1樓：匿名使用者
現在的人們經常燙髮染髮，給頭髮很大的傷害，再加上工作學習壓力大、熬夜、焦慮等都會有影響。
多吃含維生素含量高的蔬菜水果，如菠菜，芹菜，蘋果等，因為維生素可促進頭髮生長，也可以看（路'煦逆襲）這一文。
首先：不要吸菸和喝酒，因為會影響頭髮的發育。
其次：多吃一些對頭髮有幫助的食物，如牛肉、花生、水果。
然後：保持樂觀的心情，充足的睡眠。
最後：多運動。
坐月子引起的掉頭髮怎麼辦
坐完月子後.會不會掉頭髮
2樓：廣州新生植髮
會的產後脫髮屬於一種正常的生理現象，主要因產後生理變化、精神因素和生活方式息息相關。
懷孕時期孕婦體內激素會有非常大的變化，尤其是雌激素量增多，雌激素增加可以使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。一旦孩子出生，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌性激素的降低，使那些超期服役的頭髮紛紛退役，與此同時，新的毛髮又一下子生長出來。
這種短期內青黃不接的情況，就形成脫髮。
**辦法：因為頭髮的主要成分是角蛋白，所以頭髮最重要的營養**就是蛋白質。在飲食方面，除注意均衡攝取外，還注意多補充一些富含蛋白質的食物，如：
牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
3樓：匿名使用者
這個和是否做完月子沒有直接關係 主要看孕期還有月子期間有沒有好好養護
比如自身飲食營養 良好作息 適當運動 良好心態等等
生活中多注意 可以多吃點黑芝麻 還帶、堅果 類等 對頭髮都是有好處的
如何解決產後媽媽脫髮現象
4樓：
產後脫髮給寶媽帶來身心的傷害，如何能夠預防並且加強護理。
生產之後產婦身體比較虛弱。雌激素水平的下降，有的月子裡開始脫髮，有的幾個月了還掉頭髮。令寶媽苦不堪言。
想要預防產後脫髮，要注重心理和生理衛生。
要有一個好心情，不煩躁不安，特別是寶寶有些小不適，寶媽就不知所措，撫育寶寶是漫長的，希望寶媽能放鬆精神。
要注意生理的衛生，雖然做月子，但是現在時代在發展各方面都很優越，不同以往環境飲食都不理想。寶媽在室內溫度適宜的情況下，洗頭不要過重揉搓頭皮，洗髮水用量是平時的一半就行。洗淨後用毛巾擦乾，不建議用木梳，用手理順即可。
5樓：言青藤
在女人的一生當中，懷孕生產可以說是一件對女人產生重要影響的一件事，很多事情在有了寶寶後會發生很大的變化。而生產之後對身體的影響也是顯而易見的，有的女性朋友在產後會發生掉頭髮的現象而且很嚴重，那麼有沒有什麼有效的方法可以防止產後脫髮呢？下面跟著一起來看一下這些防脫小妙招。
第一多補充蛋白質
髮質最重要的營養結構就是蛋白質。所以媽媽們在飲食方面，除了要注意營養均衡搭配之外，還要多多補充一些含有豐富蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
第二心情舒暢
產前和產後容易精神緊張，在養育小寶貝的過程當中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情和精神得不到有效的放鬆，導致植物性的神經功能方面紊亂，頭皮的血液流通不暢、頭髮營養不良，這也是可能造成脫髮的原因之一。心情舒暢、沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅僅對頭髮還對**有著極大的幫助，要做一個容光煥發的媽媽哦。
第三用指腹按摩頭皮
建議媽媽們在洗頭髮的時候，儘量的避免用力的抓扯髮絲，應該用手指肚輕輕的按摩頭皮，幫助促進頭髮的生長和腦部的血液迴圈。
第四中醫**
多數媽媽們在產後氣血虧損，加上精神一直處於緊張狀態，故易產生脾氣暴躁、失眠多夢的症狀。可以通過用重要調理的方法慢慢恢復，精神放鬆情緒穩定了對脫髮有很大的幫助。
這些就是為寶媽們提供的可以防止脫髮的方法了，如果你也剛剛榮升為媽媽，如果你也正被產後脫髮的問題所困擾，不妨來試一試提供的方法，下午提供的方法可以幫助你解決煩惱。
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