1樓：全中半形簡
複合維生素。
不過，最好還是通過食物攝入維生素，更容易吸收。
2樓：小饞食光
年齡只是其中的一種因素，還要看體質和想要達到的要求。在具體點。
3樓：匿名使用者
維生素c 可以改善膚色
葡萄籽維生素e 抗紫外線，防曬 延緩**衰老。
個人覺得維e25歲以後吃較好，提早防衰沒好處還有維生素c+e。 綜合兩種功效
吃維生素還要看個人體質，缺什麼補什麼，要是你不特別缺，平常的飲食，蔬菜水果就可以提供足夠的維生素了
具體可以諮詢一下醫生
4樓：匿名使用者
多吃水果蔬菜就可以啦，
5樓：匿名使用者
二十一金維他就可以啊
20幾歲的女孩需要補充些什麼維生素?
6樓：濱城銀燕
正常吃飯 多吃新鮮的蔬菜 水果 葷素搭配 營養均衡 比吃這個素那個素要好的多 平時要注意適當運動 等你30或35歲以後根據你自己的身體狀況 再適當補些維生素 祝你美麗健康
7樓：匿名使用者
維生素a，如果還在學習，建議重點補充；
維生素b，如果工作壓力大，建議重點補充；
維生素c，女生都該補充，而且一般多補也不會過量；
維生素e，建議適當補充；
維生素d，夏季最好不要補，冬天適量。
你自己對自己的身體、精神現狀是否感到滿意，是的話就沒必要補了；否的話，可以參考以上建議
8樓：匿名使用者
不需補充，好好吃飯就可以了。
20歲女生最好吃什麼維生素
9樓：錢多多運多多
紅色的東西，，富含，維生素cb12的，紅色，
10樓：匿名使用者
多吃水果和蔬菜，蘋果、橙子、獼猴桃之類的
不建議吃購買的瓶裝或者盒裝的
雖然很多聲稱維生素含量較高
但畢竟新增了部分人工合成劑
20歲女生最好吃什麼維生素?
11樓：白米糰子
隨著人們生活質量的提高，服用維生素逐漸成為一種時尚和潮流。一些注重保養的人常常會隨身攜帶維生素藥片，時不時拿出來「補一補」。不過目前市場上維生素的牌子太多了，選擇是應儘量選擇規模大、產品和服務***的品牌企業的產品，這些企業的產品配方設計比較科學、合理，對原材料的控制比較嚴，質量***。
比如說：品牌排名**maigoo上推薦的10大維生素就都是挺不錯的，有21金維他，養生堂.維生素，金施爾康，善存，**搭檔，維存等等，另外在購買的時候儘量去正規的店裡買，還有服用一段時間覺得沒什麼效果的話就換一個品牌試試，畢竟每個人的體質等是有所不同的，因此效果也不同！
12樓：浮生夢魘
這不是吃維生素就能好的，吃逍遙丸，六味地黃丸調理一下吧
13樓：任經浩星
吃新鮮蔬果補充維生素。
中年女性吃什麼維生素，營養師 女性吃什麼維生素好
補充維生素c預防黑色素沉澱。維生素c是一種水溶性維生素，有很強的抗氧化作用，能提高機體免疫力，預防癌症 心臟病等的發生，還可以使 黑色素沉著減少，預防黑斑和雀斑的形成，令 水嫩白皙。維生素c可以抗壞血栓，減少毛細血管的滲出，預防 粘膜出血和牙齦出血。補充維生素d預防骨質疏鬆。骨質年鬆是中年人常見疾病...
適合二十歲女生的香水，二十幾歲的女生適合什麼樣的香水啊
清爽一點的就三宅一生的一生之水吧 許願精靈也有海邊的感覺 蠻符合你要求。還有我最愛的小雛菊。愛馬仕雨季後花園。差不多這些吧，個人不怎麼用這類香水，以上是我用過的覺得比較符合的。幽影5號！你肯定喜歡 二十幾歲的女生適合什麼樣的香水啊 burberry的brit sheer也就是紅粉戀歌 屬於淡香 我現...
吃什麼牌子的維生素好，吃什麼牌子的維生素好？
ve裡的主要成分是生育酚,一般含量都在95 以上.生育酚顧名思義就是對女性生育起到作用的東西.3.ve的另一個重要作用就是清除體內自由基對組織的破壞,所以不論男女老少都可以吃.4.本人目前吃的是養生堂的天然ve.維生素是人體必須的營養素,是通過食物攝取,只要食物搭配的合理,是不需要額外補充,除非缺乏...