1樓：匿名使用者
有的時候是不是覺得自己太笨了？有的時候是不是覺得自己的智商水平呈下降趨勢？怎樣提高智商呢，其實有的東西並不是永遠不變的，智商和情商一樣，在後天的努力中，智商水平也是可以提高的。
朋友，你可以用以下3個方式來提高你的智商：
1多讀書：你其實很聰明，只是你的潛能沒有被開發出來，人的潛能是無限的，只有不斷的讀書，才能開發我們的潛能，獲得成功。讀一本好書，讓我們得以明淨如水，開闊視野，豐富閱歷，益於人生。
2吃魚類海鮮：魚類和海鮮裡面有dha和微量元素，能夠補給大腦所需的營養，改善大腦智力，活躍大腦，多吃魚肉可以幫助保護大家的視力，還起到健腦益智的作用。讀初三的時候，我理解力時常差，寫作業記不住，致使各科的成績也很不好。
直到在上面搜到了一個能開啟潛能的「尼古拉特斯拉訓練」，聽完後，才改變了我這種不好情況。各科成績都開始提升。相信這些閱歷應該對你有用。
3吃維生素c的食物：維生素c能防止腦細胞老化，維生素c的食物有蘋果、鮮棗、土豆、甘薯以及菠蘿等。
2樓：匿名使用者
一是油性魚類，如三文魚，沙丁魚，二是牛奶，乳酪等乳製品；三是雞蛋，鵪鶉蛋等富含蛋白質的食物；四是藍莓，香蕉，牛油果等水果。這些食物都能健腦益智，富含腦部所需要的營養物質，平時應該都要吃到。
3樓：mu負重前行
具有健腦益智的食物主要是蛋白質，微量元素比較豐富的物質，比如牛奶，杏仁，核桃，松子，芝麻，開心果，沙丁魚，這些物質都具有補腦健腦，增加記憶力的作用。
4樓：你不要在我旁邊
吃海產品有助於提升人的智商。人的智商不僅是受先天的影響，也受後天的影響，平時在日常生活中應該多吃一些海產品。
5樓：圈內風雨
智商和情商反映著兩種性質不同的心理品質。智商主要反映人的認知能力、思維能力、語言能力、觀察能力、計算能力、律動能力等。也就是說，它主要表現人的理性的能力。
哪些食物可以潤喉
6樓：抱香蕉睡覺
可以潤喉利咽的食物：
1、梨梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉乾燥。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。
2、櫻桃。味甘酸、性溫，有補血養顏、溫脾暖胃的功效。現代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素c，是補血之佳果。先百果而熟有「春果第一枝」的美譽。
對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統作用。
3、枇杷。枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養護之功。富含維生素c，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。
是人們初夏重要的營養果品和保健果品。不過患有白癜風者忌食，因維生素c可阻止黑色素的沉積。
4、橄欖。有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於**咽痛、咳嗽、煩躁等症。
5、羅漢果。
也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可**百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。
7樓：快樂**醫生
梨有生津止渴、清肺止咳、滋陰降火的功效，梨富含水分和維生素，對上呼吸道感染引起的咽乾、痰稠有良好的效果。
柚子營養豐富，富含多種維生素和礦物質，具有補血益氣、潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇的功效。
櫻桃對咽喉炎有一定的療效，能增強機體的免疫力。
桑芽茶化痰止咳、利咽潤喉、預防感冒。【泡飲方法】用80度沸水沖泡、即衝即飲、不可久浸，飯後喝利於潤腸通便。正常人的話平時一天可以用30g的幹桑芽，每天喝一次。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
8樓：匿名使用者
多吃對嗓子有益的食物：梨、羅漢果、蘋果、桔子、香蕉、荸薺、青蘿蔔、西紅柿、黃瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋、黑豆等，用紅榆樹、羅漢果、胖大海、菊花、金銀花、百合等藥物泡開水喝或煲水喝，有清嗓潤肺的功效。
儘量不吃或少吃以下食物：煙、酒、蔥、蒜、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和過鹹的食品、辣椒、醬豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、蝦、醋、芥末等，特別是辛辣油炸、過冷過熱的食物和抽菸喝酒對嗓子的影響最大，要注意！平時多喝水，人的聲帶很嬌嫩，不能長時間激烈用嗓，更不要在上呼吸道感染時（比如感冒或聲音嗓音嘶啞的時候）過度用聲，也不要在月經期或變聲期過度用嗓子，聽說喝雞蛋茶（取雞蛋一隻打碎於碗中，倒入開水並打成雞蛋花，加入少許糖和香油即成）可治嗓子疼啞。
9樓：小懋媽咪
我家傳統潤喉止咳方法，做法簡單大小朋友都合適。
10樓：楚玉健康坊
天氣悶熱，氣喘胸悶，多吃3樣食物，潤肺潤喉，肺部健康！
11樓：笨帝和盧卡
從吃的講，多吃西瓜，梨，蜂蜜，白蘿蔔都是不錯的選擇。
從喝的講，可選擇含有，甘草，桔梗，蘆根，百合，紫蘇，橘皮這樣的花草茶，都是可以的，可以喝點百合花草茶。當然，改善也不是一天兩天，需要慢慢調養。
還有像紅榆樹是北美特別流行的潤喉成分，也可以買了泡茶什麼的。
12樓：網戀奔現嗎
多喝水，水分就是最好的潤喉成分。
13樓：網友
潤喉最好用雪梨，本人有慢性咽喉炎，喉嚨不舒服的時候就會煮雪梨，把雪梨切成小塊，水燒開，放入雪梨和冰糖同煮，煮到水比較粘稠的時候就倒出來食用。效果不錯。
