1樓：小劉說金融
懷孕了可以適當吃點堅果，對身體有好處，對寶寶大腦發育也有好處，建議每天吃點堅果。
2樓：一百**迷
懷孕的時候可以吃松子和堅果。而且吃堅果的食物對孕婦對胎兒都非常有好處，既可以補充多種微量元素維生素，還可以健腦提高嬰兒智力。但是一次不要吃太多，可以分批次少量吃。
3樓：國寫
這類堅果都是含油脂很多的，你目前運動量太少，油脂必然會堆積體內，如果你不想成為大胖子，望你多做選擇。
4樓：邊伯賢
懷孕是可以吃松子堅果的，松子堅果含豐富的。蛋白質。卵磷脂還有很多的營養成分，對孕婦也是有好處的。
吃核桃,松子之類的堅果會變胖嗎?
5樓：only逆鱗
核桃功效
核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。
當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。核桃還可以補腎固精、潤腸通便、壯實身體。
松籽功效
松子中含有的某種脂肪酸能促進縮膽囊素產生，而縮膽囊素能抑制食慾，達到**的目的。松子味甘，性溫。入肝、肺、大腸經。
食療功效：潤肺，滑腸。用於肺燥咳嗽，老人虛秘。
便溏滑精者勿食；有痰溼者禁食。松子有很好的軟化血管的作用，是中老年人保護血管的理想食物。松子對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年人痴呆也有很好的預防作用。
含有豐富的油脂，有潤腸通便之功，並且具有很好的潤膚美容功效，能延緩衰老。經常食用松子有強身健體、提高機體抗病能力、等作用中醫認為，松籽仁具有強陽補骨、和血美容、潤肺止咳、潤腸通便的功效可促進胰島素分泌，降低血糖
核桃的營養成份
(每100克中含)
成分名稱
含量成分名稱
含量成分名稱
含量可食部
24水分(克)
2.2能量(千卡)
601能量(千焦)
2515
蛋白質(克)
18脂肪(克)
50.4
碳水化合物(克)
26.2
膳食纖維(克)
7.4膽固醇(毫克)
0灰份(克)
3.2維生素a(毫克)
5胡蘿蔔素(毫克)
30視黃醇(毫克)
0硫胺素(微克)
0.16
核黃素(毫克)
0.09
尼克酸(毫克)
0.5維生素c(毫克)
0維生素e(t)(毫克)
65.55
a-e2.14
(β-γ)-e
61.24
δ-e2.17
鈣(毫克)
57磷(毫克)
521鉀(毫克)
237鈉(毫克)
250.7
鎂(毫克)
306鐵(毫克)
6.8鋅(毫克)
6.42
硒(微克)
0.87
銅(毫克)
2.14
錳(毫克)
8.16
碘(毫克)
0松籽仁的營養成份
(每100克中含)
成分名稱
含量成分名稱
含量成分名稱
含量能量
2920
水分0.8克
熱量698千卡
碳水化合物
12.2克
蛋白質13.4克
脂肪70.6g
灰份3克
膳食纖維
10克膽固醇
0毫克鈣
78毫克
維生素a
2毫克胡蘿蔔素
10毫克
維生素c
0毫克維生素e(t)
32.79毫克
磷569毫克
鉀502毫克
增智健腦的最佳選擇
6樓：檸檬愛美
可以吃，但不要吃太多。 1.核桃仁要吃的適量，核桃仁因含有較多脂肪，所以一次吃的太多，會影響消化，一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在20-40克左右，大約相當於四五個核桃。
2.核桃仁表面的褐色薄皮不要剝掉，有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。 3.
