1樓：帝吧有愛
那種新鮮的黑芝麻，我嘗試過，還挺好的。減少頭髮枯萎、脫髮的次數。別太過於燙髮、染髮。多運動。。（要堅持下去一直做，總會有效果的啊。）
怎樣才能使自己的頭髮變得烏黑亮麗呢?
2樓：泰磑
一個人頭髮的好壞，在一定程度上反映出人體的營養狀況。除去生理性衰老引起頭髮的變化之外，一般認為頭髮濃密、烏黑、有光澤，營養狀況良好。反之，頭髮稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營養欠佳的表現，這自然離不開均衡的飲食結構。
你需要這些食物來補充你的秀髮：
氨基酸和維生素a、b、c、d是頭髮生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛髮和頭髮的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭髮烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭髮色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、捲心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對**脫髮有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成。
男人的髮質不好，該如何是好？
吃什麼東西能讓頭髮烏黑亮麗
3樓：高中孫老師
1、核桃。核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素e，它們能在一定程度上幫助頭髮抵禦陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭髮保持光澤。
2、牡蠣。牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫髮、頭皮發乾，並易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質。
德雷耶表示，頭髮最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭髮無法及時補充，還會讓新生的頭髮乾枯、脆弱。
4樓：齊魯影視
一頭烏黑亮麗的頭髮，除了定時清洗，還要吃對頭髮有益的食品。
怎樣可以讓髮質變好？吃什麼？
5樓：聽風之小豬
1、維生素a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素a;
2、維生素b可以促進頭皮的新陳代謝，維生素b類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、乳酪中也含有豐富的維生素b類；
3、維生素e可以促進血液迴圈，它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中和礦物質豐富常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
6樓：函念之公承
維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如水果。蔬菜以及富含蛋白質的魚。肉。
肝等。食物有：蛋。
牛奶。黑豆。活性鈣等都是對頭髮有一定的輔助和**效果的！
《複製盜用檢舉！>>
怎麼做才能使頭髮不掉很多？
7樓：網友
早睡早起，不賴床，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利於我們身體自動修復其次是精神放鬆，釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力，我們要放平心態找到解決辦法，不要過度焦慮多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。
必要的時候可以多吃點對生髮有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑米，黑豆等等浙西都是有利於生髮的粗糧；還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
8樓：栽跟頭司鄧
方法：（1）不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於髮質健康；
（2）學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合；
（3）有規律的定期洗頭，保持髮絲及頭皮的清潔，如果頭髮很油，需每天清洗，水中可適當放鹽；
（4）做到不抽菸、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養；
（5）最主要的就是服用發特濃營養素調理，補充發部營養，增加頭皮活力，從而減少掉髮。
9樓：匿名使用者
細心呵護頭髮可預防脫髮。在頭髮處於溼潤狀態時，頭髮更加的脆弱，不能用力梳，還有，現在非常流行對頭髮染、燙、卷，這樣都會損害頭髮。
