用。
因此，當一個人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪組織就是一個內在的能量**，可以分解出來**新陳代謝所需的熱量，但一般而言，一天至少仍需攝取800大卡 (仟卡)以上才不損健康。
大卡，也被記做大寫字母c,最常見於食品標註，相當於在一個標準大氣壓下，將1公斤15攝氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳，小卡，也被記做cal,較多見於科研文件中，1000小卡＝1大卡
我們常說每餐要吃多少卡路里，究竟你每日需要多少卡路里呢？
你可依自己的性別、年齡、身高、體重計算一日所需的卡路里，以下便是計算方式：
男：[66 + 1.38 x 體重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6.8 x 年齡] x 活動量
女：[65.5 + 9.6 x 體重(kg) + l.9 x 高度(cm) - 4.7 x 年齡] x 活動量
一般人的活動量由1.1 - 1.3不等，活動量高數值便愈高，甚至有可能高出1.3的數值，若平日只坐在辦公室工作的女性，活動量約1.1，運動量高的人約為1.3。
例如：身高156cm，體重46kg的18歲女性，每日所需的卡路里為1580kca|。
公式：[665 + 9.6 x 46 + 1.9 x 156 - 4.7 x 18] x 1.2 = 1580kca|
25樓：阿歡的名單
一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。... 人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才
26樓：a拉絲是我
因年齡段不同，性別也不同，所以各人所消耗的卡路里也是有所差異的，但是就一般成年人而言，每天所消耗的熱量一般在1400卡路里左右。
27樓：閩辰塞子美
一般消耗1800-2000，比如我，用體脂秤，連線【真我】，測出我基礎代謝1615大卡，然輸入一天的活動，自動算出來，我消耗卡路里大約1961大卡。
28樓：蟻朗回湛英
一個人一天就趟著看看電視，伸伸胳膊換個臺也要消耗1300多卡。照你這樣的話，怎麼也要消耗個2300多卡~
成年人，一天需要多少熱量
29樓：貿桐香陽曦
一般要分男女，還有勞動的強度。輕體力女性一般是2000kcal。輕體力男性是2400kcal。
kcal就是大卡。有些書用kj來表示，kj是千焦的意思。1kcal=4.184kj。
想要算出自己每天的熱量需求，首先要知道身高，體重，勞動強度。
一般白領，售貨員，教師這些屬於輕體力勞動者。極輕體力者是指臥病在床的人。
學生，司機，外科醫生，電工屬於中體力勞動者。因為他們用腦比較多，精神要高度集中。
農民，搬運工，建築工人，舞蹈演員是重體力勞動者。
1.用你的身高（cm）﹣105=你的標準體重（kg）
2.你的實際體重（kg）/身高（m²）=bmi(衡量你體形的一個值) 在18.5~23.
9之間是正常的，＜18.5是消瘦，24~28.9是超重，＞29是肥胖。
不同的bmi值需要的熱量是不同的。給你列個表：
3.每日所需能量=標準體重（注意）×每kj體重需要的能量（就是上面這個表啦）。
我舉個例子吧。
比如一個女生1.65m,實際體重為50kg。是一個高中生。
那麼：她的標準體重=身高（cm）﹣105=165cm-105=60kg
她的bmi=實際體重（kg）/身高（m²）=50kg/1.65（m²）=50kg/(1.65m×1.65m)=18.3
從我上面說的看，18.5是屬於消瘦的。又因為她是個高中生，所以她是屬於中體力勞動者，查上面的表可知：她每kg體重的熱量需求為45kcal
她每天需要的熱量=標準體重×45kcal=60kg×45kcal=2700kcal
比較容易混淆的就是有時候用實際的體重，有時候用標準體重。樓主把身高體重和職業說下我也可以幫你算啊\(^o^)/。打字很辛苦的~採納吧！
30樓：阿歡的名單
一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。... 人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才
31樓：漆翠荷
人體正常，每天至少需要攝取1500卡的熱量，人體每天所需要的熱量與體中身體活動程度有關。一般如果以一個60kg標準體重的人，在休息狀態時，一天需要1500-1600卡的熱量。如果是中等活動量，一天需要1800-2000卡，但是由於人體有儲備功能，當我們食物攝取的熱量不足時，人體本身會製造熱量，此種內生性熱量，主要來自肝糖分解以及脂肪的分解代謝。
肝糖分解產生葡萄糖，一天最多可達720卡，而脂肪分解產生脂肪酸以及甘油，甘油可以轉變成葡萄糖供細胞利用，脂肪酸可以轉變成酮體，供細胞包括神經組織利用。因此，當一個人如果皮下脂肪很多，也就是肥胖患者，脂肪組織就是一個內在的能量**，可以分解出供人體新陳代謝所需的熱量。一般而言，此類人一天至少仍需攝取800卡以上的熱量才不損健康。
一個成年人每天需要消耗熱量多少千卡
32樓：匿名使用者
一個成年男子每日約需9.25至10.09百萬焦耳熱量；一個成年女子每日約需7.98至8.82百萬焦耳熱量。
一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。每小時攝取熱量和體重的關係，約為1千卡/小時/千克，即4.186千焦/小時/千克。
所以一個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下：
所需平均熱量 = 4.186千焦 * 24小時 * 50千克 = 5023.2千焦
平均來講，體重每增加一公斤，身體所需熱量就會增加0.1mj。
一般小學生每日約需的熱量和一個成年男子的最低所需熱量相若，約9.25百萬焦耳。中學生正在發育，所以需要消耗的熱量較多，男生平均每日需要10.
465百萬焦耳，而女生則需要10.046mj。
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較普遍bai採用的計算方法du有兩種 一種是 成年 身高 cm 100 0.9 標準zhi體重 kg 另一dao種是 男性版 身高 cm 105 標準體重 kg 女性 身高 cm 100 標準體重 kg 以上權兩種計算方法,基本已被廣泛採用。166 100 55公斤 因此女生身高一米六六,正常體重是...
本人女身高一米六三體重120你們覺得我胖嗎
我男173，體重110 每個人的審美觀不一樣 還行啊。主要看整體協調。你這比例還屬於漫正常的 還好，在正常指標範圍內 理論上講是有點胖 不過如果是長在該長的地方應該看不出來胖 胖 我現在差不多，天天別人說胖 暈，我165，105老公老說我怎麼那麼胖 我男人一六五，120 應該說豐滿，不能用胖來形容！...