1樓：帳號已登出
個體體格差異大，睡眠***壞也有關，有的人睡的時間雖長，但老做夢會影響大腦休息，也有的身體其它地方出了問題也會出現精神不振情況，可針對原因調理。
2樓：六依白
天氣問題。陰陰沉沉想讓人睡覺
最近睡眠質量特別不好,我到底怎麼了
你是典型亞健康身體,睡前多喝點牛奶,早上要鍛鍊身體,或者晚上鍛鍊身體,若有條件睡前洗個澡.睡不著也不要感覺是個問題,越想就越睡不著,慢慢就會改正過來.羅馬不是一天建立的。你的問題也不是一杯咖啡導致的。現在導致失眠的原因很多，主要歸類是壓力。具體什麼就看你自己分析了。緩解壓力和幫助睡眠我建議用自我催眠...
為什麼最近大白天老是發睏,晚上睡眠時
有可能是到了秋困的時候了 所以睡上更要休息好 睡覺之前不要看太多電視或者玩手機 試試喝杯牛奶或者看一會兒書 安靜呆一會兒,會促進更快的睡眠 為什麼晚上吹空調,白天感到頭暈,晚上睡眠質量很好,8個小時左右,但白天還是犯困。空調吹多了是頭暈是空氣不流通 這個要具體問題具體分析 首先這個和你的性別和年齡有...
晚上睡眠質量不好，總是會做夢。然後因為胃特別不好，總是長不胖，尋求增肥和提高睡眠質量的良方
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...