1樓：十年蒼茫一聲笑
在心下三寸六分，直下與臍門相對，相距三寸六分。
丹田，是道家內丹術丹成呈現之處，煉丹時意守之處。原是道教修煉內丹中的精氣神時用的術語，位置處於人體的**分割線上。
有上中下三丹田：上丹田為督脈印堂之處，又稱「泥丸宮」；中丹田為胸中膻中穴處，為宗氣之所聚；下丹田為任脈關元穴，臍下三寸之處，為藏精之所。但現在已被各門各派氣功或運氣方法（如唱歌及說話用丹田氣，可減小聲帶受損機會），廣為引用。
上丹田為性根，下丹田為命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，達到煉神還虛的境界。古人稱精氣神為三寶，視丹田為儲藏精氣神的地方，因此對丹田極為重視，有如「性命之根本」。
怎麼才能氣沉丹田，氣沉丹田的正確方法
氣沉丹田的正確方法 氣沉丹田的正確方法 一 氣入丹田 先慢慢地深深吸一口氣，記得用腹式呼吸，用手放在腰的兩側，要感覺腹部有在漲大，這就是氣入丹田。二 閉氣寧神 當無法再吸入時，憋住口中真氣，集中注意力在肚臍下方約三指幅寬，感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。三 聚力吐氣 只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著...
道家思想的精髓，道家思想的精髓是什麼？
道家思想的精髓，主要有以下幾點 1 道法自然 順應自然，不要過於刻意，去甚，去奢，去泰 人要以自然的態度 三個層面 對待自然，對待他人，對待自我。2 為而不爭 天之道，利而不害 人之道，為而不爭 夫唯不爭，故天下莫能與之爭 厚德載物，上善若水 又可以分為四種情況 方而不割 有稜角而不傷人 直而不肆 ...
道教與道家的區別，道家和道教的區別？
道教其實是不應該存在的，因為道家講究單傳，而且是師傅找徒弟，所以宗教這種形式根本不適合道家，即使有許多的徒弟，最後也只真傳一個。而現在道教既然形成了，它只是道家的其中一部分，道家有3600法門，道教只佔了其中的一小部分。道教是有教主 宗教儀式 修煉方法的宗教，而道家則是以老莊為主要脈絡的哲學流派 道...