1樓：y神級第六人
1、晝長夜短。
夏季由於晝長夜短，人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。夏季的白天又熱又長，晚上涼快些，有人就把一些活動安排在晚上，加上晚上時長本來就短，人們的睡眠就少了，這樣一來，生物鐘紊亂了，白天就容易犯困。
2、高溫出汗多。
白天溫度過高汗多，使人體大量排汗導致疲勞、精神不振、犯困的現象發生，時常感到精神不振、昏昏欲睡。在惡劣的高溫作業的情況下，人體大量排汗，丟失了一定數量的鉀元素，造成電解質紊亂，人體的正常執行受到影響，使人感到倦怠無力。
3、脾胃相左。
脾和胃關係最為密切而出現一些脾胃虛弱的症狀，比較常見的症狀比如說打瞌睡。吃飯過後血糖升高，大腦供血不足，也會困。通過兩種方法來改善：
一是調整作息，規律生活，保證足夠睡眠，二則可以通過食療來達到健脾的功效。專家特別推薦了一些有健脾化溼功效的食材：淮山藥、茯苓、薏米等。
4、季節生物鐘。
季節關係造成的生物鐘調不過來，而是他們工作壓力大，火氣大，容易煩躁，適應四季更替的能力差，造成心理方面調整不過來，不過這是極少數的例子。
2樓：營養師美真
夏天犯困，渾身無力，1個動作1杯茶飲，增強免疫，提神醒腦！
夏天早上為什麼會犯困？
3樓：彼方之小白一枚
其實不止夏天會這樣，一年四季都會如此。首先，現在的人普遍是亞健康。身體素質早就沒父母，爺爺奶奶那一代好了。
其次，人是會做夢的。現代科學家研究表示，人一般每天都要做十到二十個夢，這些夢大部分都記不住，只有少部分是我們還能回想起來的。人在做夢的時候，大腦皮層依舊活動，所以得不到真正的休息，就算睡十個鐘頭，依舊會覺得疲憊。
所以，多夢是促使不健康的表現之一，為何多夢呢？因為妄想紛馳，這個心太活躍了。夏天本來就熱，大部分人都喜歡整夜吹著空調和風扇，這些都是很不好的生活方式，再加上體內陰陽失調，肝火上升而心火更省，想的多，又做夢，等等原因促使了你休息不好。
所以你要調理身心，通過少欲，情緒波動不大，作息有規律，飲食得當，生活方式正確，每天進行健康運動，還有喝些菊花茶去火清肺等來改善自身。
4樓：七月的雨
由於氣溫高身體表皮毛細血管舒張，導致血液流經大腦血液減少，供氧量減少 從而神經興奮性降低，以至於會犯困。
5樓：還俗僧樂園
你溼氣重呀/薏米加紅豆各適量煲水當茶喝，十來天就沒事？
6樓：佛教上師
如果只是夏天，不排除有輕微中暑的症狀。
7樓：聲鴻遠
年輕體力好啊！我們都困的，堅持。
8樓：陳茂蒙談健康
俗話說，春乏秋困夏打盹。一到了夏季，人總感覺無精打采沒有精力。今天呢給朋友們分享幾個提神的小方法。
為什麼夏天中午最容易犯困?
9樓：陳茂蒙談健康
俗話說，春乏秋困夏打盹。一到了夏季，人總感覺無精打采沒有精力。今天呢給朋友們分享幾個提神的小方法。
10樓：匿名使用者
岸個咯，奈密奈咯，有得講個啊！
夏天中午為什麼容易犯困
11樓：匿名使用者
夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡 由於夏季炎熱和潮溼的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾，造成脾虛，望採納。
12樓：匿名使用者
因為那時候感覺比較疲勞。
13樓：俞利群
夏天沒有犯困的說法吧？中醫上只有秋困一說，秋天，人比較容易犯困！大概和生物鐘有點關係吧！
人體生物鐘感應大自然的規律，也許是秋困的原因吧！不過有的人比較明顯，特別是老年人，年輕人一般不明顯！
夏季 上午上班 老犯困 怎麼辦？
14樓：網友
都是這樣的，夏天容易犯困，最好中午要午休一下就比較好了。
15樓：愛生活愛度大娘
夏天可能天氣太熱，好多人白天都有這個狀態，注意休息就好，空調適當吹吹。
16樓：網友
一方面可能是夏季溫度高，人容易產生乏力的感覺就容易睡覺，另一方面也可以檢視下血脂等的濃度，血脂高有可能導致易疲倦愛睏，建議可以多喝些溫開水或是喝些茶，喝茶不但對身體好處多並且茶葉中含有的一些成分會提神，這樣就從內而外的精神啦~