如果不想弄這麼複雜的，那就把梨切成薄片或者小塊，用開水泡，放入冰糖或者蜂蜜，也還可以，不過沒有煮出來的效果好！
14樓：匿名使用者
可以多食瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等，多補充水分。
15樓：匿名使用者
不削皮的梨和冰糖煮；蘋果削皮；西紅柿拌糖。
16樓：匿名使用者
清肺潤喉水果有梨 蘋果 蔬菜有百合。
吃什麼食物可以提高智商？
17樓：匿名使用者
1、花生。
富含泛酸可提高記憶力。泛酸（維生素b5），搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取，能提高記憶力。牡蠣、動物肝富含的尼克酸（維生素b3）也有改善記憶力的作用。
富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大蔥、韭菜、西蘭花等。
2、糙米。富含維生素b1能醒腦提神。維生素b1能將葡萄糖轉化成能量，人體缺乏維生素b1會導致身體疲勞，甚至精神緊張焦慮，注意力無法集中。富含維生素b1的食材有糙米、豬肉等。
3、乳製品。
富含鈣可消除緊張不安。鈣是天然精神安定劑，能放鬆神經和肌肉的細胞，人體若缺鈣會導致人易具攻擊性，甚至出現肌肉痙攣現象。富含鈣的食材有魚貝類（沙丁魚、秋刀魚等）、海藻類（海苔、裙帶菜等）以及乳製品（牛奶、酸奶、乳酪等）。
4、核桃。核桃中的磷脂，對腦神經有很好的保健作用；目前人類已經知道，核桃含有36種以上的神經傳遞素，可以幫助開發腦功能。核桃含有豐富的維生素b和維生素e以及不飽和脂肪酸，可防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老，被譽為「萬歲子」、「長壽果」。
哪些食物是補氣的
18樓：宇灝萱瀅
補氣的食物也很多，比如建議您可以多吃些紅棗，黨參指導意見另外，淮山，肌肉，龍眼肉，核桃，小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等都可以但是藥物會比較好些，比如人參，黃芪等都不錯。
什麼食物可以提高人的智商 30
19樓：匿名使用者
多喝魚湯 堅果類的是補腦的 實際上沒有什麼食物是可以明顯提高智商的 平時多動腦 多動手 多學習 多與智商高的人打交道 自己會受益匪淺 自然也就成為別人眼中的智者了。
20樓：匿名使用者
我是速讀記憶協會會員，想提高智力，你可以多開發自己的大腦，下面給你介紹一些大腦開發的知識和右腦開發的工具，提高我們的智力，變得聰明。
1、右腦的功能是感性直觀思維，這種思維不需要語言的參加，比如掌管「**」、「美術」、「立體感覺」等。而左腦的功能是抽象概括思維，這種思維必須藉助於語言和其他符號系統，主管「說話」、「寫字」、「計算」、「分析」等。
2、開發腦潛能重點在右腦開發，目的是充分發揮右腦優勢，更好地將左右腦結合起來，達到全腦學習的效果，全腦學習包括快速閱讀、快速記憶、思維導圖，去年，有學者推薦《精英特速讀記憶訓練》列入學生學習計劃中，以為軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，普通人300字每分鐘左右的閱讀速度會達到3000字每分鐘的閱讀速度，記憶力也相應的快速提升。這個建議得到了**教科所心理研究室原主任、多年從事腦心理研究的專家朱法良的高度認可，並提出儘量讓孩子三年級以上一定要使用盡早早對孩子進行大腦開發。
3、我兒子我初中讓他練習《精英特快速閱讀記憶訓練軟體》進行大腦開發，今年考上了北京大學，通過了香港科技大學面試，學習能力我覺得比常人高很多。我上傳了他的成績，我個人覺得有精英特的軟體進行右腦開發是很必要的。
21樓：匿名使用者
核桃、魚、氧氣的質量。
22樓：匿名使用者
多吃核桃餅，可以補充大腦營養，促進大腦發育，特別對智商的提高有很大的幫助。
23樓：手機使用者
你的智商很低嗎、。有待提高。
哪些食物可以提高智力?
24樓：秉燭求學
想要變得聰明，要多學習。首先是多讀有質量的書，題材不限。其次，多與聰明的人交流學習，多請教高人、智者；此外，實踐出真知，要在實踐中多學習，多磨鍊，親身體驗的東西可能更透徹，理解的更深刻。
聰不聰明與我們的大腦緊密相關，我們的右腦中擁有高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力、無窮的創造力等。可以學習《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》，速讀記憶是一種高效的閱讀、學習方法，其訓練原理就在於啟用我們「眼、腦」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀方式，實現閱讀提速、整體感知、理解記憶等的提高。這個能力對我們的閱讀、學習、豐富知識都有很大的提升，有條件的話倒是建議學一下。
有助於補腦的食物：①保護大腦的抗氧化物：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。
②建築大腦的健康脂肪：三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白：
乳製品、蛋類、海鮮、大豆。③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。
所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調節大腦運轉能量的膳食纖維：
蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。⑤大腦建築模組的維生素和礦物質：維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模組」。
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