上火、腹瀉的人不宜吃，中醫上講，核桃仁性溫，火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
7樓：上海411_專家
堅果含膳食纖維比較高，一般吃了都不會長胖的，有些堅果還有利於**。
8樓：白天
不會核桃松子有補腦腎的
愛運動的人適合吃松子等堅果嗎？
9樓：匿名使用者
適合啊，堅果含不飽和脂肪酸，還有其它的微量元素，但是，還是要適量。
10樓：匿名使用者
這些東西營養高，但熱量也大，
11樓：匿名使用者
運動也要靠腦子，這些補腦的好東西當然必須吃
12樓：匿名使用者
堅果營養高，運動是需要的
懷孕10周可以吃松子堅果嗎
13樓：
可以的，不過要適量也不能吃太多
14樓：匿名使用者
您好！是可以吃的，但是也不能過量，會上火
15樓：
可以吃，少吃點吧！容易上火。可以多吃核桃。
高血脂堅果可以吃嗎因為我特別愛吃松子:碧根果
請問常吃松子等堅果對身體有什麼好處
16樓：匿名使用者
花生和杏仁、腰果、胡桃是天然的增強免疫系統食物，甚至還具有**的功效。在天然食物中，堅果還是人體內抗氧化物的最佳**，如花生、核桃、杏仁、瓜子、榛子等。專家建議每人每天可吃一小把堅果。
每天吃一小把堅果可以緩解精神壓力，如果經常吃堅果的話，能降低心臟病的發病風險。每週食用兩次以上堅果能夠降低罹患心臟病的風險。
堅果有多個品種，人們日常食用的堅果有花生、核桃、葵花仁、芝麻等。花生富含蛋白質，被稱為植物肉，營養豐富，也是我國傳統的「長生果」；核桃被人們稱為「益智果」，富含鋅、錳、磷等人體必需的微量元素，能調節人體內分泌、大腦神經，還能防癌、抗癌；而葵花仁則富含維生素e、a1、b1等營養素，常食有益智健腦的作用。
17樓：健康答疑爆**
常吃松子有那些好處？松子的營養價值、功效有哪些？
18樓：匿名使用者
堅果類的食物有助於大腦補充營養，如果有白頭髮的話長吃也會改善
19樓：匿名使用者
果仁所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收，對體弱、病後虛羸、易飢餓的人都有很好的補養作用。維生素e含量高，能有效地延緩衰老，防治血管硬化，潤澤肌膚的功效,降低膽固醇的作用，避免了肉類中飽和脂肪酸對身體的危害，能夠有效地防止心腦血管疾病的發生，其中鎂、鈣和鉀等微量元素的含量很高，長期使用有助於調整血壓。
20樓：
對大腦很有好處，譬如核桃啊等堅果類的食物
核桃松子杏仁都屬於尖果類嗎,核桃,松子,杏仁都是堅果,哪個營養價值更高,對寶寶
堅果一般分兩類 一是樹堅果,包括杏仁 核桃 松子 腰果 榛子 版板栗 白果權 銀杏 開心果 夏威夷果等 二是種子,包括花生 葵花子 南瓜子 西瓜子等。杏仁是薔薇科杏的種子,分為甜杏仁和苦杏仁 功效 止咳平喘 本品有小毒,用量不宜過大,嬰兒慎用。核桃,又稱胡桃,羌桃,為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養...
堅持吃松子有哪些好處，常吃松子對人有什麼好處？
松子是松樹的種子。松子含脂肪 蛋白質 碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤 延年益壽，也有很高的食療價值。松子，性平，味甘。具有補腎益氣 養血潤腸 滑腸通便 潤肺止咳等作用。松子以炒食 煮食，生食為主，不論年老年少，皆可食用松子又名松子仁 海松子等，不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而...
吃鬆籽有什麼好處，吃松子有什麼好處
松子的營養價值 松子為松科植物紅松的種子，因營養豐富，風味獨特而深受消費者的歡迎。據研究發現，每100克松子中含蛋白質16.7克 脂肪63.5克 粗纖維4.6 克 鈣78毫克 磷236毫克 鐵6.7毫克，有良好的食療作用。松子所含的脂肪多是人體所必需的亞油酸 亞麻油酸等不飽和脂肪酸，具有軟化血管的作...