ps:中午趴著睡一會，就算睡不著閉目養神也能很快恢復體力，使得精力充沛。╮(
17樓：日用技巧
上班犯困怎麼辦？教你個絕招，輕鬆清醒不挨批，看完學一學。
為什麼夏天的早上特別容易犯困
18樓：匿名使用者
個人覺著，因為夏天白天長黑夜短，人們白天做的事兒多，累是一個原因，再一個就是夏夜短，加上燥熱，人們的睡眠質量會相對差，所以夏天更容易犯困。
19樓：我叫桃金娘
天氣熱、氣壓低、體質易缺氧。
適量運動、早點休息，保證了睡眠，就會好些的。
夏天蚊子多，也會影響自己的休息，做好通風、滅蚊工作，也有助睡眠。
20樓：陳茂蒙談健康
俗話說，春乏秋困夏打盹。一到了夏季，人總感覺無精打采沒有精力。今天呢給朋友們分享幾個提神的小方法。
為什麼夏天中午特別容易犯困？
21樓：陳茂蒙談健康
俗話說，春乏秋困夏打盹。一到了夏季，人總感覺無精打采沒有精力。今天呢給朋友們分享幾個提神的小方法。
為什麼一到夏天就總是犯困
22樓：匿名使用者
人們的疲勞會在一定的環境中增加：給你的環境增加一些暖色，比如黃色和橙色，尤其是紅色。「這些是火的顏色，」艾斯曼解釋道。
「經過長時間的接觸，人們會對它的存在做出反應。如果你想快速擺脫疲勞，你可以看一個紅色的物體或者放一些溫暖的東西在你周圍，這將非常有效。但是不要過度，否則會讓你太興奮，讓你很累。
也有一些疾病使人容易疲勞，如間歇性低血壓和高血壓。
許多人認為他們有良好的生活習慣，也就是說，他們在夏天感到睏倦，不知道發生了什麼。由於某些原因，許多學生或辦公室工作人員睡眠時間較短，睡眠質量較低。如果你沒有得到足夠的休息，你就不能保持足夠的體力。
經過一段時間的學習或工作，你會感到疲倦和睏倦。在夏天，我們應該注意合理安排我們的作息時間，保證充足的睡眠，並做一些相應的措施來提高我們的睡眠質量，這樣我們第二天就可以精力充沛了。
23樓：食品安全大於天
夏天犯困是因為夏天天氣比較炎熱而且溼度比較大，容易造成脾虛、溼邪過重，脾主運化水溼功能失調等情況，從而出現肢倦、乏力、頭身困重、腹脹腹瀉等現象，同時溼邪過重會影響清陽不升，從而出現特別困的情況。
夏日解乏養生，教你簡單六步！
1 小米薏仁粥。
將200g小米+50g薏仁中小火熬製而成。這道養生粥具有一定的健脾祛溼的功效，能夠增強人體的免疫力，促進新陳代謝，加速身體內廢物的排除。適量多吃薏米小米粥，還可以清熱降火、和胃安眠，防止因上火而導致的口舌生瘡現象，對失眠多夢也有改善。
但是需要注意本身有胃潰瘍的人群慎用，防止造成胃部疼痛。
2 喝茶或咖啡。
夏天天氣炎熱會使腦部的外周毛細血管擴張，從而導致腦供血不足的情況，所以建議在夏天的時候培養午睡的好習慣，這樣可以幫助減輕腦部的負擔，如果乏力明顯，也可以選擇喝濃茶或者咖啡來提神，濃茶和咖啡裡面含有咖啡因，能夠興奮中樞神經，達到解乏的目的。
3 給頭部做按摩。
常見的按摩手法是梳頭，也可以是五指按摩。
方法是：每天堅持用木梳從額前輕緩地梳至腦後，或者用五指不斷地在頭部輕輕按摩，不僅有助睡眠，還能疏通經絡，讓人氣色好，精神好。
4 使用提神醒腦的壹點寧清涼活絡油。
壹點寧由於裡面含有薄荷腦，所以具有醒腦提神的作用。如果感到精神疲倦、困頓、沒精神，可以塗抹到頭部雙側的太陽穴上，輕輕的按摩大約1分鐘，然後塗抹到風池穴上，也是按摩1分鐘，這樣可以起到疏風散邪，醒神開竅的作用。
5 保持充足的睡眠。
成年人每天的睡眠時間在七個小時，再加上午休的半個小時到一個小時左右，能夠緩解夏天的疲憊。
6 補鹽。夏天出汗較多，機體出現低鈉和缺鉀狀態。平時食用的鹽中含有鉀和鈉，在出汗後，補充鹽是必要的。在選擇上，可食用高鉀鹽，其中所含鉀和鈉的成分較高。
24樓：陳茂蒙談健康
俗話說，春乏秋困夏打盹。一到了夏季，人總感覺無精打采沒有精力。今天呢給朋友們分享幾個提神的小方法。
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