1樓：美景良辰
讀一讀楞嚴咒吧。宣化上人說： 絕望抑鬱自卑自恨自暴自棄焦慮恐懼都是著了魔， 著哪一種魔， 在佛經上有細緻的記載， 並且這些魔都是有名字的。
比如你老是愛哭愛悲傷， 這是悲魔附身。比如你不想活了， 這是有個鬼在對你磕頭唸咒， 咒的意思是： 死了好， 死了好， 快死吧。
比如你總是憂愁， 覺得孤獨， 這是愁魔附身。魔道對你念咒， 讓你幾年也困在這樣的心理境界裡走不出來，你也對他們念楞嚴咒， 你一念他們就跑。
2樓：匿名使用者
沒這麼簡單把，要是這麼簡單完全可以選擇別的來慢慢淡化或是改變心情，我以前也是，但是現在我找到了原因別的啥抑鬱，現在要是那些根源來，我跳起來揍死他們都可以，我現在在反擊，反擊那些讓我抑鬱的人，那時候我忘記了，現在想起來了，抑鬱也沒了。
抑鬱症患者適合看什麼書？
3樓：徐芸生
我想，這不是抑鬱症，而是近似於完美傾向的性格。不是什麼病症，也似乎沒有什麼特殊的書需要你去看。
盡力而為，事無鉅細，也許不是什麼錯。但是，你要明白，即使有點小瑕疵，並不能算作是失敗。而且，人的能力是有限的，不可能做出完美無缺的事情。
所以，一方面，要注意合理分配自己的精力，要把自己的能量用在最符合自己的目標的任務；另一方面，即使沒有達到自己預期的目標，也不要過於苛求。結束就結束了，還有下一次，還有未來，不要讓某些小瑕疵干擾到你的生活和工作。
抑鬱症看些什麼書比較好
4樓：滄海浩波
想對抑鬱症瞭解與**的書：《心理諮詢與輔導》（陶來恆主編）、《心理測量學》、《心理障礙臨床手冊》、《異常心理學》等。
5樓：匿名使用者
心理學，例如《心靈的力量》 《當幸福來敲門時》
到 噹噹網 搜尋一下就出來了。
6樓：匿名使用者
可以看看綜藝娛樂節目呀。
7樓：秦成凱
貓和老鼠，灰太狼，三毛，機器貓。
抑鬱看什麼書有幫助
8樓：記憶中的多啦a夢
多數狀況下來說，焦慮抑鬱的人適合看一些相對來說比較輕鬆的書，像一些**並茂型的書，還有就是大家也可以看一些心理學類的書或是勵志類的書，當然了，最主要的還是要結合大家的興趣愛好來進行選擇，這樣才是最適合大家的，也是最能夠緩解大家焦慮抑鬱情緒的書了。
焦慮抑鬱的人適合看什麼書？我想這是焦慮抑鬱的朋友比較關心的一類問題了，一般情況下，如果大家在焦慮抑鬱的狀況下，想要看書的話，那就可以去看一些心理學類的書，還有就是一些像人物傳記之類的比較勵志或是具有一定啟發意義的書，那麼到底這焦慮抑鬱的人適合看什麼書呢？
焦慮抑鬱的人適合看什麼書？
1、心理學相關的書。
如果大家被焦慮抑鬱的情緒所困擾，想要通過看書的方式來進行緩解的話，那就可以去看一些心理學方面的書，或是其他一些與心理學相關聯的書，這樣就可以幫助大家更清楚的瞭解焦慮抑鬱的情況，或許大家看了這型別的書之後，就會找到解決焦慮抑鬱的方法了。
2、勵志類的書。
如果大家是因為自卑或是對現狀不太滿意，從而出現焦慮、煩躁、抑鬱、情緒低落、消極等狀況的話，那就可以試著去看一些勵志類的書，像名人傳記之類的，以此來幫助大家認清自己的現狀，還有就是了解一個人的成功不是偶然的，而是通過自身不斷努力去實現的，所以不要再自怨自艾了，要以一個更寬廣的視角去看問題。
3、**並茂型的書。
如果大家本身不太愛看書，但是處於焦慮抑鬱的狀態之後，想要看書的話，那就可以試著去看一些**並茂型的書，像漫畫類的或是其他一些比較輕鬆幽默類的書，這樣一來可以分散一下注意力，不至於總是沉浸在抑鬱的情緒之中，二來就是可以放鬆心情。