注意通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮。所以應搞好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
避免暴曬。日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
避免吃辛辣食物。
常常吃辛辣的食物，我們的頭皮的毛細血管就容易以為食物中的油膩的東西阻礙了毛細血管的新陳代謝，這樣就不可以和體內的營養物質進行交換，血液迴圈受到了嚴重的阻礙，這個就是掉頭髮的原因。
避免飲酒。大量飲酒也會導致脫髮，尤其是辛辣的白酒，會使頭皮產生熱氣和溼氣，損害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，畢竟也含有酒精的成份，飲用應適量。
出現脫髮的情況建議外用繕思緣絲木精華液由內而外給頭髮補充所需營養，純植物提取，沒有***，滋養髮根，防止脫髮，促使新發生長。
想頭髮烏黑亮麗應該怎麼保養
10樓：楣明達
頭髮是一種不斷的生長髮育的人體組織，也需要吸收營養才能保證正常的生長髮育。頭髮猶如禾苗，當乾旱或養分不足時，稀疏乾澀枯萎乃至易脫落的現象就不可避免的出現了。只有考慮強化補充營養的辦法來滋潤滋養強壯頭髮，猶如補充營養可以使柔弱的身體強壯起來一樣。
這應當說是真正改善髮質的唯一的治本之法了！
那麼，究竟什麼樣的營養物質才可以生髮育發呢？
【科學提示】頭髮組織幾乎完全是由角蛋白構成的，這種角蛋白又是由近二十種氨基酸物質在人體內合成的。因此，除了氨基酸以外，這個世界上就再也沒有什麼可以生成和修復頭髮組織的物質了！
氨基酸是蛋白質的基本組成單位，是人體利用各種蛋白質的基本形式。我們在吃進各種蛋白質食品後，只有將這些蛋白質消化分解成氨基酸後才能用來合成和修復人體器官和組織。氨基酸和維生素都是人體不可或缺的基本營養元素，服用這些營養物質就像日常吃飯和喝水一樣安全而無任何毒***。
氨基酸對於頭髮的營養作用在很多地方也都得到了應用。比如很多洗髮水裡也都含有氨基酸的成分。很多人正是在選用了比如「力士 煥然新生」 「拉芳」『潘婷「等品牌中那些含有氨基酸物質的品種以後，感到在改善髮質方面確實比其它的洗髮水更有效果，才開始真正相信了氨基酸營養和頭髮組織的重要的關係的。
由此看來這些品牌洗髮水加入氨基酸還是很有些道理和實效的。當然這些東西只是於改善髮質有些效果，並不會「促進」頭髮的生長髮育，因為畢竟是洗髮水嘛。 在此建議你先使用這類洗髮水以體驗一下氨基酸對頭髮的作用效果，然後再考慮是不是再選用口服氨基酸營養的方式來真正有效的改善髮質。
祝您愉快！
11樓：笨貓多隻
方法：第一，在洗完頭髮之後，最好先用乾的毛巾把頭髮擦乾，尤其是貼近頭皮的地方，多擦一段時間，然後稍微用吹風機吹一下，時間控制得短一些。
第二，儘量不要染頭髮和燙頭髮，這個次數多了比較容易影響頭髮的天然黑色。
第三，出去旅遊或者外出公幹時，如果是在日光下，最好戴一頂帽子，避免頭髮在高溫下或者烈日下久曬。
第四，有條件的話去適當地做一下頭部按摩，效果也不錯。
第五，吃東西方面推核桃粉混合黑芝麻，這個方法估計是保持頭髮烏黑最廣泛的食療方法。
第六，平常保持良好的作息習慣，不要隨意通宵，尤其是玩電腦通宵，很容易讓頭髮變油影響髮質。
12樓：匿名使用者
多吃黑芝麻呀，我就是把黑芝麻磨成粉，早晚都吃。最好就是放在燕麥粥裡攪伴好了吃，又養顏又養髮還可以**的。。
每次洗頭後都要用護髮素。
每週用焗油膏。
推薦用卡詩的，效果不錯的。
呵呵，我以前上學的時候不懂這些，頭髮很毛燥，現在這樣保養了幾年，頭髮很漂亮的啦，朋友們都說我可以去打廣告了呢。。
一頭烏黑亮麗的頭髮象徵著什麼
13樓：新生毛髮醫院
頭髮copy烏黑亮麗，首先說明這個人肝腎功能完好，氣血足，精神好。其次，說明這個人很自尊自愛，現代社會大家都忙忙碌碌，頭髮光鮮活力更是說明這個人善於打理事情。再者，一絲不苟的秀髮，從側面說明這個人心思縝密，做事比較完備，展現出來的形象也是非常好。
每個人都想有一頭烏黑亮麗的頭髮，有什么小技巧可以讓我們的髮質
想要讓自己有一頭烏黑亮麗的頭髮，我們就應該在平時的時候引起重視，並且隨時關注好自己的頭髮情況，這樣才更有利於讓我們的髮質變得越來越好。1 選擇一款適合自己的洗髮水 對於很多的人來說，在挑選洗髮水的時候，往往會根據別人的建議來購買，導致自己所購買的洗髮水，並不是自己特別適合的，所以我們不要隨大眾，而是...
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您好,建議您準備溫水一盆,先洗下臉,打上硫磺皁,先去下油,然後沖洗乾淨,再次打上少許硫磺皁,以起泡泡為標準,在手心倒入蜂蜜半勺左右吧,雙手對搓,然後塗到臉上,和硫磺皁一起洗臉,雙手先把兩者混合均勻,然後就慢慢的按摩洗把,重點就是痘痘部位了,時間5分鐘左右就可以,3分鐘也可以,很快就可以解決痘痘問題了...
怎樣讓頭髮不易吹亂，怎麼樣使自己的髮型不容易被吹亂
多做發膜，髮質好了就好很多。有輕度定型的。你看看。我買過寶貝蛋，不結塊 結塊的都是便宜的。如果你晚上睡覺之前洗頭，頭髮不幹，在加上你睡覺的時候亂動，自然就會很亂。建議你晚上別洗頭，或者是在睡覺2個小時前洗頭，這樣頭髮到時候可以幹，這樣就不會出現亂這種情況了。使用髮膠定型。優點 強大的定型和支撐能力。...