焦慮抑鬱的人適合看什麼書？總的來說，焦慮抑鬱的人可以去看一些心理學類的書，這樣可以幫助大家更清楚的瞭解自己的心理狀態，還有就是大家也可以看一些輕鬆、幽默類的或是**並茂型的書，以此來幫助大家緩解焦慮抑鬱的情況。
9樓：網友
抑鬱的時候當然要看那些開朗的了，陽光的書。
適合抑鬱症患者看的書有哪些？
10樓：苦難仇
《心理醫生為什麼沒有告訴我》 《人性的弱點》《開啟另一扇窗》
11樓：匿名使用者
少有人走得路，生命的重建，遇見未知的自己，好好愛自己，活出全新的自己。。。
抑鬱症患者看書籍可以緩解壓力幫助**？
12樓：網友
你好！給你推薦一下我認為比較有效的一些方法吧，希望你能夠試一試。
抑鬱症其實都是心病，大致逃不開現實與理想差距太大，或者看到世間太多的罪惡，而對人世顯出出離心，從而悲觀厭世，消極避世。
所以，我的方法是先研究這個世界的真相，得知這個世界原本就是善惡並存，長短相依，陰陽互補的，這樣會比較能夠寬容世間一些罪惡，原諒別人就是原諒了自己。以下書籍很好的說明了這些問題，希望你能好好讀一讀。
老子《道德經》，莊子《逍遙遊》，洪應明《菜根譚》，袁了凡《了凡四訓》。最後一本了凡四訓是告訴你改造命運的方法，主旨是人的命運掌握在自己手裡。
看書的同時，請配合聽一些舒緩壓力的**：
薩頂頂梵文《萬物生》，效果很好，堅持反覆聽一週，早晚一天不間斷，你會感受到這首**給你帶來的安詳。
《楞嚴咒》屬於佛教密宗咒語，也有很好安撫心靈的效果。
最後，隆重介紹：《般若波羅蜜多心經》仔細體會心經的說法，你會對人生有別樣的感受。
希望能對你有所幫助。
13樓：angel範範
我覺得啊 看書都瞎掰的 要在生活實踐中瞭解對待抑鬱症患者 要細心、有耐心。
你要用你真心和他交流，他會感受到世界的美好的。
就不藥而癒了。
個人淺見啊。。。
14樓：誰來指點
最好去心理醫生那裡**，這可不是鬧著玩的，很危險的。
15樓：繁星邊境
養只寵物勝過任何藥物。
請問抑鬱症患者不能吃什麼，抑鬱症患者不能吃什麼？
另外，專家建議抑鬱症患者少吃加工食品和甜食。英國倫敦大學學院的一項研究發現，人類吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其 抑鬱症 的發病率，這類食品包括漢堡包 薯條 炸雞等。茶和咖啡對於抑鬱症患者來說也不可取。咖啡因攝取太多 每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶 會加重抑鬱症。茶，可樂和咖啡都會加重抑鬱症患者...
抑鬱症看些什麼書比較好，有抑鬱症的人看什麼書好
有一本書，書名是 直面內心的恐懼 這是一個外國人寫的書。裡面詳細介紹了抑回鬱症 強迫症 精神答 症的心理根源和解決辦法。非常好！醫生寫的關於抑鬱症的書。不要看，看不懂，這是其一。即使是下了很大的功夫看懂了，也沒有意義，因為醫生寫的關於抑鬱症的書。其主要內容是 抑鬱症的生物學原因，他們會詳細分析五羥色...
有什麼適合抑鬱症看的書，抑鬱症看些什麼書比較好
知己知彼方能百戰百勝，先了解抑鬱症的發病原理，建議先看看有關抑鬱症的介紹。如果是輕度抑鬱的話不算是抑鬱症的，適當找些宣洩途徑，有貼心的朋友或親人 就跟他們傾訴一下，一個人待久了容易鑽牛角尖 暫時還不想說的話就去運動運動，出去走走，呼吸一下新鮮的空氣，整個人也精神些。至於看書的話，找個心情平靜的時候看...